Leit mat PCOS sollen hir Cholesterin regelméisseg iwwerwaachen
Cholesterol ass eng Zort vu Fett, déi duerch eis Kierper gemaach gëtt an eis Ernährung entsteet. Abnormal Cholesterinspiegel sinn onheelwuel an kënne zur Herzkompatibilitéit beitragen. Wann Dir polycystic ovarian syndrome (PCOS) hutt, ass Är Risiko vun der Kardiovaskulärerkrankung duerch d'méi héich Prevalenz vun Adipositas a Insulinresistenz tëscht Fra a PCOS erhéicht ginn.
Ongeféier 70 Prozent vun Frae mat PCOS hunn Dyslipidämie, déi zu héigen Niveau vun Triglyceriden (TG) an nidderegen Niveauen High-Density Lipoprotein HDL (gutt Cholesterin) verursaacht.
Äre Dokter kann onnormal Cholesterinspiegel duerch e Blutt Test diagnostizéiert ginn. Et gi véier grouss Fett Komponenten déi op Ärem Lipid Panel kalkuléiert ginn: total Cholesterin, Low-Density Lipoprotein, High-Density Lipoproteine, an Triglyceriden.
Total Cholesterin
Laut dem National Cholesterol Educatiounsprogramm muss total Cholesterinspiegel tëschent 200 mg / dL (5,17 mmol / L) betraff sinn. D'Niveaue vu 200 mg / dL an 239 mg / dL (5,17-6,18 mmol / L) ginn als Grenzline fir Héich Cholesterin an Niveauen am oder iwwer 240 mg / dL (6.21 mmol / L) als Hohe Total Cholesterinspiegel betracht. Héih Cholesterinniveauen kënne dech an e erhéicht Risiko fir Häerzkrankheeten setzen.
Low-Density Lipoprotein ( LDL )
LDL ass déi schlecht Form vu Cholesterin.
Et ass vun Ärer Liewer produzéiert a gitt an Äre Blutt während Ärem Kierper. An héich Quantitéite kann et op der Mauer vun de Bluttfäeg akkumuléieren a blockéiert Blieder.
Déi aktuell Richtlinnen fir LDL Schwieregkeets stëmmen deem Niveau:
- Optimal wann manner wéi 100 mg / dL (2,6 mmol / L)
- Nopesch oder virun allem Optimal tëscht 100 an 129 mg / dL (2,6 bis 3,34 mmol / L)
- Borderline héich bei 130 bis 159 mg / dL (3,36 bis 4,13 mmol / l)
- Héich tëschent 160 an 189 mg / dL (4,14 bis 4,90 mmol / L)
- Ganz héich op oder iwwer 190 mg / dL (4,91 mmol / L)
High-Density Lipoprotein ( HDL ) a Triglyceriden
HDL gëllt als "gutt" Cholesterin. An genuch genuch ass et schlechte Cholesterin vun der Erweiderung an de Bluttfäegkeeten. Äre HDL-Niveau sollt méi wéi 40 mg / dL (1,04 mmol / l) sinn. An dësem Fall kënnen kleng HDL Niveauen hëllefe fir Häerzkrankheeten ze bidden.
Triglyceride futti Fett am Bluttkrees, deen Ären Kierper spéit als Energie benotzt. Wann Dir e méi héigen Niveaue vun Triglyceriden huet, hält Äre Kierper sie soss anzwousch benotzt. Triglyceride ginn normalerweis erhëtzt, wann Dir Insulinresistenz hutt. Héi triglyceride Niveauen kënnen Äert Risiko fir d'Entstoe vu Häerzkrankheeten z'erhéijen.
Treast Héich Cholesterin
Wann Är Cholesterinspiegel onnormal sinn, kann Äre Dokter iergendeppes änneren, fir Äert Niveau ze verbesseren.
D'Reduzéierung vun Ärer Aufgab vu säftege Fett op manner wéi 7 Prozent vun Ärer Gesamtkalorien ass wichteg. Quellen vum geséiesene Fett ginn typesch Tierprodukter wéi roude Fleesch, veraarbecht Geflunn a Botter. Amplaz drénken säftege Fett mat ungesättegen Fettquellen wéi Olivenueleg, Nëss , Samen an Avocados.
Eet eng Diät déi reich an Uebst a Geméis , déi Glasfaser an Phytonährstoff enthält, ass och wichteg.
Zousätzlech, mat 2 Gramm all Dag vun Planzensanol, Stoffer, déi natierlech an Uebst a Geméis fonnt goufen, huet de Risiko fir Kardiovaskuläre Krankheeten reduzéiert.
Verléiere Gewiicht, Erhéijung oder Aktivitéit, a Fëmmen opzehaalen sinn all Interventiounen, déi zesumme schaffen fir Är Cholesterinspiegel ze verbesseren. Allerdéngs, wann se net effektiv sinn, kann Äre Dokter Statins vereinfachen, e Medikamenter deen e Cholesterinspiegel huet.
> Quell:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Polycystic Ovarialsyndrom: Wichtegen Underrecognised Cardiometabolescher Risikofaktor bei Reproduktiv-Alter Fraen. Int J Endokrinol. 2015; 2015
> Drëtt Rapport vum Nationalen Cholesterin-Edukatiouns-Programm (NCEP) Expertberäich iwwer Detection, Evaluatioun an Behandlung vu Héichkolosol bei Erwuessener (PDF)