Ongeféier 33% vun den amerikanesche Frae stierwen aus Häerzkrankheeten, doduerch datt d'Haaptursaach fir den Doud an dësem Land och méi héich ass wéi de Kriibs. Verschidden Faktore kënnen eng Fra op enger erhéiter Risiko fir erhéije Kardiovaskulärerkrankheeten, wéi Adipositas , schlechte Ernährung, sedentärer Ernährung, Fëmmen an enger verstäerkter Alkoholpréiung stellen.
Kardiologesch Risikofaktoren Fir PCOS
De PCOS erhéngert d'Fraen d'Chancen fir häerzlech Komplikatiounen ze kréien.
Dëst ass wéinst de méi héicht Insulin, déi mat PCOS verknäppt gi sinn an bekannt datt de Risiko fir erhiefte Triglyceriden erhéicht ginn, e geréngen Niveau vu Héichdiphaut Lipoprotein (HDL), High Cholesterol, Blutdrock a Atherosklerose. Dës Konditioune kënne erhéicht Ären Risiko fir e Häerzattack a Schlag.
Hypertonie
Hypertonie, oder héich Bluttdreift , ass eng stille Conditioun, sou datt vill Leit net wësse wëssen, wa se en héicht Blutdrock hunn. Blutdrock ass e Grondsatz vun der Kraaft vum Blutt deen duerch d'Bluttfäeg hinn ass. Wann eropgebaut ass de Blutdrock kann uginn datt den Häerz méi haart geet fir de Blut z'kreest. Dëst kann duerch d'Aushärtung vun der Bluttgefatur aus Plaque accumulatioun oder Atherosklerosis verursaacht ginn. Insulinresistenz, obstruktiv Schlof Apnea, sedentaresch Lifestyle, Fëmmen an d'Fettleibigkeit sinn och mat erhieltem Blutdrock verbonnen.
Abnormal Cholesterolniveau
Dëse PCOS kann Iech fir Risiko fir erhieften Cholesterin an Triglyceridniveau a kleng Niveauen vu HDL ("gutt" Cholesterin) setzen.
E puer Cholesterin ass e Resultat vun enger schlechter Nahrung, awer eis Kierper maachen och Cholesterin. Néierend Niveau vum Cholesterin ass ee vun de Identifikatiounsfaktoren vum metabolesche Syndrom . Hiert High Cholesterol, héicher HDL oder héich Triglyceride erhéicht d'Risiko fir Häerzattack an Schlaganfall.
Atherosklerosis
Atherosklerosis ass den Aufbau vun harten, fettplakéierten Placken an den Arterien.
Dëst kann de Bluttfäeg beschiedegt ginn an de normale Blutt am ganzen Kierper behindert. Ouni genuch Buedemtransporter Nährstoffer a Sauerstoff op d'Extremen an essentielle Kierperorganer kann e schiedlechen Schued ka geschéien.
Reduzéieren D 'Risiko fir kardiovaskulärer Krankheet
Also, wat kann Dir fir d'Risiko fir d'Spekulatioun vu Herz-Kreislauferkrankungen spéider am Liewen ze reduzéieren? Den éischte Schrëtt ass Ären Blutdrock a Cholesterin regelméisseg iwwerpréift an Äre Gespréich mat Ärem Dokter iwwer Är Risikofaktoren .
Dat Wichtegst, wat Dir maache kënnt, ass e gesonde Gewiicht duerch Diets a Bewegung ze erhalen. D'Reduzéierung vun Ärer Aufgab vu gesattem Fett a Salz ass wichteg. Quellen vum geséiesene Fett ginn typesch Tierprodukter wéi roude Fleesch, veraarbecht Geflunn a Botter. Amplaz drénken säftege Fett mat ungesättegen Fettquellen wéi Olivenueleg, Nëss, Samen an Avocados.
Eet eng Diät déi reich an Uebst a Geméis, déi Glasfaser an Phytonährstoff enthält, ass och wichteg.
Zousätzlech, mat 2 Gramm am Dag vu Planzenstéinolen, gouf gezeechent datt de Risiko fir kardiovaskulärer Krankheet reduzéiert gëtt.
Verléiere Gewiicht, Erhéijungsaktivitéit oder Bewegung an Fëmmen opzehaalen sinn all Interventiounen, déi zesumme schaffen fir Är Risiko fir Kardiovaskuläre Krankheeten ze reduzéieren.
Quell:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Polycystic Ovarialsyndrom: Wichtegen Underrecognised Cardiometabolescher Risikofaktor bei Reproduktiv-Alter Fraen. Int J Endokrinol. 2015; 2015
Drëtt Rapport vum Nationalen Cholesterol Edukatiounsprogramm (NCEP) Expert Panel iwwer Detection, Evaluatioun a Behandlung vu Héih Blutzolesterol bei Erwuessener (PDF)