Gastroesophageal Reflux Krankheet (GERD) ass e wuessende Problem fir Leit vun all Alter an den USA. Dëst ass wahrscheinlech wéinst enger Vergréisserung vum Konsum vu Fastfood, deen e fetteg a fetteg ass, wéi och d'Schwieregkeete vun der Maternitéit. Wann Dir Är Kanner, Elteren, Partner oder e weidere geliewt huet, leet mat sideresche Reflux, ass et wichteg, datt hien oder en Dokter kuckt, dee kënnt feststellen ze goen, ob eng Diagnostik vu GERD entspriechend an all aner Stéierungen mat ähnlechen Symptomer ausgeschloss sinn .
D'Schwéierkraaft vun Äre Lieblingsgeriichter GERD Symptomer bestëmmen d'beschten Behandlung Behandlungen. An der Zwëschenzäit sinn hei verschidde Weeër Dir kënnt hëllefen d'Schwéierkraaft vu sengen sympatesche Symptomer zu Hellef ze reduzéieren.
Iessen
Den ënneschten Speiseröhrem Sphincter (LES), de Ventil tëscht der Speiseröhne an dem Magen, schliesslech schliesslech schrëftlech fir Liewensmëttel an Bauchsauer ze halen wou et gehéiert. Wann et erliichtert wann et net soll sinn, kommen d'Liewensmëttel an d'Magom ass an d'Ösophagus zréck an d'Feurheet bréngen.
Den Sodbrennen gëtt oft vu bestëmmte Liewensmëttel ausgeléist. Huet Äre Lieblingsgeriicht vertraut mat dësen Trigger an ze probéieren ze verhënneren, datt Nahrung aus dem Haus ausgeléist gëtt, fir datt hien net verankert ass an op d'Schmerz kënnt.
Eise Liewensmëttel, déi de LES entspanen kënne sinn:
- Fried (fetteg) Nahrung
- High-fat Fleesch
- Botter a Magarine
- Mayonnaise
- Créancen sauces
- Salade dressings
- Ganz Mëllech Mëllechprodukter
- Schockela
- Peppermint
- Kaffinéiert Getränke (zB Softdrinks, Kaffi, Kaffi, Kakao)
Den Sodbrennen kann och geschéien, wann den Magen ze vill Säure produzéiert, an dat nees an d'Speiseresch rësst.
Nahrungsfäeg déi d'Saarfproduktioun stimuléieren an d'Gehéiere fir de Kierfecht ëmfaassen:
- Kaffinéiert Gedrénks
- Kueleg Getränker
- Alkohol
- Gewëssen Liewensmëttel
- Schwaarz
- Citrus Fruucht a Jus (zB Orange, Grapefruit)
- Tomato Jus
Iessen
Wann Dir iesst, froen ob wéi verschidde Platen preparéiert sinn, wann Är léif Leit net.
Dir kënnt froen, datt Fleesch gleeft an ebefrëscht gëtt, zum Beispill. Vill Platen genéissen Fettgreef a Saucen, déi Dir kënnt froen op eng schwaach Fettzuel oder op der Säit ze servéieren. Während Erwuessen wëllen zweifels wëllen hir eegen Entscheedung treffen wann et ëm d'Ernierung kommt, a fänkt un eng Gespréichspolitik ze hëllefen de Wee fir méi bescht Choixen ze féieren.
An der Schoul
Fir Äert Kand ze hëllefen dës Nahrungsfäeg ze vermeiden während Dir an der Schoul sidd, kanns de Schoullunch manner wackelen ze fuehren, wann d'Nahrung ausgeléist gëtt. Typesch Schoulmëttelen ginn oft vill vu Säure-stimuléierende Liewensmëttel. Wësse wat d' Liewensmëttel sécher sinn fir Sodbrennen .
Mealtime
Encouragéiert Ärt Liebling fir d'Gréisst vun hire Mehl ze reduzéieren, well se de Mauere erweideren an den Drock méi upgedréckt géint den ënneschten Ösophagus-Spinketter (LES) erofzesetzen, wat Urenergeschmaache bewirkt . Well Kanner a Jugendlecher wuessen, kënnen se hongereg fillen, wann se hir Portiounsgréissten zerstéiert sinn. Wann dat am Fall ass, erënnert Äert Kand drun, datt se méi dacks iesse kann, awer datt se net iesse soll, bis se voll mat engem Iessen ass. Dësen Iwwergank op "Snackten" kann zu e puer Kanner appelléieren.
