Lupus ass beherrscht vu Perioden vu Krankheet a Wellness- Flackeren, wann Är Symptomer aktiv sinn an Aarmung wann Är Symptomer ënnerdaach sinn. Gitt gesond Lifestylegewunnege wann Dir Äert Bescht fillt kann Iech hëllefen, mat dem Liewen mat Lupus ze kämpfen a kann Iech och hëllefen, d'Effekter vun de Flares ze bekämpfen wann se entstoe sinn, esou wéi esou Strategien e wichtege Bestanddeel vun der allgemeng Verwaltung vun Ärer Krankheet maachen.
Awer mer léiwer datt de Lupus déi Leit beaflosst, déi et op verschidden Weeër hunn , sou datt de Liewensstil ufänkt, wat Iech am meeschten hëlleft, ganz perséinlech ass. Ausserdeem kann et e puer Zäit daueren, wann Är Investitioune nëtzlech Präisser erlaben.
Wéi Dir dës nei Wee weiderfuere wëllt, fannt Dir dës Suggestiounen, a Gedold d'Erënnerung un der Wichtegkeet vun Ärem Set Behandlungsplang.
Emosiounen
Lupus kann deelweis emotional ofginn, besonnesch wann Dir Är Symptomer beschäftegt, déi Iech limitéieren oder ze verhënneren, wat Dir normalerweis maachen. Dir kënnt et och schwiereg fir Är Krankheet an aner z'erklären. Dëst ass ganz komplett normal an wäert mat der Zäit méi einfach ginn. Dës Suggestiounen kënnen hëllefen:
Huelt Zäit fir Iech selwer
Vergewëssert Iech datt Dir Zäit hat fir Saachen ze maachen déi Dir hutt. Dëst ass essentiell fir Är mentaler Gesondheet a Wuelbefill, souwuel fir Stress an der Bucht ze halen a fir Iech Zäit ze relaxen, ze relaxen a mat der Konzentratioun vun Ärer Krankheet ze huelen.
Make Adjustments Wou Dir braucht
Denkt drun, vill Leit mat der Lupus kënnen weider schaffen oder goen an d'Schoul, obwuel Dir wahrscheinlech e puer Ännerunge maache muss. Dëst kann alles mat der Skalung zréckfannen op d'Stonnen, déi Dir geschafft fir d'Kommunikatioun mat Ären Enseignanten oder Professeren opzehuelen fir Äert Job ze wiesselen ze wiesselen.
Dir musst maachen wat fir Iech fir Är Gesondheet gespaart ass.
Geréiert Är Stress
Emosieels Stress gëtt ugeholl datt et e Lupus Ausléiser an e Fliger Ausléiser ass, fir datt d'Betreiung a Reduktioun vum Stress e Must ass. Stress huet och en direkten Effekt op Schinn, déi d'Intensitéit oft erhéijen. Gitt Är Bescht fir déi Gebidder vun Ärem Liewen ze managen déi de Stress verursaachen. Zousätzlech fannt Dir Entspanungstechniken a Tiefenatmungsübungen als Instrument fir Iech ze rouen ze bréngen. Ausübung an Zäit fir Iech selwer sinn aner Weeër ze kontrolléieren a Stress ze reduzéieren.
Waat fir Brain Fog
Lupus Nebel, och bekannt als Gehéier vum Gehir, ass e gemeinsame Lupuserlebnisser a beinhalt eng Rei Gedächt an Gedanken ze probéieren, wéi vergiess ze maachen, misse plënneren, probleme kloer Konzentratiounsproblemer oder Problemer mat Wierder déi op der tip of your Zong ginn.
Wann Dir éischt Lupus-Niwwel erliewen, kann et Angscht sinn an Dir kënnt Angscht datt Dir Demenz erliewen. Lupus Niwwel ass net Demenz an am Géigesaz zu dementia, de Lupus-Niwwel erlaabt net méi progressiv méi an der Zäit. Wéi aner aner Lupus Symptomer huet de Lupus-Fog éischter fir ze goen. D'Dokteren sinn net sécher, wat et mécht an et ass keng verléiert efficace medizinesch Behandlung.
