Wat d'Grouss Fra wierklech wierklech erfëllt muss wann Dir PCOS hutt
Léif jonk Fra mat PCOS,
Hei ass wat Dir braucht wierklech wësse wat iwwer PCOS hutt .
Du bass net eleng
Ech weess et kann Iech fillen wéi Dir sidd déi eenzeg an der Welt, déi dës schrecklech Konditioun ass, awer Dir sidd net. Wärend een an zéng Fraen entwéckelt PCOS. Dëst bedeit datt et vill Meedercher an Ärer Schoul déi et hunn, vill wahrscheinlech weess net, datt se et maachen oder se sech selwer behalen.
PCOS Ass et net Feeler
Loosst eis dat maachen: Dir hutt ni gesot datt PCOS sinn. Dir hutt näischt gemaach dës Conditioun ze developpéieren an et war näischt wat Dir maache kënnt fir et ze stoppen. PCOS ass eng genetesch Stéierung. Eppes an Ärer Famill hat et fonnt an et gouf et un iech geleet. Dir hutt PCOS net zevill ze iessen oder net genuch ausüben.
Gitt Iech Glad Iech diagnostizéiert Wann Dir hutt
Esou wéi et et net léiwer ass, dës Conditioun als Teenager ze verwalten, ass et wierklech eng gutt Saach, déi Dir diagnostizéiert hutt wéi Dir gemaach hutt. Sou vill Frae mat PCOS ginn net diagnostizéiert bis se méi al ginn, wann se versichen, e Kand ze hunn oder no hir Symptomer wierklech wierklech schlecht ginn. Dir wësst datt Dir PCOS hutt, heescht datt Dir iwwer PCOS Kontrolle iwwerholl huet, ier Dir iwwer d'Kontroll kontrolléiert.
Vermeiden Facebook Gruppen zou
Just iwwer all ass op dëser Facebook op Facebook a jiddereen huet eng Meenung. Wat fir eng Fra mat PCOS geschitt ass net onbedéngt fir Iech ze schaffen.
Wann Dir Berodung iwwer eppes wëllt, vertrauen der Expert, anerer net op Facebook. Jiddereen denkt datt se Ernährungist sinn. Wann Dir Froen iwwer Ernährung, Nahrungsergänzungsmëttelen oder wëllt en Iesseplang wënschen, kuckt Iech mat engem registrierten Diätetiker Ernährungsgeriicht , deen op PCOS spezialiséiert ass.
Vill Leit sinn hir Selbstbezuelung fannen ass schlëmmer Zäit ze verbannen op Facebook.
Si hu sech selwer gemaach wéi si net verluer waren a / oder se gesinn wéi virdrun a nach Biller. Et ass am Beschten just fir Facebook Gruppen ze vermeiden fir Frae mat PCOS aus dëse Grënn.
Dir kënnt e Kand maachen
Ech hate jo, wann d'Doktoren jonk Fra schwätzen, wann se diagnostizéiert ginn mat PCOS, datt se eng schwiereg Zäit hunn schwanger oder méi schlëmm ginn, datt se net an der Nuecht Kanner hunn. Keen weess, wat d'Zukunft hält. Firwat Suergen Dir elo, wann Är Kanner net op Ärem Radar sinn a nodeems Dir eng komplex Diagnostik an Ärem Schouss gedommelt hutt. D'Fruchtbarkeet Welt mécht seng Behandlungsmooswaarden ëmmer erëm vir - wann oder wann Dir se brauchen.
Jiddereen muss missten Besser a Sport maachen
Diät a kierperlech Übung sinn déi éischt Behandlung vu PCOS. Dir kënnt Iech fillen, wéi Dir et ass deen eenzegen deen e gewësse Wee muss ësst, mee denke wat? D'Frae mat PCOS sollt ësst et ass wéi jiddereen soll iessen. Dëst beinhalt eng Ernährung déi sech op ganz Kär, Fruucht , Geméis, Bohnen a gesond Fette fokusséiert. Är Elteren sollten dës Aart ufänken a sou sollten Är Geschwëster a Frënn an der Schoul sinn. Déi meescht Teenager hunn e schlechte Iessgewunnechten a se kréien net déi Nährstoffe déi se brauchen.
D'Ernährung vun enger gesënnlecher Ernährung wäert elo net nëmmen Är PCOS Symptomer ginn, ma si hëlleft Iech awer e laangt gesond Liewen. Dat selwecht gëllt fir Bewegung . D'Reguléierung vun der Regirung recommandéiert datt Kanner an Erwuessenen all Dag 60 Minutten kierperlech Aktivitéit kréien.
Dir sidd méi wéi PCOS
Ech weess datt et vill Symptomer vu PCOS kann beaflosse wéi Dir Iech iwwert Äre Kierper fillt. Dir selwer setzt sech nëmmen Iech méi schlecht ginn. Wann Dir Iech schlecht iwwert de Kierper fillt, stoppen Iech a konzentréieren op d'Deeler vun iech, déi Dir wierklech gär. Kënnt Dir d'Faarf vun Äeren Aen oder Hoer hunn? Wéi a wéi staark Äert Arm oder Beenmuskelen sinn?
Dir sidd intelligent. Dir sidd staark. Dir sidd erstaunlech. An Dir sidd sou vill méi wéi PCOS.
Léif, Äre Frënd mat PCOS