Een Deel vu guddem Diabetisverwaltung gëtt gesond Liewensmëttelen. Wann Dir eng Diabetiker-frëndlech Nahrung gesitt, kuckt no weider.
Pomegranate sinn normalerweis vun Oktober bis Januar. Si sinn déi perfekt Wanter a fruucht voll Liichtkraaft a si sinn héich op der Lëscht vu gesonde Liewensmëttelen.
Fiber ass e wichtegt Ernährungskomponent fir jiddereen, awer et ass besonnesch wichteg fir Diabetis .
Net nëmmen eng héichfaser Diät reduzéiert de Risiko fir Diabetiker a Häerzkrankheeten z'entwéckelen, et kann och hëllefen, Diabetis ze behandelen, well et ass Iech aus, et net eraus.
D'Inkrement vun héichfaserleche Liewensmëttel an Ären Diät kënnen e bësse méi gewinnt ginn, awer wann Dir wësst wat Äffel sollt gemaach ginn, da sollt Dir feststellen datt et net nëmmen einfach (a lecker) mee datt et méi ausfëllt, wann Dir méi laang zefridden sidd.
Ernährungs Fakten
1 Granatapfel (3-3 / 8 "Duerchmiesser): 105 Kalorien, 0,9 Gramm Glasfaser, 26,4 Gramm Kohbhydrat
1/2 Téiersalpen (Saat / Jusstoffer): 59 Kalorien, 0,5 Gramm Glasfaser, 14,9 Gramm Kugbhydrat
All About Pomegranate
Een Granatapfel ass d'Beria vun engem klenge Baum, dee vu 5 bis 8 Meter grouss ass an ass natierend an Persien. Pomegranate ass järeg a ganz Joer Asien, am Mëttleren Osten, am Afrika, am Mëttelmierraum an an Osteuropa gepacht a gouf duerch d'Spuenier an d'Amerikaner agefouert.
Pomegranate gi geziilt wann se iwwer eng grouss orange sinn.
Si hunn eng déck, handwierklech, roueg roude Haut. Dozens vu klenge Somen, bekannt als Arils, sinn an de Kompartimenter vun enger bitterer, verbierter Crèmefärmembran. Dës Somen si als Symbol vun der Gléck an der Fruchtbarkeet vu vill Kulturen.
Pomegranate ass all Joer mat lokaler Varietéit verfügbar am Oktober an am November an den USA.
D'Somen fannen hire Wee an Entréeën, Zoppen, Saloten, Haaptpläng a Desserts.
Beweegt d'Färberesche Fruit
Wosst Dir déi al ägyptesche Fraen déi Granatapfelakzim benotzt fir hir Lippen ze brengen? Hutt Dir och wëssen, datt d'Granatapfeljugie haut nach benotzt gëtt fir Stëftemstoffstoffer haut ze maachen?
Dat ass, well de Jus scho bal onverzichtbar ass. Fir d'Somen ze sammelen ouni Kleeder ze kafen, ginn e puer Leit Granatächer an enger Schuel vu kalem Waasser ofgeschoss.
De Granatapfel ass ze weisen, d'Häerzgesellschaft ze verbesseren, schützt géint Prostatakarra, langsam Knorpelverloscht bei Arthritis, Hëllef Diabetiker, an ass héich an Antioxidantien, déi de Kierper vum radikalen Schued a Kriibs schützen.