Lupus Niwwel ass net nëmmen eng kognitiv Erfahrung - et kann een och emotional sinn. Well et Är Impakt denkt, ze denken, ze erënneren an ze konzentréieren, kann de Brauchnapp kënnen mat villen Deeler vun Ärem Liewen beaflossen, heiansdo souguer d'Kär vun Ärer Identitéit eraussträichen. Trauer, Trauregkeet an Frustratioun sinn net nëmme verständlech, awer allgemeng.
Wann Dir dëst navigéiert, wende Dir op praktesch Schrëtt fir ze hëllefe fir d'Symptomer ze verwalten:
- Schreift Är Lupus-Nebel Symptomer, soubal Dir se bemierken, wéi Dir et gemaach hutt, wat geschitt ass, an d'Datum. Huelt Är Noten op Äre nächste Dokter den Termin.
- Schreift Iech alles (Rendez-vousen, Evenementer, Nimm, Gespréichsdetailer) op e klenge Notizen, e Kalenner, e Planer, eng Zeitung oder och ëmmer alles wat Dir braucht fir Iech ze erënneren, wat Dir braucht. Vergewëssert Iech datt Dir ëmmer eppes mat Iech schreiwt, wann Dir eppes Eppes wichteg erënnert. Dëst gëtt méi einfach, wat Dir Iech erënnert un et ze maachen.
- Benotzten Erënnerungen, Kalenner a Notizen op Ärem Smartphone benotzen, oder probéieren Apps ze bezuelen. Maacht Biller vun Saachen déi Dir braucht fir ze erënneren. Schéckt Iech Texter oder E-Mail als Erënnerungen. Alarme fir Är Medikamenter setzen.
- Schreift Froen déi Dir fir Ären Dokter ewechgeholl hutt, wéi Dir iwwer si denkt. Add to the list as néideg et mat Iech bei Iech nächsten nächsten Termin ze huelen.
- Gitt äus Iech. Lupus Niwwel ass net däi Fehler an Dir kënnt léieren Weeër fir dat ze maachen. Wann Dir frustréiert fillt, eng déif Atmosphär - a sidd net Angscht ze laachen.
Physikalesch
Et gi vill Méiglechkeeten fir mat de physikalesche Symptomer vu Lupus ze behandeln, wéi d'Diät, Sport, Medikamenter, Sonneschutz a genéisst genuch Ruhe.
Méissege Är Ernährung
Eng gemeinsam Missbrauch ass et méiglech datt et "gutt" a "schlecht" Iessen ass a datt d'Inklusioun oder Ausgrenzung vun deenen Saachen an enger Lupus Ernährung entweder Är Lupus Symptomer vergréissert oder erweidert. Dat ass normalerweis net esou. Et ass e klenge Beweis, datt e bestëmmte Iessen oder all eenzeg Molze eng Lupus Flare ausléise kann. Awer Diät'en, awer, existéieren an Dir kënnt op Är Rees mat Lupus schiedlech sinn. Am allgemengen ass eng Ernärung, déi frësch an Uebst a Geméis ass, déi Nahrungsmëttel déi d'Entzündung verursaachen, ass déi bescht Approche.
- Anti-inflammatoresch Nahrungsmëttel: Dëst beinhalteg Liewensmëttel déi héich an Omega-3 Fettsäuren, wéi Fettfësch (Lachs, Thunfësch, Makrele), Flaxengenosen a Walnüssen sinn; Liewensmëttel déi héich sinn an Antioxydantien, wéi Beeren, Broccoli an aner Kräizsteng Geméis an Nëss, besonnesch Brasilien, Nëss a Mandelen; an anti-inflammatoresch Gewierzer, wéi Knuewel, Inginger a Kuermer.
- Liewensmëttel fir ze vermeiden: Liewensmëttel déi méi héige an omega-6 Fettsäuren hunn, am Géigendeaz zu Omega-3e, tendéieren d'Zuel vun entzündlechen Chemikalien an Ärem Kierper ze vergréisseren, fir datt Fruucht (mat Ausnam vu Fësch), Mëllechprodukter a Liewensmëttel déi héich an Zocker sinn oder extensiv veraarbecht ginn.
Wéi mat all Diät ass d'Moderatioun e Schlësselfaktor. E Platen vum räiche Kéis, zum Beispill, wäerte keng Explosioun oder Entzündung ausléisen, mä eng Diät mat räiche Kéiser.
