Fir Frae mat polyzystesche Oare Syndrom ( PCOS ), déi duerch Liewensmëttelallergien oder Nahrungsergänzungsmëttel leiden, an Sensibilitéiten ze genéissen, kann et heiansdo eng Erausfuerderung sinn. Ongeféier engem Drëttel vun allen Erwuessen gëllt datt si allergesch Nahrungsergänzungen hunn, obwuel d'tatsächlech Zuel vun echte Liewensmëttelallergien méi gescheit gëtt. Méi Leit leiden ënner Nodeeler Intoleranzen an Sensibilitéiten kombinéiert wéi Nahrungsergängerei.
Frae mat PCOS tendéieren méi Entzündung wéi Fraen ouni Konditioun. Inflammatioun gëtt ugeholl datt eng treibende Kraft an der Entwécklung vu villen metabolesche Problemer ass mat PCOS ass wéi Insulinresistenz, Typ 2 Diabetis a net alkoholesche Fettleberkrankheet.
Obwuel eng Verbindung tëscht PCOS a Liewensmëttelallergien an Nahrungsergänoleren net identifizéiert gëtt, Liewensmëttel iessen, déi negativ Reaktiounen verursaachen, kann Entzündung am Kierper erhéijen an eventuell PCOS Symptomer méi schlecht maachen. Déi meescht Leit hunn éischter wëssen, ob si allergesch fir eng Nahrung hunn, well eng Reaktioun normalerweis direkt ass. Dacks Intoleranz oder Sensibilitéiten kënnen op der anerer Säit schwéier sinn datt d'Symptomer manner streng sinn a vill méi spéit ze weisen, vläicht och nach e puer Deeg.
Hei ass d'Frae mat PCOS solle wëssen iwwert Liewenshéift Sensibilitéiten, wéi se fir si getest gi sinn a wéi se vun allergesche Liewensmëttel an Intoleranz ënnerscheeden.
Wat sinn Liewensmëttelallergien?
Liewensmëttel Allergien beaflosse 6 Prozent op 8 Prozent vun alle Kanner a 4 Prozent vun Erwuessener. Déi allgemeng Liewensmëttel Allergèner bei Erwuessener sinn Mierer (Garnelen, Kriibs, Hummer an Krab), Mëllech, Weess, Soja , Pistéis, Baummut (Walnüssen) an Eeër.
Eng Liewensmëttelallergie ass eng onnormal Reaktioun op e Liewensmëttel, deen duerch eegene Kierper vun Ärem Kierper ausgeléist gëtt.
Allergènen vun der Nahrung ass Proteine déi Ären Blutduerchgänger duerchgoën, nodeems d'Liewensmëttel verdaut ginn. Vun da gi se an d'Uergel an d'Gewëss getrëppelt an allergesch Reaktiounen erreechen .
Nidere Reaktiounen op d'Liewensmëttel beginn normalerweis innerhalb vu Minutten bis zu e puer Stonne no der Eegenaarbecht. Fir Leit, einfach a berouegt Ernährung an der Loft kënne allergesch Reaktioun produzéieren. Anaphylaxis ass eng selten awer potenziell fatale Zoustand, an där vill Systeme vum Kierper direkt beaflosst ginn.
Schëlter a Symptomer vun Liewensmëttelallergien kënnen variéieren mat den allgemengsten Wuelbewegung a Jucken vun de Lippen, Mauere an Hals, Übelkeit, Erbrechung, Rampen oder Diarrhoe an Ekzeme.
Diagnostesch fir Liewensmëttel Allergien
Liewensmëttelallergien kënnen diagnostizéiert ginn duerch e bestëmmten Allergiker, deen normalerweis eng detailléiert Geschicht, kierperlech Prüfung a Laborgeständeg féiert. E Liewensmëttelstagekäppchen hält, deen e Rekord vun Symptomer ka benotzen. Eng Hautprick Test ass e nëtzlech Wee fir fir Liewensmëttelallergien ze testen.
Eliminéierungsdiaken kënnen och hëllefen, festzeleeën wat fir Liewensmëttel Dir allergesch sinn. Déi vermësste Liewensmëttel gi vläicht verschidden Wochen aus der Diät eliminéiert fir ze kucken ob d'Symptomer opléisen. Wann d'Verbesserung erkannt ass, kënnen déi verdächte Liewensmëttel langsam agefouert ginn, eng Kéier, fir ze kucken ob d'Symptomer optrieden.
Behandlung fir Liewensmëttel Allergien
Wann all Nahrungsergänzung festgeluecht gëtt, ass déi eenzeg Behandlung fir dës Liewensmëttel ze vermeiden. Dëst erfuerdert vollem Liesen vun Iessbiller. Mat an engem registrierte Ernärungspersonal kanns de mat der Planung hëllefen an d'Nährstandsbedürfnisser garantéieren. Epinephrine Stifter sollten ëmmer vu Leit mat enger Geschicht vu schaarfen allergesche Reaktioune getraff ginn.
Wat sinn Intoleranzen?
Während e Liewensallergie den Immunsystem beaflosst, eng Liewensintoleranz oder d'Sensibilitéit net. Amplaz si Liewensmëttel Sensitiviten an Intoleranzen och heiansdo als "Non-IgE-Liewensallergie" bezeechent. Verschidden Leit Verdauungssystem kënnen d'Liewensmëttel net gutt verdauen.
