Knuewe gëtt e Kraider, heiansdo benotzt fir den Héich Blutdrock ze schützen. Proponenten legen op datt de Knuewel als Nahrungsergänzung oder Knuewt Extrakt an der Nahrungsergänzungsform kann hëllefe fir den Héich Blutdrock oder den Héich Blutdrock vun der Plaz ze halen.
Och bekannt als Hypertension, héich Blutdrock beaflosst ongeféier engem an dräi Erwuessener an den USA, laut den Centres for Disease Control and Prevention (CDC).
Knuewe gëtt eent vun de Kraider, déi meeschtens benotzt ginn fir den Héich Blutdrock ze bekämpfen.
Firwat Leit Leit heiansdo benotzt Knuewel fir Bluttdirekt Kontroll?
Well den Héich Blutdrock e grousse Risiko fir Häerzkrankheeten (déi éischt Ursaach vum Doud an den USA) sinn, konsuméiere vill Knuewel an d'Ustrengung fir hir Blutdrock an der Scheck ze halen. Et gëtt gedacht, datt Knuewel d'Blutdrock deelhëlt andeems d'Nitricoxidproduktioun stimuléiert (eng Verbindung déi eng Schlësselroll bei der Vergréisserung vun Ären Bluttfäegkeeten spillt).
Fuerschung iwwer Knuewel a Blutdrock
Garlic schéngt wéi méiglech de Blutdirekter ze reduzéieren, sou de National Institutes of Health (NIH).
Déi verfügbar Fuerschung iwwer Knuewel a Bluttdirektioun beinhalt en Bericht deen an der BMC Cardiovascular Disorders 2008 publizéiert gëtt. Fir den Rapport analyséiert d'Wëssenschaftler 11 zu fréiere klinesch Verspriechungen analyséiert a fest fonnt datt den Knuwwel Plazebo super huet bei der Reduzéierung vum Blutdrock bei Persounen mat Blutthochzeechen.
An engem aneren Bericht, deen an den Annals of Pharmacotherapy publizéiert gouf an deemselwechte Joer, hunn d'Fuerscher 10 klinesch Studien iwwerpréift, déi Effekter vum Knobbel un den Blutdrock beurteelen. Resultater weisen datt de Gebrauch vum Knuewel ass mat enger Reduktioun vum Blutdrock bei Patienten mat erhéitem systolesche Blutdrock ass.
Allerdéngs war de Knuewel net mat enger verréngter Blutdrock an Studienteteiren ouni erhielten systolesche Blutdrock.
(Déi éischt Nummer op e Bluttdrockliesen, systolesche Blutdrock ass e Mooss vum Drock, während Ären Häerz geschlach ass. Deetastolesche Blëtz dréint op der anerer Säit d'niddereg Zuel op e Bluttdréckemodus an e Mass vum Drock, wann Är Häerz entspaant sech tëscht Schlécker.)
Déi lescht Forschung iwwer Knuewel a Bluttdirektioun beinhalt en klineschen Prozess, deen am Joer 2013 beim Europäesche Journal of Clinical Nutrition publizéiert gouf. D'Studie betrëfft 79 Leit mat onkontrolléiert héich systolesche Blutdrock, vun deenen all entweder Knuewextrakt (bei enger Dosis vu 240 mg, 480 mg oder 960 mg pro Dag) oder e Placebo fir 12 Wochen.
Bis Enn vun der Behandlungsperiode hunn déi, déi entweder 480 mg oder 960 mg Knoblauchenextract pro Dag geholl hunn, eng signifikant Reduktioun vum systolesche Blutdrock. Allerdéngs hunn déi 240 mg Garlicnextrakt keng signifikant Reduktioun vum systolesche Blutdrock erlieft.
Caveats
Obwuel de Knuewel an de normale Miessunge fir Liewensmëttel sécher ass fir déi meescht Leit, kann d'Ergänzung eng Rei vu Nebenwirkungen verursaachen (z. B. Kierfecht, Nutt oder Diarrho).
Leit mat Bluterkrankungen a Schwangeren oder Alldagfraen däerfen keen Knuwwel uechter.
Da Knuewel kënnen Blutverpaackung verlängeren, Knuewelekontakter mat Bluttdénger Medikamenter (inkl. Aspirin a Warfarin) oder Nahrungsergänzungen (wéi Ginkgo) kéint Är Risike vun negativen Effekter wéi Blutungen a Bläschen erhéihen.
Alternativen zu Knuewel fir Bluttdrockkontrolle
Eng Rei Lifestyle-Praktiken sinn entscheedend fir den Blutdrock ze kontrolléieren. Dës Praktiken si mat enger ausgeglachem Ernärung begrenzt, begrenzt Är Nährstoffer an Alkohol, erreechen a / oder e gesonde Gewiicht zéien, regelméisseg ausüben, Fëmmen opzehalen, a Stress reduzéieren Techniken an Är alldeeglech Routine.
Et gëtt och e puer Beweiser datt Dir Är Omega-3 Fettsäuren ze fëllen, Äert Vitamins D ophalen, an de Kakao-Extrakt op enger regelméisseger Inhalter ze halen, kann hëllefen, datt Äre Blutdrock a Scheck hält.
Knuesche benotzt fir den Ofdreiwung ze reduzéieren?
Während Är Erhéijung vum Knuewel kann hëllefe fir Är Gesondheet ze erhéijen a virun héich Blutdrock ze schützen, Knuewlecker ergänzen net als Ersatz fir Standardversuergung fir Hypertension. Niewent Erhuelung vun Ärem Risiko vun Häerzkrankheeten, Herzinfarkt a Schlaganfall, onkontrolléiert héich Blutdrock kann zu grousser Gesondheetsproblemer wéi Nierenschued a Visiounsverloscht féieren. Onkontrolléiert héich Bluttdrock ass och verknëppelt mat Gedrénksfroen.
Wann Dir d'Benotzung vum Knuwwel an der Behandlung vun héich Blutdrock berücksichtege gitt, kuckt Iech un Är Dokter ze beroden, ier Dir Är Ergänzungs-Regime fänkt.
Quell:
Centren fir Droge Kontroll a Präventioun. "Héich Bluttgewiicht Fakten." 7. Juli 2014.
National Instituter of Health. "Knuewel: MedlinePlus Supplementë." 1. Juli 2014.
Reinhart KM1, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, Wäiss CM. "Effekte vum Knuewel op Blutdrock bei Patienten mat an ouni Systolic Hypertonie: A Meta-Analyse." Ann Pharmacother. 2008 Dez, 42 (12): 1766-71.
Ried K1, Frank ODER, Stocke NP. "Aged Garlic Extract reduzéiert den Bluttemperatur am Hypertensiv: e Dose-Response-Prozess." Eur J Clin Nutr. 2013 Jan; 67 (1): 64-70.
Sobenin IA1, Andrianova IV, Fomchenkov IV, Gorchakova TV, Orekhov AN. "Zäitverléisse Garlicpuder-Tabletten ënneschter systolesch a diastolescher Blutdrock bei Männer mat mild a gemittlech Arterielle Hypertonie." Hypertens Res. 2009 Jun; 32 (6): 433-7.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.