Wann Dir Lupus hutt, Konditiounen, déi mat Ärem Lupus verbonne sinn, kënnen spezifesch Symptomer verursaachen, déi bei der Ernährung gebonne sinn. Op anerer Säit kënnen verschidde Reguléierung vun Ernährung anescht ofgeholl ginn, je no spezifesch Symptomer oder Konditioune bezuelt vu Lupus. Hei sinn e puer Beispiller:
- Gewiichtsverloscht / keen Appetit : Een Appetitverloscht ass heefeg, wann Dir nei diagnostizéiert gëtt an et ass oft d'Krankheet gekuckt, Äre Kierper op nei Medikamenter oder béid. Berodung Ären Gesondheetszouwen fir Diskussiounen iwwer Är Ernärung ze diskutéieren kënnen dës Bedenken ze léisen. D'Klengmettel iessen méi oft kann och hëllefräich sinn.
- Gewiicht Gewiicht : Et ass fir d'Leit fir Gewiicht ze gewannen duerch d'Benotze vu Kortikosteroiden wéi Prednison. Et ass wichteg fir Är Rheumatolog ze schwätzen, fir sécher ze sinn datt Dir op der niddreg Dosis méiglech ass a gläichzäiteg Kontrollen Är Symptomer. Ufank Ee Fitnessprogramm ka ganz nëtzlech sinn an och mat méi wéi nëmmen Gewiicht Kontroll hëllefe kënnen. Kuerzfristeg Ernährungsberodung gouf och gewisen.
- Medikamenter : Är Medikamenter kann e puer Froe verursaachen, vu Sodbrennen bis schmerzhafte Mauere Geschlechtsméis, wat beaflossen kann wéi Dir iessen. Spéit mat Ärem Gesondheetszenter gëtt festgestallt, ob Anpassungen an Ärer Medikamenter oder Dossier néideg sinn. An e puer Fäll sinn Änneren, déi an de Mond sinn (ähnlech wéi bei Babys, déi Teier benotzt ginn) kënnen den Schmerz vun den Geschwëster vum Mound erofsen.
- Osteoporose : Osteoporose ass eng Bedingung, bei der Är Kierperecherbunn Densitéit verléieren a sou datt se liicht ofbriechen. Obschonn dës Zoustänn oft Ältere, postmenopausal Frae betrëfft, kann et och beaflossen, jiddereen, deen Kortikosteroiden fir eng Zäit laang nëtzt. Tatsächlech sinn etlech Studien gewise ginn, datt de Knuewoll op enger Woch vu Steroiden unerkannt gëtt. Et ass wichteg fir genuch Vitamin D ze kréien an Är Bluttniveauen iwwerwaacht ginn; Dir kënnt eventuell och e Kalzium ergänzen.
- Nier Krankheet : Wann Dir Nier Krankheet als Resultat vun Ärem Lupus ( Lupus Nephritis ) diagnostizéiert gëtt , kann Äre Dokter eng speziell Ernärung-potenziell e bëssen an Natrium, Kalium oder e Protein zesummen mat Standard Behandlungsmoosnahmen proposéieren. D'Gewierkturkuer (Curcumin) schéngt e Schutz géint Lupus Nephritis, zumindest a Mais.
- Kardiovaskulärerkrankung : Lupus kann d'Herz-Kreislauf-Komplikatioune korrigéiere, dorënner Atherosklerose (Härzung vun den Aart, Lupus-Myokarditis , an Héicht Blutdrock). Eng fett Fett Diät kann hëllefe bei der Behandlung vun Atherosklerosis, an enger niddereger Natriumrestaurant kann hëllefe normal Blutdrock behalen.
Huelt Är Medikamenter
Är Medikamenter spille eng bedeitend Roll an der Zäit wéi Är Krankheet féiert an wéi oft Explosiounen opfällef sinn. Et kann schwéier sinn ze erënneren, se ze huelen, wann Dir ugeholl soll, besonnesch wann Dir net benotzt fir Medikamenter ze huelen. Hei sinn e puer Virschléi fir Iech ze erënneren, Äert Medikamenter ze huelen:
- Huelt Är Medikamenter gläichzäiteg all Dag, zesumme mat deem wat Dir do regelméisseg benotzt, wéi Dir Är Zänn benotzt.
- Kuckt eng Graf oder Kalenner fir ze schreiwen an ze schreiwen wann Dir Är Medikamenter géift huelen. Verwenden faarweg Stécker, fir méi wéi eng Zort Medikamenter ze verfolgen.
