Ëmwee am Bett
Wann Dir blesséiert oder krank sidd, da kënnt Dir normalerweis net wéinst der Schwächheet, dem Verloscht vu Bewegung, oder Schold sinn. Dir kënnt vun der physescher Therapie profitéieren fir Iech ze hëllefen fir Är normale funktionnele Mobilitéit ze kréien .
Äre physeschen Therapeur kann Är Fähëg evitéieren fir sech op verschiddene Plazen ze bewegen. An de Bett ass eng vun deene Standuerter. Bed Mobilitéit ass Är Kapazitéit fir spezifesch Motiounen ze maachen am Bett.
Äre physeschen Therapeur kann Är Bett Mobilitéit beurteelen an Strategien an Übunge maachen fir d'Bett Mobilitéit ze verbesseren .
Wann Dir am hospitaliséiert hutt oder doheem limitéiert ass, kann Är physesch Therapeut verschidde Gebidder vun der funktioneller Mobilitéit bewäerten. Dës kënnen d'Bettmobilitéit, d'Transfere matenee gestalten an ze goen. Akutere Betreiung vu kierperlechen Therapeuten gëtt trainéiert fir dës Beweegungen a Funktiounen ze beurteelen an Behandlungen ze maachen fir Iech besser ze maachen.
Verschidden Motiounen an Bett Mobilitéit
Wann Är physesch Therapeutin Äre Bett Mobilitéit kontrolléiert, wäerte se oder aner Beweegungen bewäerten. Dëst kënnen:
- Scooten up or down
- Scooting seitwärts
- Rolling over
- Twisting an erreechend
- Hebt Är Hëfte (wéi an der Bréck)
- Beweegt vu Sëtzen an am Bett leien
- Komme vu Liese geet bis op d'Bett ze sëtzen
All dës Motiounen verlaangen d'Kraaft a verschidde Muskelgruppen. Wann Dir Är verschidden Bewegungen an der Bett Mobilitéit checkt, Är PT kënnen op spezifesch Muskelgruppen drénken, déi schwach sinn oder datt Dir vun der Übung profitéiere kënnt fir Är Bettmobilitéit erëm normal ze kréien.
Wann Dir op PT an enger ambuléierter Klinik oder Rehhalraum am Spidol kënnt an Är PT kënnen Iech op Är Bettméiglechkeet op enger Behandlungstabelle schaffen. Kee Grond fir Suerg ze maachen; Déi selweschten Motiounen déi Dir op der Behandlungstabelle maachen, kënnt Dir an Ärem Bett erof huelen wann Dir an Ärem Schlof zeréckkommt.
Firwat ass Bed Mobilitéit Wichteg?
Eis Kierper ginn ugemellt.
Wann Dir net gutt am Bett geet, kënnt Äre Kierper vun der Atraumen oder der Muskelkraaft. Dëst kann zu enger Schwieregkeet mat der Mobilitéit féieren.
Net kann an d'Bett sichen an d'Bett kënnen och dreschen Geschwëster féieren , virun allem wann Dir staark deconditionéiert sidd a fir eng laang Zäit zu enger Positioun bleiwen. Är Haut kann ufänken ze bremsen, wat zu schmerzhafte Wounds verzaubert gëtt déi speziell Hëllef brauche fir ze heelen. Sech amgaang ze bewegen an de Bett kann hëllefe Präisser Geschwëster.
Verbessert Bed Mobilitéit
Wann Dir Schwieregkeeten an Bett zereckst, kënnt Dir Saachen maachen fir Är Konditioun ze verbesseren. Äre physeschen Therapeur kann spezifesch Übunge fir Är Bettmobil verbesseren. Muskelgruppen déi Är PT fonktionnéieren op Grond:
- Quadriceps
- Hamstrings
- Gluteus Muskelen vun den Hips
- Calf Muskelen
- Schëller a Rotatoren Manschelen
- Triceps an Bizeps an Äere Waffen
Wéi Dir gesitt, geet et ëm de ganze Kierper. Är Hips, Been, Waffen a Schëller all zesummen schaffen, fir sécher ze sinn, datt Dir eng gutt Bettelmobilitéit hutt.
Verschidden Übungen, déi Dir maache kënnt fir Är Bett Mobilitéit ze verbesseren, kann dozou gehéieren:
- Gluteets
- Direkt Héchspart
- Bridges
- Kuerz Bunn Quads
- Stoppelpumpen
- Ënnescht Trunk Rotatioun
- Oeberschreitend Übungen
Fir iergendeng Ausübung fir Är Bett Mobilitéit ze starten, schwätzt mat Ärem Dokter fir sécher ze sinn datt d'Bewegung sécher ass fir Iech ze maachen. Mat enger physescher Therapeur kann Dir suergen, datt Dir déi richteg Übungen fir Iech mécht an datt Dir d'Übungen richteg verlaangt.
Verhënnerung vu Verloscht vu Bed Mobilitéit
Gitt et Saachen déi Dir maache kënnt fir Problemer mat Bett Bett Mobilitéit ze verhënneren? Jo! Éischt an éischter Linn, déi equipéiert equipéiert Passagéier z'entwéckelen, kann Iech hëllefen aktiv a mobil. Mat Mataarbechter op Bettbedesstechniken déi Dir vun Ärem physeschen Therapeur verschriwwen hutt, kann déi richteg Muskelgruppen déi richteg funktionnéieren.
Heiansdo, Chirurgie oder Krankheet schwämmt Är Muskelen a Ausdauer, a kann zu engem temporäre Verléieren vu Bett Mobilitéit leiden.
Är PT hutt Dir benotzt spezifesch Apparater, wéi en iwwer Bett oder engem Schiefbrett, fir Iech ze hëllefen an am Bett ze réckelen. Schwätzt mat Ärem Dokter a schaffe mat Ärer kierperlechen Therapeut Aarbecht, fir sécher ze sinn, normalerweis am Bett ze goen, no Verletzung, Krankheet oder Operatioun.
A Wuert From
Wann Dir Schwieregkeete mat der funktionneller Mobilitéit hutt, kann Är physesch Therapeutin bewäerten wéi Dir iwwer de Wand gaang sidd, vu Sëtzen an am Bett ginn. Mat engem Versteesdemechen wat Betribsméiglechkeet ass a wéi Dir Äert Bett Mobilitéit verbessert, kënnt Dir sécher sinn, séier a sëcher zréck op Är normale Aktivitéitsniveau ze kommen.
Source: Alexander, NB et al. Mobilitéit bei Bed Mobilitéit bei eeler Erwuessen. J Rehabil Res Dev. 37 (5). Oktober 2000. 633-8.