Verwalten vun Äert Kand Iessen a Insulin Mat Zellen Kierz
Zuel vu Kuelewaarden ass net esou schwéier, wéi et am Ufank schéngt, an d'Virdeeler sinn d'Liichtkursus am Ufank. Et ass wichteg, e bëssen iwwer d'Virdeeler vun de Kuelegrouwen ze zéien, ier Dir ufängst. Wann Dir dës scho wësst, da kënnt de nächste Schrëtt d'Praxis fir d'Zuel vu Kohlenhydraten ze zéien.
Wéi vill Fuarmen?
Den Ausgangspunkt ass fir ze froen wéi vill Kuelenhydrater an all bestëmmte Liewensméise sinn, wann Äre Kand iesse kann.
Kohlenhydrater gi gemengt an Gramm (g). Egal wéi all verpackte Liewensmëttel e Liewensmëtteltark hunn déi Iech soen d'Zuel vun Gramm Kohlenhydrater pro Portioun. Gitt sécher datt den Ënnerscheed tëscht engem eenzegen Déngscht an dem ganze Inhalt vum Container ënnerscheet. Package-Etikett gëtt net typesch fir ganz Liewensmëttel, wéi Fruucht a Geméis. Dës musst Dir kucken, obwuel si wahrscheinlech no enger Zäit bleiwen.
D'Kugelen addéieren
D'Kugidderraten ginn et relativ einfach wann Dir einfache Liewensmëttel kaafen. Zum Beispill, lass Iech virstellen, datt Äert Kand e Mëttespaus huet mat engem eegentlech Butter Sandwich, Apfel a Glas Mëllech. Dir kënnt nëmmen d'Kugidder vun all Element stinn:
- 2 Scheiwen vu Weess Brutt = 25g Carb
- 2 Zigarettenpatrounen vun Erdnussbutter = 6g Carb
- 1 kleng Apel (ongeféier eng Coupe gehackt) = 17g Carb
- 1 8 Unzen. Glas vun 2% Milk = 11g Carb
Gesamt Kohbhydraten fir dëst Mëtteg wären 59g.
Fir de Kuelegrouwe total Sënn ze maachen, muss Dir et mat dem Iesse vum Miel ze vergläichen. All Kanner mat Typ 1 Diabetis mussen e personaliséierte Mol Hobelplang hunn, deen vun enger registrierter Diabetiker entwéckelt gouf fir eng Zilspill vu Kohlenhydraten z'entdecken. Dës Zilgrupp wäert Iech als Idealzuel vun Kuelenhydrater pro Mehl oder Snack gëllen, a gläichzäiteg gëtt Iech eng speziell Gesamtsumme fir all Dag.
Meal Preparatioun
D 'Kuelenhënn bereeden, wann Dir e selwergemaachte Kasserol oder e Geriicht mat enger Mëschung vu Liewensmëttel hutt kann e bëssen méi eraussträichen.
Als éischt, berechsen d'Zuel vun de Kuelenhydrater an engem eenzegen Zuch vun all eenzelne Zutaten. Dir musst Iech matmaachen Äert matmaachen, wann Dir manner wéi eng Portioun vun engem Zutat. Zum Beispill, wann Dir Chili mat Nierebohnen servéiert, musst Dir e vollen Déngscht (just 1 Bär Nierebohnen gleewen 40 g Carbs) fir wat Dir Kanner iessen (1/4 Tack oder 10g). Wësst datt Dir oft Är Bescht bewäerten, wéi vill Ärt Kand iesst, well d'Kanner oft ësst net iessen wat mir erwaarden oder hoffen, datt se wëllen. Huelt e beleidegten Ausmooss op Basis vum Vergaangenheet ze iessen.
Balancing Liewensmëttel mat Insulin
Zweetens Kuelenhydrater ass nëmmen ee Deel vun der Gläischung. Déi aner wichtegst Stéck ass wéi vill Insulin fir d'Zuel vun Kohlenhydraten stabil ass. E generellen Startpunkt ass 1 Eenheet vum Insulin fir all 15 Gramm Kugיידhydrat. Awer well Insulin funktionnéiert e bëschen ënnerschiddlech fir all Persoun (besonnesch Kanner, déi an all verschiddenen Entwécklungsstadien sinn), ass et wichteg datt Dir dës Rechnung mat Ärem Dokter geschafft ier Dir beginn.
Alles zesumme maachen
De gréissten Deel iwwer de Léierstoffer fir d'Zuelkohärdrock ze zielen beginn.
Et kann onheemlech iwwergoen. Mä erënners dech: Wann Dir d'Zuel vun den Zort Kohlenhydrater an engem eenzegen Déngscht vun Ärem allgemengen Iess vun Ärem Kand kennt, sinn déi geeschteg Berechnungen déi zweet Natur. Dir kënnt souguer eng laange Lëscht vun dësen allgemengen Iesswueren mat de korrespondéierte Kohbhydraten Nummeren bei Äert Rezept fir eng einfach Referenz maachen.
Endlech, vergiess datt d'Zuel vun de Kuelen ass net eng exzellent Wëssenschaft. Ob e Stéck Breet Brout ass 12 oder 13 Kugelstoffer, wäert net vill Ënnerscheed maachen wéi de Blutzocker vun Ärem Kand reagéiert. Mä e Grad vu Genauegkeet zielt.
Wann Dir wéi déi meescht Elteren sinn, gëtt d'Zuel vu Carb mat Zuel vun Insulin ze behalen.
Mat Hëllef vun Ärem Gesondheetsspezialisatioun vun Ärem Kand kann d'Zuel vun den Zorten e wertvollen Instrument an der gesamter Diabetis-Gestiounsstrategie ginn .
Quell:
> Carb Zählung. Amerikanescher Diabetisverband. kaf hunn
> Kuelegrouwen Zählung. Joslin Diabetis Center. Http://www.joslin.org/info/Carbohydrate_Counting_101.html