- Eng Pëllbox benotzen.
- Benotzt E-Mail an / oder Telefon Erënnerungen, fir Iech ze luewen fir Är Medikamenter ze huelen.
- Vergiesst net fir Är Virschrëfte zréckzekréien. Maacht eng Notiz op Äre Kalenner fir ze bestellen a wielt d'nächst Ufanksëm op enger Woch virum Är Medizin eraus. Oder fir en automateschen Refills an / oder Text Erënnerungen anzeschreiwen wann Är Apdikt bitt.
Kuckt mat Ärem Dokter, ier Dir nei Medikamenter hutt
Oft ass eent vun de méi onerwaarten Explosiountrigger ass Medikamenter. Wat schéngt fir Hëllef ze hëllefen, kann eigentlech schued sinn, also ëmmer mat Ärem Dokter ze kontrolléieren, ier Dir e neie Medikament géing huelen an iergendwéi onbedéngt op der anerer Säit, sou wéi de Contrôle a prescribed. Och vergewëssert Iech datt Dir keng Krankeschwëster oder Dokter Dir erzielt datt Dir et ongewéinlech ass mat deem datt Dir Lupus hutt well se se bewosst sinn datt Dir Medikamenter verschriwwen hutt.
Kuckt mat Ärem Dokter fir eng Immuniséierung ze kréien. Routinimmesch Immunisatiounen, wéi déi fir d'Gripp an d'Lungenentzündung, sinn e wichtege Bestanddeel fir Är Gesondheet ze respektéieren, awer Dir sollt sécher sinn datt Äre Dokter éier d'Schëss kritt.
Halt Är Dokter hir Ernennungen
Och wann Dir Iech gutt ass, Är Rendez-vous hutt Är Dokter. Et ass e einfachen Grond fir dëst ze maachen - d'Linnen vun der Kommunikatioun opzehuelen an eng potenziell Krankheet oder Komplizitéit ze fannen an hiren éischten Etappen.
Hei sinn e puer Weeër fir Iech ze hëllefen den gréissten Deel vun Ärer Zäit mat Ärem Dokter ze maachen:
- Maacht eng Lëscht vun Froen, Symptomer a Bedenken.
- Hutt Dir e Frënd oder Familljemember mat Iech, fir Iech ze hëllefe Symptomer ze erënneren oder Dir Äert Patient z'ënnerstëtzen.
- Benotzt d'Zäit fir erauszefannen, wien an Ärem Gesondheetszenter kann Iech hëllefen an déi bescht Zäit ze ruffen.
- Iwwerpréift Äre Behandlungsplang a frot wéi de Plang Iech hëllefe fir Är Gesondheet ze verbesseren. Fannt eraus, wat geschitt, wann Dir de Behandlungsplang net befollegt.
- Iwwerpréiwung op Ärem Behandlungsplang.
- Wann et Aspekter vun Ärem Behandlungsplang sinn, déi net ze schaffen sinn, deelt Är Besuergt mat Ärem Dokter.
Keep Exercising
Ausübung ass wichteg bei gudder Gesondheet, awer et kann Iech och hëllefen, gemeinsame Mobilitéit, Flexibilitéit a staark Muskelen ze halen, well d'Lupus oft dës Gebidder vum Kierper ass. Et hëlleft och Stress ze verléieren, e weidere flaache Trigger.
Lauschtert Är Joints
All Aktivitéit déi d'Schäi opgestallt huet, kéint e Verhandlunge fir Iech an Är Krankheet sinn. Alternativ Aktivitéiten a benotzen d'Assistenzvarianten (wéi Äerdbitzer ), fir e puer vun Äre Joint Stress ze leeschten.
Limitéiert Är Expositioun op Sunlight
Wann Dir Lupus hutt, huelt Dir wahrscheinlech Fotoensitivitéit, dat heescht datt d'Sonn a verschidden UV-Luucht Är Ausschlëss ausléise kënnen. UV Liicht ass Gedanken, d'Hautzellen fir spezifesch Proteine op senger Uewerfläch ze weisen, Antikörper z'entwéckelen. D'Antikörper bidden ëmsou méi wei Bluttzellen, déi Hautzellen attackéieren an zu Entzündung féieren. Apoptose, oder Zelltod, normalerweis op dësem Punkt, ass awer am Lupuspatient verstäerkt ginn, wat nëmmen d'Entzündung erhéngert.
