Behandlungen fir Painful Plantar Fasciitis

Plantar Fascitis ass eng gemeinsam Ursaach fir Fouss Schmerzen, a Sich Sichen vu schmerzhafte Symptomer ze frustréieren fir vill Patienten. Et ass net onkomplizéiert fir Symptomer an Fersen a Biergpabeu ze bestoen fir Méint no Behandlungsbehandlung fir dës Zoustëmmung.

D'Gutt Noriicht ass, datt méi wéi 90% vun Patientinnen d'Relief vun plantaresche Fasciitis-Symptomer mat onnächstlechen Behandlungen fannen. Déi schlecht Nouvellë sinn datt Behandlungen ka Méint oder méi laang sinn, fir effizient ze ginn, an allgemeng Är Dokteren halen d'Behandlungen net effikass no, ausser d'Symptomer si fir mindestens e Joer nom Start - et ass eng laang Zäit déi Symptomer ze verwalten vu Planar fasciitis.

Wann Dir viru kuerzem diagnostizéiert mat plantar Fasciitis, kuckt d'Behandlungsoptiounen. Stinn einfach, a probéiert all Behandlungen all gläichzäiteg. Wann Dir eppes fir e puer Wochen oder Méint probéiert hutt, an Dir notzt ee Virdeel, bewegt un an probéieren eppes anescht. A vergiessen net, bal all Mënsch, deen dës Zoustänn huet, schliisslech eng Behandlung déi effektiv Erliichterung bitt!

1 -

Rest

Vermeit déi Aktivitéit déi d'Symptomer verursaacht ass den éischte Schrëtt a Behandlung. Zum Beispill, e puer Deeg aus Jogging oder Verlängerung stoen / goen. Just Roum hëlleft normalerweis fir den schwersten Schmerz ze eliminéieren an erlaben d'Entzündung ze killen.

2 -

Ice Application

Icing wäert hëllefen, e puer vun de Symptomer ze verréngeren an de Fale Schëller ze kontrolléieren. D'Icing ass besonnesch hëllefe no enger plötter Explosioun vu Symptomer. Et gi verschidde kreativ Weeër fir d'Eisplanzar fascitis .

3 -

Stretches an Übungen

Ausübungen a Strécke ginn entwéckelt fir d'Gewëss z'erliewen, déi den Fersenkunge ëmgoen. E puer einfache Übungen, déi muer an owes ausgezeechent ginn, hëlleft de Patienten besser besser. Vill Patient wäert mat engem physeschen Therapeut arbeiten , oder Dir kënnt e puer einfache Aktivitéiten op Iech selwer probéieren. Wann Dir e puer Hëllef braucht, trefft eng Therapeutin fir e puer Versammlungen fir e Programm ze léieren, deen Dir weiderfuere kann.

Méi

4 -

Anti-Inflammatory Medikamenter

Anti-inflammatoresch Medikamenter hëllefen hir Bezeechnunge ze kontrolléieren an d'Entzündung niddereg ze ginn. Over-the-counter Medikamenter sinn normalerweis genuch, awer Rezeptoptiounen sinn och verfügbar. Anti-inflammatoresch Medikamenter kënnen einfach mat aneren Behandlungsoptiounen benotzt ginn.

Méi

5 -

Massage

Massage vum Bousbogen ass oft hëllefräich fir d'Symptomer vun de plantaresche Fasciitis ze entfléien . Selbstmassage ass oft gutt, an e professionelle Massage Therapeur kann och staark hëllefen.

6 -

Scho Inserts

Schoettere sinn oft e Schlëssel fir eng erfollegräich Behandlung vu plantar Fascia. D'Schoulefuederen erméiglechen d'Patiente oft d'Routineaktivitéiten ouni Schmerz weider ze halen. Schoenee-Inserte kënnen hëllefe gehéieren ënner Gëlefetten, Aarmträg a speziell Orthotiker.

Méi

7 -

Night Splints

Nuessfaart sinn getraff fir den Fersen ze strecken wann Dir schléift. Domat ass de Bogenbuedem net an der Nuecht ginn an hoffentlech net esou schmerzhaft am Mueren.

Méi

8 -

Cortisone Injection

Wann de Schmerz net mat der Iwwerhuelung opléisen, kann eng Injektioun vu Kortisone d'Entzündung vun plantarer Fascia verminderen. Allerdéngs vill Dokteren hunn net gär Kortisone ze injizéieren, well et potenziell eeschte Problemer mat Cortisone Injektiounen an der Fersehung sinn.

Déi zwee Problemer, déi d'Besuergniss verursaachen, sinn Fettpadsatrophie a Planzer Fascial Brouh. Déi zwee Problemer hu sech an e ganz klenge Prozentsaz vu Patienten, mä si kënnen e Verdauung vun Fersensymptomen verursaachen.

Méi

9 -

PRP Injektiounen

PRP Injektiounen sinn eng nei Behandlung, déi eng konzentréiert Blutinjektioun benotzt fir den Kierper fir d'Plantar-Fascitis ze heelen. Et gëtt limitéiert Donnéeën iwwer d'Effizienz vun dëser Behandlung, awer méi Patienten kucken dës Optioun aus.

Méi

10 -

Extracorporeal Shock Wave Therapy

Eng nei Behandlung fir Plantar Fascia heescht extracorporeal Stackwell-Therapie oder ESWT. Dës Behandlung benotzt Energieimpulsen, fir Mikrotrauma zu dem Tissue vun der Plantar-Fascia ze verursachen. Dës Microtrauma ass geduet datt en Tissue Repair vum Kierper induzéiert gëtt. ESWT ass bei Patienten déi an de geschriwenen Behandlungen ofgeschaaft hunn, ofgeschaaft ginn a berücksichtegt op chirurgesch Optiounen.

Méi

11 -

Chirurgie

D'Chirurgie ass selten noutwenneg fir Patienten mat Plantar-Fascia, awer wann d'Patiente all einfachen Schrëtt probéieren an nach ëmmer Symptomer hunn, kann et néideg sinn. D'Operatioun gëtt eng Planzer Fascia Release genannt.

_Quell:

_{Neufeld SK a Cerrato R. "Plantar Fasciitis: Evaluatioun a Behandlung" J Am Acad Orthop Surg Juni 2008; 16: 338-346.}

Méi

Offenbarung

E Commerce Commerce ass onofhängeg vun de redaktionalen Inhalter a mir kënne Kompensatioun kréien am Zesummenhang mat Ärem Kaf vun Produkter iwwert Linken op dëser Säit.