Frae mat PCOS tendéieren méi Entzündung wéi déi ouni d'Conditioun.
Inflammatioun geschitt wann Ären eegene Kierper vun Ärem Kierper, deen aus wäisser Blutzellen a mat anere Faktoren konstitutiv ass, op eng auslännesch Substanz an engem Versuch, Äre Kierper vun enger gewësser Gefaassung ze schützen. Leider, heiansdo gëtt Är Kierperer Entzündungsaktioun ongerechteg ausgeléist a veruersaacht datt Äert Immunsystem op Är eegen Gewierer a Zellen reagéiert.
Inflammation ze verstoen
Dës entzündungsméisseg Reaktioun kann ënnerschiddlech Symptomer verursaachen, wéi Schwellungen, Schmerz, Müdegung a Kappwéi. D'Inflammatioun ass net nëmme mat den Gelenker a Muskelen verbonne ginn, wéi et an der Rheumatoid Arthritis oder Gout gesäit, et kann och an den internen Organe stattfannen. Aner systemesch Konditiounen, déi duerch Entzündung verursaacht gi Kolitis (Entzündung vum Colon) an Myokarditis (Entzündung vum Häerzmuskel).
Zousätzlech zu bildgebenden Untersuchungen, wéi Röntgen oder CAT-Scans, kann e Bluttuntest fir e Protein genannt C-reaktiv Protein (CRP) benotzt ginn fir Entzündung ze entdecken. Wann eropgebaut gëtt, kann CRP soen datt eng entzündlech Äntwert am Kierper stattfënnt, obwuel et net identifizéiere kann, wou d'Entzündung ass.
PCOS an Inflammation
Verschidden Studien hunn festgestallt, datt Frae mat polycystesche ovaristesche Syndrom (PCOS) méi wahrscheinlech erhéicht hunn d'CRP verglach am Verglach mat Fraen ouni Konditioun.
Dëst weist drënner datt verschidden Entzündungsform am Kierper ass. Wann Dir PCOS hutt, kënnt Dir och héigen Niveauen aner Marker fir Entzündung wéi oxidativ Stress , inflammatoreschen Zytokinen a wei wei Blutzellen genannt Lymphozyten a Monozyten. All dës Faktoren si mat der Immunantwort responsabel an sinn och während der Entzündung fonnt.
E erhéicht Stufe vun CRP ginn och mat Diabetis, Insulinresistenz a Häerzkrankheeten ugepasst, déi méi heefeg sinn an deene mat PCOS.
Erofhuelen Äre Risiko vun der Entzündung
Wann Dir PCOS hutt, kënnt Dir d'Entzündung iwwert d'Liewensstil änneren. Eng vun de beschte Weeër fir dëst ze maachen ass duerch eng gesond Ernährung déi entzündungsgegehlech Nahrungsfäeg ass .
D'Studien weisen datt Frae mat PCOS, déi no enger mediterraner Anti-Entzündungstheorie gefollegt hunn, verluer 7 Prozent vun hirem Kierpergeescht bedeelegt goufen an hir grouss Cholesterin, Blutdrock a inflammatoresch Marker verbessert hunn. Eng richteg Mediterraant Ernährung ass fir Low-Calorie, Low-Fat, Low-Sauter Fett entworf, hunn en niddereg glycemesche Index an e moderne bis héich Faser . D'Ernärung ënnerstëtzt och Anti-inflammatoresch Liewensmëttel wéi Fësch, Huesen, Nëss, Olivenueleg, Kraider, Gewierzer a grénges Téi.
Ergänzend Är Ernährung mat Omega-3er, déi am beschten absorbéiert Form vu Fëscher kënnt , kann och hëllefen, d'Entzündung ze reduzéieren. Aner Weeër fir d'Reduktioun vun der PCOS-Entrée ze reduzéieren sinn regelméisseg Übung, Ausübe vu Wëssen an aner Stressreduktiounen.
Schlussend schlofen eng Prioritéit. Awer ongeféier néng bis néng Stonne schlofen all Nuecht ka hëllefen datt Ären Kierfecht fir Entzündung kämpfe wéi och Rescht.
> Quellen
> Agacayak ELEVELS vun Neopterin an aner Entzündungsmarker an Obese an net-Obese-Patienten mat polycystesche Ovarialsyndrome.Med Sci Monit. 2015 aug 20; 21: 2446-55.368.
> Amany A. Anti-Inflammatory Diabetes Combo bei Iwwergewicht an Obese Fraen mat Polycystic Ovarialsyndrom. N Am J Med Sci. 2015 Jul; 7 (7): 310-316.