Hei ass wéi Dir Är Expositioun limitéiert:
- Vermeit der Mëttesstonn Sonn
- Gitt Schutzkleedung wann Dir dobaussen, wéi z. B. langen Ärmelen, en Hut, a laang Hosen
- Benotzt Sonneschutzfilter, mat enger Sonneschutzfaktor (SPF) vu 55 oder méi héich
- Bleift weg vun anere Quelle vum UV Liicht, wéi Zannabden a gewësse Halogen, Leuchtstoff a Glühwierker
- Benotzt hypoallergenescht Make up, deen UV-Protectors enthält
Vermeit d'Sulfa Drogen (Sulfonamide)
Well sulfa Medikamenter Iech méi empfindlech fir d'Sonn sinn, sollt Dir se vermeit. Sulfonamide gi benotzt fir Ongerechtegkeeten wéi Bronchitis a Harnwegs Infektioun ze behandelen . E puer üblech Sulfonamide sinn Bactrim a Septra (Trimethoprim-Sulfamethoxazol), Erythromycin, Azulfidin (Sulfasalazin), Gantrisin (Sulfisoxazol), Orinase (Tolbutamid), Diiretik.
Reduktioun Är Risiko vun Infections
Zënter Lupus ass eng Autoimmunerkrankung, Är Risiko fir Infektioun méi ze maachen. Eng Infektioun erhéngert Är Chance fir eng Flicht ze entwéckelen. Hei sinn e puer einfache Spuer, fir Ären Risiko ze reduzéieren fir eng Infektioun ze kréien:
- Kuckt Iech weg: Sëtzt eng ausgeglachene Ernährung, regelméisseg ze bewegen an sech genuch Ruhe.
- Bedenkt Äre Risiko fir Infektioun op Basis wou Dir Är Zäit verbréngt.
- Fir Är Infektioun vun Ärem Déier ze vermeiden, vergewëssert Iech Äert Haus no op all Schéiss an Impfungen fir Krankhéeten ze vermeiden. A waat Är Hänn ëmmer nach wäschen, ier Dir ësst.
- Vermeit eis Raw oder éng ongekillte Eeër ze iessen.
- Fruucht a Geméis frësch gewascht ginn ier Dir se iesse kënnt.
- Wäiss d'Hänn, d'Uebstplanzen, d'Zil a d'Messer mat Seife a Waasser.
Erënnert Flar Warning Zeechen
Frësch. Wann Dir kënnt erzielen, wann e Floumaart geschitt ass, kënnt Dir an Äre Gesondheetsprovider Schrëtt huelen fir de Flack ze kontrolléieren, ier et ze wäit ass. A seet sécher datt Dir Äre Dokter kontaktéiert wann Dir e Fliger kënnt.
Do not Smoke
Smoking kann d'Effekter Lupus op Är Häerz a Bluttgefässer nach méi schlëmm maachen. Et kann och zu Häerzkrankheeten. Wann Dir fëmmt, fäerdech Är Bescht fir opzehuelen fir deng ganz gesondheetlech Gesondheet.
Benotzt Haut a Scalp Préparatiounen Vettel
Wëllt d'Haut a Skalppräparatioun wéi Crèmes, Salben, Salben, Lotionen oder Shampoos. Kuckt, datt Dir keng Empfindlechkeet fir dës Saachen hutt, andeems Dir et am Aarm an der Réck vun Ärem Ouer probéieren. Wann d'Roudechkeet, Hautausschlag, Jucken oder Pain entwéckelt, benotzt d'Produkt net.
Sozial
Gitt Ënnerstëtzung, ob et vun engem Online-Support Grupp, eng Community-Grupp oder engem Therapeut, kann extrem nëtzlech sinn beim Navigatioun vun den emotionalen Gewässer vu Lupus. Hör vun deenen an aneren, déi duerch dëst gemaach hunn a wëssend datt Dir net alleng ass, ass extrem erweidert. Individuelle Berodung kann Iech hëllefen, Äert Gefill auszedrécken an ze schaffen op Weeër fir Är Emotiounen z'änneren. Wann d'Lupus Konflikter oder Stress an Ärer Relatioun verursaacht, kuckt de Koppele Berodung.
