Déciséieren vu Gastrointestinal Distress Signaler
Bloatiséiert no enger Danksagestatioun oder eeler Gasbunnen no enger bestueder Bananenburrito ass normalerweis normal, awer Gas a Bloattéiere sinn och Symptomer vun Doppelpack. Daat op Är gastrointestinal Distress Signale opmierksam - dat ass wéi Ären Kierfecht Iech informéiert datt eppes ass ongëlteg an Ärem Verdauungstrakt a Doppelpunkt .
Wat ass Gas a Bléizäit?
Am Fall wou Dir zielt, ass et normal datt Dir Gas bis 23 Mol pro Dag kritt.
D'Gasproduktioun ass e normale Nebenprodukt vun der Verdauung. Oft Gas oder Bloquatioun kann entweder e Symptom vun engem Magen-Darm-Problem oder e normale Vorkommen als Liewensmëttel oder Getränk bewegt duerch Är Verdauungsystem . Dës Symptomer ginn normalerweis zesumme kombinéiert - d'Gase verëffentlecht Iech Ierch fillen oder onwuel sinn. De Gas ass de Problem; De Bloatt ass e externen Symptom vum Problem.
Gas ass aus geroodlosen Dämpsen komponéiert wéi Stickstoff a Sauerstoff. Déi gutt Bakterien an Ärem groussen Darm verantwortlech fir den sulfuresche Geroch - si verëffentlechen den Ofdreiwungsgase während der endgültigen Verdauung vun Ärem Iess.
Gitt d'Cause, Dann de Symptom
Gas a Bléiséierunge si vill Ursaachen aus der Distanz vu Kolongkriibs. Dës Symptomer kënnen e normale Nebenprodukt vun der Iessen, déi Dir iesst oder e gastrointestinalen SOS Signal, deen Dir schmaache Produkter hutt. Bedenkt vill vun den Verdauungsstéierunge déi Gas a Blousement als Symptom bezeechnen:
- Irritabel Dierendosis
- Lactose Intoleranz
- Bauchendirurgie
- Crohn hir Krankheet
- Irritable Dole Syndrom
- Ulzerativ Kolitis
- Plénieux-flexure Syndrom
- Intern Hernia
- Adhäsiounen (Narbgewebe vu Chirurgie oder Verletzung)
Trigger Foods
Verschidde Liewensmëttel a Gedrénks kënnen Gas (a foul Gerood) ausléisen:
- Beer a Kuelegrälter (alles mat Blasen)
- Ënnen
- Sojusproduiten (Tofu, Soja Mëllech)
- Sprossen (alfa, mung, brussel)
- Ganze Kriibs
- Gury
- Molkereproduiten (Kéis, Mëllech, Botter)
- Verstäerkte Liewensmëttel
- Léislech an onléisbar Fasern
- Kruzebuerger Geméis (Choufleur, Broccoli)
E puer vun dësen Nahrungsfäeg kënnen och den Foul vum Geriicht bezeien wéi Spargel, Eeër, Knuewel an Zwiebelen, Fësch a Kriibskréien.
Reduzéiert Ären Gas
Dir kënnt e Liewensmëttel-Tagebuch unzefänken fir ze kucken, ob eng vun dësen Liewensmëttel (oder anerer) Gas maachen. Maacht eng Kolonn fir d'Iessen déi Dir ësst an eng aner fir all Symptomer, déi Dir dem Iesse gesat. Kuckt d'Tendenz un hirer Unerkennung no bestëmmte Liewensmëttel, wéi zum Beispill Mëllechprodukter, a bericht Äre Resultater op Äre Dokter.
Niewent de Fudder, déi Dir verdauen, Gas a Bloettéiere kann duerch mechanesch Verdauungsprobleem (Kauen, Schlucken) ausgeléist ginn. Déi meescht üblech mechanesch Ursaachen aus Gas a Bloattéiere besteet:
- Fëmmen
- Knätsch
- Daat ze séier
- Schlecht Uleies
- Trëfft duerch e Strooss
- Loft verschleeft
Wat geschitt ass muss erauskommen - entweder duerch den ieweschte Verdauungstrakt (Läffel) oder duerch den nidderegen (gitt Gas). D'méi Loft déi Dir hutt, entweder duerch Gas-Ursprénglech Liewensmëttel, Gedrénks oder mechanesch, dest méi Loft, Dir musst Iech misse verlaangen, schmerzhafte Bloatung ze reduzéieren.
Gas a Colon Cancer
Als Zeeche vun Déckekrankheeten , Gas a Blotéiere si spéider Symptomer. Eng Opléisung, déi duerch en Tumor verursaacht gouf, kann zu der Bloatiséierung an dem Trapping vu Gas innerhalb dem Däitschen féieren. Wann Dir eng Famillgeschicht vu Déckekrankheeten, genetesch Polyp Störungen huet oder sech iwwer Ären Risiko duerch Déckerkrankheeten beschäftegt , schwätzt mat Ärem Dokter iwwert d'Terminatioun vun engem Dukotkrebs- Screening-Examen .
Tester
Wann Dir dacks Gas hutt, Bloacher an Unerkenntnisser (net eeneen Zäitofschlag no engem groussen Miel) kënnt Är Dokter e puer Tester fir d'Ursaach ze fannen. Äre Dokter kann bestellen:
- Röntgenstrahlen vum Bauch
- Upper gastrointestinal Serie ( upper GI )
- Sigmoidoskopie
- Colonoskopie
Dës Tester, zesumme mat Ärer perséinlecher a familiärer Krankheet, hëllefen dem Dokter vill Verdauungskrankheeten ( zB Kriibs ) ze fannen déi kéint iwwerschwemmlech Gas a Bloatung verursaachen.
Niewebäi duerch Colonoperatioun
Wann Dir fir Doppelprozesskonsum mat enger Dierresektioun (Kolectomie) behandelt hutt an eng Kolostomie kritt hutt, gëtt Äre Dokter Iech op enger Resistenzmiessung fir Är Wochen no der Operatioun. Dës Ernährung beinhalt d'Iesse vu Liewensmëttel déi liicht verdéiersfäeg sinn an Iech net vill Übung vu Gas an Bloattë verursaachen. Besonnesch d'Opmierksamkeet op Är Dierewunneg mat enger Kolostomie, wéi d'Verstopfung oder ongerecht Bewässerungstechniken kéint och zur Reizung vum Colon an exzessiven Gas féieren.
Quell:
National Digestive Disease Informatioun Clearinghouse. (nd). Wat ech muss wëssen iwwert Gas.
Ohio State University Medical Center. (nd). Gas am Digestive Tract.