Mat kleng Feierdag auswielt, manner manner Iessen virbereeden an Moolzeien aus dem Ophiew (anstatt den Dësch leeën, wou et einfach fir Sekonnen ze erreechen ass) kann nëtzlech Strategien sinn.
Spéit Nuecht ass jo e Lieblingsbeamten Ritual, awer wann se vu GERD leidet, kann et fir eng schmerzhafte, onkloerlech Nuecht schlofen. Probéiert et ze vergläichen während der Dier- an der Drei-Stack-Fënster opzehuelen, ier se mam Bett geht, vläicht doduerch datt ee selwer eppes snackt.
Gravity hëlleft de Magenjusen aus der Sich an d'Ösophagus ze halen an hëlleft de Flëss vu Liewensmëttel a Verdauungsspezialitéiten aus dem Mëllere bis zum Déier. Awer, wann Dir nach d'Dans schlecken net beroden ass, fir eng Zäit ze bleiwen nodeem d'Iesse kann hëllefe fir d'Kierper Zäit ze hëllefen d'Gewalt vun der Gravitatioun ze huelen, während d'Nahrung verdaut gëtt.
Bedtime
Nuetsbrennen kann de geféierlechsten sinn. Wann heefeg Nuechtfetter gebremst ass, erhéijen de Risiko vu Komplikatiounen. Et gi verschidde Grënn dofir. Zum Beispill, ënner anerem d'Reflux gesalkt Säite méi laang an der Speiseröh zu bleiwen, fir datt et méi Schued bei der Speiseröhre verursaacht. Et ginn awer e puer Weeër, fir Nuechtmeeschter vu Sodbeler ze verhënneren .
De Buedem liest dréckt den Inhalt vum Mëllebuerken géint den ënneschten Ösophagus-Spinketter (LES). Mat dem Kapp héicht wéi de Mager hëlleft d'Schwéierkraaft hëlleft dësen Drock. Frot Äre Lieblings een Dokter wéi héich de Kapp vum Bett erheizt. Erop den ganzen Kapp vum Bett andeems d'Zelter oder Holzblöcker ënner de Féiss op där Säit plangen, sou datt de Bett op e liicht Stéck Aarbecht funktionnelt. Äre Dokter kann och recommandéieren mat engem sideresche Refluxbett oder e Keil Kéiers fir Är léif Leit ze schlofen beim Schlof.
Kleedungs Choesser
Kleedung, déi ronderëm den Bauch knapp ass, dréit den Magerkrank an dréint d'Nahrung géint d'LES a veruersaacht d'Liewensmëttel fir an d'Ösophagus zréckzekucken. Et ass selbstverständlech liicht ze beaflossen wat d'Kleeder e Kand vergläicht am Verglach mat engem Teenager, deen wahrscheinlech seng oder hiren eegene Stil huet. Allerdéngs schwätzt Dir mat Ärem Erliefnes iwwer wéi wéi Dir Äert Komfort kann brénge fir seng Kierfecht ze bréngen hien oder si fir dës Entscheedungen ze maachen. Kleedung, déi Problemer kann verursaachen, beweegt Dichtbitter, eng knaschteg Jeans a schlankende Kleedungsstéck.
Symptom Tracking
Kuckt Iech de gär eng Zäitschrëft. A wann hien se fäeg a Wëlle kritt, huet hien him opgeholl, wann hien Erfahre vu Stierfelen huet, wat d'Nahrungsfäeg ass verbraucht an / oder wat d'Aktivitéit hien hannert dem Brëll gemaach huet. Déi Schwieregkeet vun all Feelerbiedephilos a wat hien him d'Erliichterung geleiert huet, sollt och feststellen. Hien kann seng Onbeféierungen op enger Skala vun 1 bis 10 zielen a 10 déi am Beschten sinn, déi hien sech virstellen kann an datt 1 Schmerz ass dat kaum do ass.
Hien kann dës Informatioun bei säin Dokter bréngen, deen hien dann hëllefe ka ginn, Modifikatioune fir seng Ernährung, Aktivitéit oder Medikamenter ze maachen, wann néideg.
Dëst ass eng nëtzlech Strategie fir Elteren vun Jugendlecher, déi resistent sinn fir hir Virschléi; Recommandatioune vun engem Dokter kënne besser kréien.
