Déi nei Fuerschung weist datt Iwwergewiicht méi wéi dauert Är Chancen e Schlag hunn. Zousätzlech fir d'Erhéijung vun Ärem Risiko fir Schlaganfall, dass si Iwwergewiicht gëtt et méi wahrscheinlech dass Dir e Schlag bei engem jéngere Alter hutt.
Wat ass Iwwergewiicht?
Äre ideale Gewiicht kann berechent ginn duerch eng Formel déi den Kierpermass Index befaasst (BMI.) Dir kënnt Är Kierpermass Index op Ärem Eegent erméiglecht duerch Är Dividende vun Ärem aktuelle Gewiicht (a lbs.) Duerch Är Héicht an Zoll Kader.
D'Resultat vun der Berechnung gëtt dann mat 703 multiplizéiert fir eng Nummer ze kréien, déi normalerweis tëschent 14 an 40 ass. Dir kënnt d'Mathematik maachen oder Dir kënnt Äre BMI errechnen.
Dës Nummer gëtt benotzt fir ze bestëmmen wann Är Gewiicht e gesonde Gewiicht ass, wann Dir ënnerwee sidd, wann Dir sidd iwwerwaacht oder wann Dir fettleibeg ass.
Een BMI tëscht 25-30 gëtt als Iwwergewiicht ugesinn, während e BMI iwwer 30 als fettleibeg ass.
Wëssenschaftlech Etuden, déi d'Relatioun tëschent Strich an Gewiicht bestëmmen, generell BMI als Moossnam bestëmmen fir ze bestëmmen ob d'Participanten e gesonde oder ongesonde Gewicht sinn.
De Link tëschend Iwwergewicht an Striewen
Eng grouss dänesch Studie, déi am JAMA Neurologie publizéiert gouf, huet iwwer 71.000 Patienten evaluéiert, wouvun iwwer 5500 tödesch Schlofen hunn. No der Evaluatioun vum BMI vun deenen, déi aus Strichen erliewen, ass déi bedeitendst Findung déi d'Autoren bericht hunn, datt "Strich ass bei engem erheblecht jonk Alter bei Patienten mat héije BMI geschitt".
En aneren Fuerschungsstudie huet speziell fir gesonde Benevoleren evaluéiert an vergläicht d'Participanten déi studéiert goufen mat enger Bedingung, déi als metabolesch Syndrom definéiert ass. Déi meescht Leit mat metaboleschen Syndromen wëssen et net mol datt se et hunn. Metabolescher Syndrom ass eng Krankheet déi sech an Persounen entwéckelt, déi iwwerwaacht sinn, awer net onbedéngt grouss.
De Gewiichtsverhalen vun de metabolesche Syndrom ass mat mëttelméissegen Néiergangsbluttzocker, héich Blutdrock a vu Fett a Cholesterinspiegel ass. D'Fuerscher hunn festgestallt, datt d'Participanten, déi mam metabolesche Syndrom diagnostizéiert goufen, dauert d'Geschwindegkeet vun engem Zeechen vun 10 Joer, am Verglach mat der allgemenge agefrisene Bevëlkerung.
Firwat maacht Iwwerwaach Sträife?
Är Wëssenschaftler hunn fest fonnt datt Iwwerwecht zu Hypertonie féiert, wat ee vun deene wichtegste Ursaachen vun engem Schlaganfall ass. En aneren Effekt mat Iwwerwaachung ass datt de Kierper de Stoffwechsel äntwäert an Weeër gëtt, déi zu eisen Zirkuléierende Lipiden, héich Cholesterin an erhielten Blutzeglukose féieren, all deenen iwwer d'Zäit d'Bluttfässer vum Gehir an den Häerz schueden an zu der Bildung vu Schlaganfall verursaacht Bluttvergläicht am Häerz a Gehir.
Et ginn awer e puer aneren, onerwaart Relatiounen tëscht Adipositas, Iwwergewicht a Schlaganfall, déi onofhängeg vun Diabetis, Bluthochkraaft, Héichtriglyceriden a Hohe Cholesterinspiegel, déi allgemeng mat Iwwergewiicht ass, verbonne sinn.
Also, fir Äert Risiko vu Stroum ze reduzéieren, ass et recommandéiert datt Dir probéiert fir Gewiicht ze verléieren wann Äre BMI méi héich ass wéi normal.
Wat kënnt Dir maachen?
Ee vun de konsequent Erkenntnisser vun der Schlaganfallverhënnerung ass datt de Schued, deen duerch d'Majoritéit vun den bekannten Strichrisikofaktoren, wéi Adipositas, verursaacht gi war, tatsächlech reversibel sinn . Dat heescht, datt wann Dir Iwwergewiicht sidd, de Gewiicht ze verléieren, deen op Äre ideale Gewiicht kritt kënnt d'negativ Auswierkunge vun deenen Extra Pounds ëmsetzen.
Gewiichtsverloscht ass ee vun de schwieregste Changementer vum Liewensstil.
Ausübung ass ee vun de Ecksteen vun Gewiichtsverloscht. Gesonde Ernärung ass eng vun den effektivsten Weeër fir Gewiicht ze verléieren. Eng Diät déi reich an Antioxidantien an Nahrungsmëttel wéi Nëss a Fësch kann Iech hëllefen, Är Gewiicht ze verléieren a reduzéiert Äre Schlagrisiko.
Quell:
Metabolescher Syndrom bezitt sech mat Herz-Kreislauf-Evenementer an enger 10-Joer Prospektive Studie, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, Diabetologie a metabolescher Syndrom, November 2015
Body Mass Index a Death by Stroke: Keen Obesitéit Paradox, Dehlendorff C, Andersen KK, Olsen TS, JAMA Neurologie, August 2014