Léiert, wéi Dir mat Zocker ouni Zocker kënnt
Fast kierendlech Kohbhydraten sinn haaptsächlech eppes wat Dir héiert iwwer Relatioun zu Hypoglykämie. Hypoglykämie , oder niddereg Blutzocker, geschitt wann Blutzuckerspiegel ënner 70 mg / dL goen. An den 2017 Standards vun der Medizinstudie an Diabetis ass definéiert d'amerikanesch Diabetisverband klinisch signifikante Hypoglykämie wéi Blutzocker manner wéi 54 mg / dL. Et ass wichteg, dës Conditioun direkt a suergfälteg ze behandelen an ze vermeiden fir Widerhuelung ze verhënneren.
Iwwer d'Behandlung vu Hypoglykämie kann en Zyklus vu Héichten a Laengen begleeden, déi et schwiereg d'Kontroll kontrolléieren.
Wat sinn d'Symptomer Hypoglykämie?
Symptomer vun niddregen Blutzucker beinhaltlech, awer net limitéiert sinn, Schutt, Angst, Reizbarkeet, Kopfschicht, Schwéierelen, Herzklappungen, Hunger an Mëss. An der Beispill vun schwiereger Hypoglykämie kënnen d'Leit de Bewosstsinn verléieren an deem Fall si se verglach glucagon gitt fir Blutzocker zréck bis normal ze kréien. Well jiddereen verschidde Reaktiounen op Hypoglykämie huet, ass et wichteg fir ze verstoen wat Symptomer déi Dir erlieft, fir datt Dir Hypoglykämie erkenne kann a behandelt ginn wann et geschitt. Ausserdeem, wann Dir Hypoglykämie erliewen kann, zum Beispill, no enger Übungssession hëlleft Dir zukënfteg Episoden.
Hypoglykämie kann mam Diabetis passéieren, besonnesch wann Dir Insulin oder aner mëndlech Medikamenter féiert, déi Bluttzucker veruersaachen, fir Diabetis z'änneren.
Wann Dir mengt, datt Dir Hypoglykämie erliewt, musst Dir Ären Bluttzockersproch direkt. Wann Ären Bluttzocker manner oder wéi 70mg / dL ass, sollt Dir et mat schnellt aktiven Kohlenhydraten behandelen.
Wat sinn séier Akzidenter Carbohydraten?
Fast kierendlech Kohlenhydraten si einfach Zockerbascht Iessen, déi nom Iessen schnell an Äert Bluttzot absorbéieren.
Si absorbéieren esou séier, datt se hir Blutzeglukosniveau innerhalb vu fënnef bis fënnef Minutten verännert.
Hypoglykämie treffen duerch duerchschnëttlech kohärent Carbohydraten
Virun der Iwwerhuelung vun der Hypoglykämie vermeit eng gutt Strategie ass de "Regel 15", wat gréisstendeels heescht, 15 Gramm Schnëtt-akkzeptiver Kohbhydraten z'entwéckelen, 15 Minuten ze waarden, a kuckt Ären Bluttzocker erem. Widerhuelen bis de Blutzocker an der Rei recommandéiert . Wann Är Bluttzocker stabiliséiert huet, ësst e klengen, ausgewogene Snack deen Kohlenhydraten a Protein enthält, wann Ären nächste Miel méi wéi eng Stonn oder zwou.
Déi schnellst effektiv Carbs sinn einfacher Zocker, ouni zousätzlech Fett, déi d'Absorptioun vu Glukos am Blutt ze verlangsamen. Dëst ass d'Ursaach fir Liewensmëttel wéi Schockela oder Frosting net esou schnell wéi méiglech.
Fast-Acting Carbohydrat Optiounen
Hei sinn e puer Choixen, déi 10-15 Gramm vu gudde Wierkkohärhydraten ubidden. Dir wëllt dës Lëscht op der Hand halen fir Hypoglykämie Episoden ze preparéieren.
- Maacht Sirop (1 Zoppeläffel)
- Frucht Jus (normalerweis 1/2 bis 3/4 Couck, oder 4-6 Unze ginn)
- Glukosegel (eng kleng Röhre ass normalerweis 15 g)
- Glucosablen (3-4)
- Hunneg (1 Zoppel)
- LifeSavers (6-8)
- Orange Juice (1/2 bis 3/4 Couck, oder 4-6 Unze ginn)
- Räisins (2 Tess)
- Nonfat Mëllech (8 oz.)
- Soda mat Zocker (1/2 bis 3/4 Tack oder 4-6 Unze ginn)
- Zocker (1 Tess oder 5 kleng Zocker Cubes)
- Sirop (1 Zoppel)
- Heefeg Bonbons, Jelly Beans a Mëschdrëpsen (Iwwerpréift fir d'Ernährung Fakten Etikett op wat Betribsgréisst 15 Gramm Kohbhydrat ass)
Gitt datt d'Glukosegel an d'Tabletten benotzt ginn wann Dir Precose (Acarbose) oder Gyset (Migritol) fir Är Diabetisbehandlung hutt. Dës Medikamenter lues an enger Verdauung sinn esou séier rapid Gëfteg oder Dextrose gebraucht.
Aner Strategien fir d'Hypoglykämie ze treffen
Déi intelligenteste Strategie ass d'Préventioun. Proper Diabetes-Verwaltung, dorënner Wichtegkeet vun der Bluttzuckerprüfung, kontrolléiert d'Quantitéit vu Kuelegen, déi Dir iesst an Är Medikamenter kontrolléiert, kann hëllefen, datt Äert Bluttzocker am optimalen Bereich behalen ass an Episoden vun der Hypoglykämie beaflosst.
Source:
Amerikanescher Diabetisverband. Standards of Medical Care bei Diabetis - 2017. Diabetis Care. 2017 Jan; 40 (Suppl 1): S1-132.
Wunnen mat Diabetis. Amerikanescher Diabetisverband. Zougang: 20. Juli 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html