Educate Aner
D'Gebuerderung vun Ären Lieblings iwwert Är Krankheet hëlleft hinnen ze verstoen wat fir ze erwaarden an wéi se Iech kënnen ënnerstëtzen, besonnesch wann Dir e Fliger huet. Dëst ass besonnesch wichteg, well d'Lupus sou vill verschidde Symptomer déi kommen an ginn.
Reach Out
Wann Dir Iech mat Lupus diagnostizéiert gitt, probéiert aner ze fannen, déi och sinn, egal ob et online, an enger Gesiichter an enger Supportgruppe oder bei engem Lupus Educational Event. Regelméisseg Kontakt mat Leit, déi ähnlech Symptomer a Gefiller erliewen, kënnen hëllefen.
Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir e Mann sidd mat Lupus. Well d'Majoritéit vu Leit mat Lupus Weibchen an hire Kanderechter ass, kéint Äre Dokter en härzeg Zäit an Är Diagnos kommen. (Leider hunn e puer Doktoren och Männer gesot datt et onméiglech wier déi Krankheet ze developpéieren wann Dir e Mann sidd deen ass natierlech natiirlech). Dat kann d'Gefill vun Isolatioun vergréisseren.
Praktesch
Et ass méiglecherweis evident ze sinn dat e wichtegt Instrument fir de Lupus ze manipuléieren ass konsequent medizinesch Versuergung. Fir anerer awer dat ass méi einfach wéi gesot. Wann Dir an enger grousser Stad wunnt, wäert et méi einfach sinn, e gudde Rheumatologe ze fannen deen d'Erfahrung vu Lupus behandele wéi wann Dir an engem ländleche Raum wunnt. Verschidde Leit mussen d'Stonnen ofhaalen, oder souguer fléien, un hirem nächste Spezialist.
Huet keen Kranke Versécherung ass en anere Grond sinn e puer Leit net déi medizinesch Versuergung déi se brauchen. Fir Leit, déi nei diagnostizéiert hunn, net wësse wéi ee gudde Rheumatolog ass ze fannen ass och eng Barrière. Going ouni medizinesch Versuergung fir Lupus ass riskant. D'Gutt Noriicht ass datt wann Dir dës Situatioun ass, da kënnt Dir eppes iwwer dat maachen.
Trefft Iech mat engem Certified Insurance Agent oder Certified Enroller
Vill Leit ouni Versécherung sinn net verséchert duerch kee Feeler vun hirem eegene wéi net an der Moyenne vu méintleche Präis oder Leeschtungsverloscht ze leeschten. Wann Dir net versécherert ass, kuckt wat Dir maacht. Dir kënnt fir Medicaid qualifizéieren (gratis, Versécherungsversécherung) oder e Plang, deen duerch d'Affordable Care Act (och bekannt als Obamacare) méiglech gemaach gëtt. Am Géigesaz zu Medicaid, Obamacare erfuerdert e Mountmount an d'Versécherung gëtt vun enger privater Firma zur Verfügung gestellt. D'Regierung erënnert awer eng Bezuelungsassociatioun, wann Dir matmaachen.
Jiddferstaat huet eng Ressource déi Dir hëlleft Iech an den Gesondheetsversécherungsmarkt ze léieren. Fir méi individualiséierter Hëllef ze kréien, déi enrolléiert, e lokalen zertifizéierte Versécherungsagent oder e Certificat schreiwen. Si sinn oft Mataarbechter vu lokale Sozialdéngschtorganisatiounen a kënnen Iech mat Iech u perséinlecht ze schaffen fir erauszefannen, wéi Dir Iech verséchert kritt. Si ginn ni froen Iech fir hir Servicer ze bezuelen.
Wielt de Right Health Plan
Wann Dir e gesonden Plang wielt, sinn et wichteg Saachen fir ze mengen, datt Dir Lupus hutt. Dir kënnt Planachoptiounen kréien, déi ënnerschiddlech Niveauen Ofdeckung hunn. E puer Leit, déi selten zum Dokter goen, ausser jährleche Kontraster, brauche en anere Plang wéi ee mat enger chronescher Krankheet, déi all Mount e puer Spezialisten gesinn.