Ausübung
Wann Är léiwe Ee ass Iwwergewiicht oder fesselt, souguer datt se verluer 5 oder 10 Päifen kënnen hëllefe mat der Ofbuche vu Symptomer a Benotzung ze léisen, am Allgemengen, ass fir eng Rei vu Grënn. Encouragéiert hatt fir opzeginn, wandert op hire Bikes, oder sprang op der Laufbahn, wann si Fernseh kucken. Probéiert eng lëschten Aktivitéiten wéi Bowling, Wandern, Gardenaarbecht oder Schwammen. Ären Aktivitéiten mat Ärem Frënd soll hëllefen hir méi motivéiert.
Medikamenter
Antikida wéi d'Tumere, Rolaiden a Mylanta neutraliséieren Bauchsaier. Et ass nëtzlech fir si ze praktesch ze halen, virun allem wann Är léif Faarf vergiess ass. Allerdéngs, wann hien oder si muss Antikidae fir méi wéi eng Woch oder esou benotzen, oder wann en Antikid keng Symptomer schnell opléisen, gëtt e Besuch vum Dokter recommandéiert. Eng Antacid fir méi wéi een bis zwou Wochen sollt nëmme mat der Leedung vum Dokter gemaach ginn.
Wann Ärt gär huet Diät a Lifestyleverännerungen verännert deen den Otemschwierder ouni Succès reduzéiert, da kann et Zäit sinn eng vun de méi staarken Medikamenter ze benotzen. Iwwert d'Antikidae besteet et zwou primär Kategorien vu Kiersteg Medikamenter:
- Säureblockeren (H2 Blocker), wéi Tagamet (Cimetidin), Pepzid (Famotidin), Zantac (Ranitidin), an Axid (Nizatidin)
- Säurevermëttler ( Protonpumpen-Inhibitoren , PPI), wéi Prilosec (Omeprazol), Prevacid (Lansoprazol), Nexium (Esomeprazol), Aciphex (Rabeprazol) a Protonix (Pantoprazol)
Allerdings ass d'Langzäitwierkung vun dësen Drogen mat Nierkrankheeten, Herzinfarkt a Knuewelektroden verbonne ginn. Potential Neben Effekter sollten mat engem Dokter diskutéiert ginn. Long-term Sauer-Reflux kann och Komplikatiounen erofsetzen, sou datt de léiwe Mënsch een Dokter hëlleft, datt Dir d'Risiken an d'Virdeeler vun der Behandlung gewäsch.
Wann Är léiwen ee Vergaangenheet hält fir seng Medikamenter ze huelen (oder Dir, als Elterveräin, ze vergiessen an Ärt Kand), kënnt Dir Medikamenter Erënnerung Smartphone Apps hëllefen.
Ënnerstëtzung
Déi beschte Behandlung fir Säure-Reflux ass d'Préventioun, an d'Verännerunge vun Ärer léifer Ernärung, Schlofpositioun an Aktivitéit ass de beschte Wee. Dës Ännerungen kënnen awer heiansdo schwéier ze maachen. Maacht dat wat Dir kënnt fir Är Erfolleg ze encouragéieren a Succès fir Erfolleg ze probéieren, a probéiert Gedold ze hunn wéi se hir fannen (oder Dir, als Elterendeel vun engem Kand mat GERD).
Wann Dir Äre Lieblings Dokter ubelaangt, kënnt Dir nëtzlech sinn, net nëmmen am Léieren méi iwwer wéi seng Symptomer ze kontrolléieren an e Medikamenter ze fannen deen hëlleft, awer well et en anere Member hëlleft, deen Iech an d'Suggestiounen hutt, déi Dir gemaach hutt. Wann Dir e Papp sinn, erënners datt d'leschter Zäit eventuell iwwerhaapt Momenter vum Héichschoul an eng méi grouss Roll bei der Aarbecht ze reduzéieren fir d'Symptomer ze reduzéieren, déi se mat sech bréngen.
> Quell:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Diagnos an d'Behandlung vu Gastroesophageal Reflux bei Kleeder an d'Kanner. Amerikanescher Famill Dokter . 15. Oktober 2015, 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Section on Gastroenterologie, Hepatologie a Ernärung. Gastroesophageal Reflux: Gestioun fir de Pediatrician. Pediatrie . Mee 2013, 131 (5): e1684-95. Doi: 10.1542 / peds.2013-0421.