Fir déi mat Laktosintoleranz, zum Beispill, sinn se an engem Enzym gebraucht fir d'Mëllech ze verdauen. Wann dës Persoune Molkereproduiten iessen, gi se éischter GI-Neben Effekter wéi Mutt, Gas an Diarrho.
Déi, déi leid aus irritablen Dole Syndrom (IBS) kënne féid d' FODMAP Approche hëllefe fir Symptomer ze verwalten. FODMAPs sinn eng Grupp vu Zocker a Faseren an der Diagnos, déi GI-Notzung zu IBS verursaachen kann. FODMAP ass en Accronym, dee fir Fermentabelen- Oligo- Di- a Monosacchariden a Polyole steet.
D'Sensibilitéit vun der Nahrung sinn allgemeng vill Leit net realiséiere si se eng. Dat ass, well déi mat Nahrungssempfindlechkeet typesch verzögert Reaktiounen hunn, bei deenen d'Symptomer kënne bis zu 72 Stonne bis zum Iessen sinn. Symptomer ass mat Ernährungssensibilitéiten verbonne kënnen Diarrhoen, Héiwen, Ekzeme, Iwwerzuch Schleusereproduktioun, "Gehirn Nebel," Migränen, Gelenkschwieregkeeten a Mérite. Liewensensituktivitéit betrëfft am Immunsystem an kann Entzündung verursaachen . Fir Fraen mat PCOS heescht dat, datt d'Entzündung mat der Bedingung och verbonne gëtt.
Wann Dir e puer vun de Symptomer, déi opgelëscht sinn a gleewen, datt Dir eng Empfindlechkeet fir ee Liewensmëttel oder Liewensmëttel hutt, ass et wichteg ze wëssen, datt déi exakt Liewensmëttel, déi d'Symptomer verursaachen. Gluten - Nährstoffer sinn normalerweis an der PCOS Gemeinschaft verkléngert fir vill vun den Symptomer vun Liewensmëttel-Sensibilitéiten wéi Gehirnbéi a Gelenk-Schmerz ze verursaachen, wann tatsächlech aner Liewensmëttel de Täter wier sinn. Et ass weise fir iwwerpréift ze ginn fir erauszefannen wat d'Liewensmëttel Dir hutt eng Sensibilitéit anstatt fir Är Ernärung ze erhalen oder ouni eng breet Lëscht vu Liewensmëttel ze maachen.
Diagnosé Liewensmëttel Intoleranz
Diagnostesch fir Liewensmëttel Intoleranzen kann e komplizéierte Prozess sinn. Eliminatioun dientsäiten tendéieren manner zouverléisseg, well et Deeg kann huelen fir eng Reaktioun ze gesinn an et ka verschidden Liewensmëttel involvéiert sinn. Vill Gesondheetsberoder rufft den Mediator Release Testing (MRT), deen e Bluttunzeechen ass, deen eng grouss Zuel vu Liewensmëttelintoleranzen testen kann.
Vermeit déi strengsten beleidegt Nahrungsfäeg kënnen d' Entzündung an d'Symptomer reduzéieren. Wann Dir nach nogekuckt, Dir sidd fonnt fir empfänglëch op e bestëmmten Iessen oder Liewensmëttel ze sinn, ass et wichteg fir se vun Ärer Ernährung fir eng ze vill Zäit ze zeien fir Är Verdauung- an Immunsystem ze heelen. Wéi laang Dir dës Eegeschafte eliminéiert oder wann Dir et ni soll hunn, hänkt vun der Persoun ab. Et ass recommandéiert ze schaffen mat engem RDN ze trainéieren an Nahrungseffizienten, fir Iech ze hëllefen ze hëllefen an Ersatznahrungsmëttel ze recommandéieren fir Nahrungsbedürfnisser ze erfëllen.
Frae mat PCOS déi Liewensmëttel eliminéieren, déi se empfindlech sinn, ginn typesch méi Energie an manner Symptomer. E puer Erfahrung fällt an hirem Gewiicht.
Wat maache wann Dir en Intoleranz Liewensmëttel vermeit?
Wann Dir Verdächteg hutt Dir eng Allergie oder Intoleranz, oder d'Sensibilitéit fir e Liewensmëttel, Ärt Behandlungen. D'Noutwäert vun Ärer Ernährung mécht Iech besser ze verbesseren an Är PCOS Symptomer ze verbesseren.
> Quell:
> Ebejer K. D'Roll vun Zitokinen am polyzysteschen Ovarialsyndrom. Gynekol Endokrinol. 2013 Jun; 29 (6): 536-40.
Tremellen K, Karma P. "Dysbiosis vu Gut Microbiota (DOGMA) - eng Romanentheorie fir d'Entwécklung vum Polycystic Ovarialsyndrom" Medizinesch Hypothesen 79.1 (2012): 104-112.
> González F. "Inflammatioun am polyzysteschen Ovarialsyndrom: Ënnerpinnung vun Insulinresistenz an eierfere Funktiounen." Steroiden 77,4 (2012): 300-305.