Et ass wichteg fir Är medizinesch Besoinen ze studéieren an wéi vill Dir mussen aus der Tasche bezuelen fir all Gesondheetsplan Optioun. Denkt drun iwwer d'Medikamentskäschte wéi d'Ableitung, d'Co-Zuelen, d'Co-Versicherung, egal ob Är Medikamenter a medizinescht Geräter ofgedeckt sinn, a sou weider. (Notiz: Wann Dir Plängsverrécklunge benotzt an Dir wëllt mat Äre aktuellen Doktoren hänken, vergewëssert Iech datt se ënner dem Plang ginn ass, deen Dir gewielt hutt.)
Pläng mat méi héije Präis gëtt méi héich wéi méiglech kascht, wann hiren Out-of-Pocket Expenses wesentlech méi niddereg sinn. Schafft mat Ärem zertifizéierte Schreiwer oder Versécherungsagent fir d'Mathematik ze maachen an d'Käschten an d'Virdeeler vun all Projet ze verstoen.
Kontaktéiert eng Lupus Organisatioun
Wann Dir keng Versécherung hutt oder nee diagnostizéiert ginn a muss e Lupus Dokter gesinn, kann Är lokal Lupus-Organisatioun kéint hëllefen ze hëllefen. Wann Dir net versécherert ass, kënnen dës Organisatiounen Informatioun iwwer fräiem a gratis Low-Cost Rheumatologie Kliniken, Gemeinschaftskliniken oder Gesondheetscenter bei Iech. Note: Wann Dir en Dokter an enger Gemeinschaftsklinik oder Gesondheetszentrum gesinn, ass hien oder si kéint en Internist a kee Rheumatolog sinn. An dësem Fall brénge Informatioun iwwer Lupus a behandelen Lupus mat Iech. D'National Institut fir Arthritis a Muskuloskeletal an Hautkrankheeten [NIAMS] huet Hëllefsinfrastrukturen.
Wann Dir verséchert ass an Dir braucht e puer Suggestiounen ze provozéieren, kann eng Lupus-Organisatioun och gutt Rheumatologen mat privat Praktiken an Ärer Géigend empfänken, déi mat Lupus vertraut sinn. Wann d'Lupus Organisatioun ënnerstëtzt Ënnerstëtzungsgruppen, sinn d'Memberen och grouss Ressourcen fir dës Informatioun.
Aner Gesondheetsariichtungen
Probéiert eng ëffentlech, nonprofit oder Universitéitsklinik. Si hunn oft signifikante Schiekmaschinn (Reduktiounskäschte) Optiounen fir Leit déi net versécherert sinn. Frot Iech vu Bénévolat oder eng Hëllefspolitik an all Spidol. Wann Dir net frot, da kënnt se net erauskommen a soen Iech iwwer eng speziell Programmer déi finanziell Hëllef ubidden. Wann Dir Student sidd, kann Är Schoul reduzéiert Gesondheetsversécherung bezuelen oder e Gesondheetszentrum hunn deen Dir gratis oder gratis ass. Wann Dir eng Freelancer sidd, probéiert d'Freelancers Unioun. De Schauspiller Fonds huet hëlleft Ressourcen fir Krankenkeesversécherung, besonnesch wann Dir eng performante Kënschtlerin oder eng Aarbecht an der Entertainment-Industrie ass.
Wann Dir Är Versécherung verléiert, awer e Rheumatologe maachen, léiwe him oder hir weess Är Situatioun. Hien oder hatt kann Iech hëllefen, andeems Dir Är Rechnung reduzéiert oder Dir Iech op eng low-cost Klinik verdeelt, wou se och Praxis maachen.
> Quell:
> Bates MA, Brandenberger C, Langohr II, et al. Silica-Triggered Autoimmunitéit zu Lupus-Prone Mice blockéiert duerch Docosahexaenoic Acid Consumption. Crispin J, Ed. PLoS ONE . 2016; 11 (8): e0160622. Doi: 10.1371 / journal.pone.0160622.
> Lupus Foundation vun Amerika. Common Trigger fir Lupus. Aktualiséiert 18. Juli 2013.
> Miyake C, Gualano B, Dantas W, et al. En erhéicht Insulinresistenz a Glukagon Levels am mildem inaktiven systemesche Lupus Patient Trotz normalen Glukosetoleranz. Arthritis Hëllef a Fuerschung . Januar 2018; 70 (1): 114-124. Doi: 10.1002 / acr.23237.