Déi beschten Behandlung vun enger Verletzung vun der Achilles Sehong ass fir d'Präventioun ze konzentréieren. Natierlech ass et besser, fir all Schäfferot ze vermeiden, mä och an der Plaz vun engem Problem mat den Achilles ass eng vun den wichtegsten Aspekter vun der Behandlung d'Progressioun a Widderhuelung vun der Verletzung ze vermeiden.
D'Achilles Sehong ze strecken, virum Training, och am Ufank vum Dag, hëlleft de Flexibilitéit am Sprunggelenk ze erhalen.
Problemer mat Foussmechanik kann och mat Apparater a Schong gemaach ginn. Produkter wéi Fechterbecher, Aarmträgerträger a speziell Orthotiker kënne benotzt ginn fir Korruptiounsaehler korrekt ze korrigéieren, wéi iwwer Iwwerdroung, a vermeiden Ängdesproochelen.
Rest
De Rescht vun der schmerzhafte Achilles tendon erlaabt de Entzündung ze ënnerhuelen an erlaabt ze heelen. Eng Periode vu Rescht no der Ofdreiwung vu Symptomer ass wichteg bei der Bekämpfung vun akutesche Achillesesson-Verletzungen.
Immobilizéierung
Bei Patienten, déi méi bedeitend oder méi chronesch Symptomer hunn , kann e Moment vun der Immobilisierung hëllefen. Entweder ee rullt Mauer oder baal nach souguer e Guss kann den entzündeten Gewier séier erofhuelen. D'Dauer vun der Immobiliséierung sollte limitéiert sinn fir d'Steiffness oder d'Muskelatrophie ze verhënneren , awer dëst kann eng effektiv Method fir séier Entzündung ze léisen.
Scho Inserts
E Fleece wedge kann an den Schong gesaat ginn, fir den Stress op der Achilles Sehne minimal ze maachen.
Dës kënnen an déi athletesch Schung an d'Schuede schaffen. Duerch den Opbau vun der Fersehung vum Fouss, souguer duerch e klengem Betrag, ass e signifikante Betrag vun der Kraaft op d'Achilles Sehne gerannt.
Ice Application
Gluten ufänken an der Entzündungsregioun kann hëllefe Bluttfluss an der Géigend stimuléieren an de Schmerz mat der Entzündung afferen.
Äert Eis no der Ausübung applizéieren, souwéi e puer aner Zäiten am Laaf vum Dag. D'Behandlungen, déi op d'Kontroll vun der Entzündung gezielt ginn, hëllefen nëmmen an der Behandlung vun akuter entzündlecher Achillesontonitis, net chronescher Achilles tendinosis .
Anti-Inflammatory Medikamenter
Nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter gehéieren eng laang Lëscht vun Méiglechkeeten wéi ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex a vill anerer. Dës Medikamenter hëllefen d'Entzündung an der Géigend vun der Sehne ze kontrolléieren. Wéi schonn uginn, sinn Anti-Entzündungsmethoden méi hëllefräich bei der Behandlung vun Achilles tendonitis, anstatt chronescher Achilles tendinosis.
Eng méi neier Typ vun anti-inflammatoreschen Medikamenter, déi topesch als Gel ausgeübt gëtt, gëtt och oft benotzt fir d'Behandlung vun der Achillesontonitis. Topical anti-inflammatoresch Medikamenter kënne och hëllefe bei Situatiounen, wou et Entzündung present ass déi Schmerzen.
Physikalesch Therapie
Physikalesch Therapie besteet aus Dehren an spezifesch Verstäerkung déi u wahrscheinlech déi hëllefräich Behandlungen fir déi mat Achillesproblemer probéieren. Gëfteg Flexibilitéit vun de Muskelen vum Kalle ass eng Prioritéit. D'Verstäerkung vun dësen Muskelen, speziell exzentresch Zeechen ze verstäerken, gouf gewisen, fir mat chroneschen Sehongsproblemer ze hëllefen.
Exzentresch Verstäerkungsexamen sinn spezifesch Aktivitéiten a Bewegungen, déi d'Muskelkontraktioun erreechen, während de Muskel verlängert gëtt. Dëst kann e komëschen, ganz normalerweis wann d'Muskelkontrakte kléngt. Et gi speziell Aktivitéiten, déi erlaabt datt d'Muskele verlängert beim Kontrakt. Dës Zorte vun Übunge sinn ze weisen an der Spann fir ze heelen a kënnen eng verbesserte Sehong Funktion ënnerstëtzen. Eng physesch Therapeur oder sportlech Ausbildung kann hëllefen, Iech e puer spezifesch Aktivitéiten ze léieren, déi d'Ännere vun der Achilles tendon verbesseren.
PRP a Cortisone Injektiounen
Injections kënne benotzt ginn fir d'Behandlung vun Achillesproblemer, awer si ginn normalerweis vermeidt wéinst engem Mangel an Effizienz a méiglech Komplikatiounen.
PRP Injektiounen goufen net ugewisen fir Hëllef bei der Behandlung vun Achillesproblemer ze hëllefen, a Cortisone Injektiounen kënnen zu engem Bruch vun der Achilles Sehne féieren . Dofir gi Injektiounen sparsen bei der Behandlung vun Achillesproblemer.
Chirurgie
D'Chirurgie ass normalerweis just nach no enger längerer Prozedur vun onheelschonesche Behandlungen nogezunn. Déi meescht Leit kënnen Relatiounen mat onnächstlechen Behandlungen fannen. Optiounen fir d'Operatioun schloen d'beschiedegt Portioun vun der Sehne (Debridement), d'Verlängerung vun der Sehne oder d'Verlängerung vun der Sehne vun der Spull. Obwuel d'Operatioun kann effektiv sinn, ass d'Realitéit déi grouss Majoritéit vu Leit mat Achilleeessehendunge kann Relief mat netinvasiven Behandlungen fannen. Chirurgie ass normalerweis nëmmen fir Privatpersoune geduecht, déi versicht hat an de sougenannten Behandlungen fir op d'mannst 6 Méint, wann net laang.
Quell:
Saltzman CL, Tearse DS. "Achilles tendon injuries" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Sep 1998; 6: 316 - 325.