D' Chirurgieverwaltung vun PMDD ass eng lescht Behandlungsoptioun fir e gudde Grond. Äert Eewäiss ausgehöhlt hält Äre Rads hormonen ëmmer an huet de Medikamente-resistente PMDD effektiv behandelt. Mä et bréngt et och an d' Menopause .
Menopause selwer ass net eng Krankheet, awer et kann Iech e erhéicht Risiko fir bestëmmte Krankheeten hunn a kënnen onsympathesch Symptomer ginn .
Dëst ass speziell richteg, wann d'Menopause schreifsstëtzt an e puer Joer ier et normalerweis geschitt wier. An anere Wierder, Dir wäert méi laang ouni d'Nëtzlech Effekter vun Ärem Fortpflanzungshormon funktionnéieren.
Fir d'Symptomer vun der Menopause ze minimiséieren an ze hëllefen d'Altersbedéngungen ze vermeiden, ass et ganz wichteg datt Dir eng Form vun Äertrogen Ersatzstherapie no Äre Chirurgie huelen.
Protect Your Bones
Knuewen ass onverhënnerbar wann Dir d'Menopause entweder chirurgesch oder natierlech kënnt. Den extrae Besoin fir mat menopauseer Fräiheet z'erreechen ass datt Dir méi Joere vu Knuewelegungen an Ärem Liewen hutt. Estrogen hëlleft de schnelle Zuel vu Knëppelverloschter, dat an den éischte puer Joer vun der Menopause passéiert.
Gewiichtende Trainingsübung a Stäerktraining sinn och ganz wichteg. Kalzium an Vitamin D, deen den Kieper absorbéiert ass, ass en Muss! Eemol an der Menopause, ass d'recommandéiert alldeeglech Aufléisung vu Kalzium 1.200 mg a Vitamin D ass op d'mannst 1000 IU.
Kuckt Äert Gewiicht
Trotz populärer Iwwerzeegung, d'Menopause selwer an / oder d'Östrogenersatztherapie verursaacht Iech keng Gewiicht.
Allerdings ass et gewise ginn datt d'Menopause an den Verlaf vun Ängrogen wahrscheinlech e Verloscht vun der magerer Kierpermass an enger Verrécklung vum Gewiicht an Är Mëttelwann zéien. Wann Dir Är Schwieregkeetspaire vu Jeans klickt, da kënnt Dir e Krautmaart op Ärem Self-Rating hunn.
Fir e puer Fraen kann dës disorganiséiert Ernärung an d'Fäegkeet Fitness Fitrieder ausgeléist ginn, wat zu gudder Gewiicht gewannen.
Menopause kann och Ënnerbriechungen an Ärem Schlof maachen . Chronesch Schlofenentferrung erhéiert d'Stress Hormon vun Ärem Kierpergehalt a kann zu Gewiicht gewannen.
Wann Dir eng gesond Ernärung nogeet, eng adequat alldeeglech Bewegung z'erreechen an eng Art vu Geescht-Kierperlechkeet an Är Routine ze integréieren, kënnt Dir amgaangen sinn (oder erreechen) e gesonde Gewiicht no der chirurgescher Gestioun vum PMDD.
Wësst Är Häerzkrankheeten
Dir musst wëssen, datt d'Chirurgieverwaltung vum PMDD schlecht ass fir Äert Häerz. Verschidden Studien hunn weisen datt Frae déi bilateralen Ooporektomie ënnerholl ginn an d'Menopause komme virum Alter 45 op e staark erhéicht Risiko vun der Herz-Kreislauf-Erkrankung. D'Gutt Noriicht ass datt d'Beweiser de Gebrauch vun Ängdrogen-Ersatztherapie ënnerstëtzt, fir dat Risiko ze reduzéieren.
Wann et ëm d'Häerzkrankheet geet, ass et och ganz wichteg fir all aner Häerzkrankhefe Faktoren ze minimiséieren déi Dir hutt. Dir musst e gesonde Gewiicht behalen an eng adequat Übung maachen. Wann Dir Héich Blutdirekt, Cholesterol oder Diabetis erhaalen ass, ass et wichteg, datt Dir dëst mat Ärem Dokter diskutéiert an no all Behandlungsplang oder medizinesch Therapie, déi recommandéiert ass.
Halt Äre Sex Life Going Strong
Hutt Är Eierstécker vermeit wahrscheinlech e negativen Impakt op Ärem Sexliewen.
Äre Wonsch fir de Sex gëtt an engem groussen Deel vun Ären eegene Hormonen kontrolléiert. Äert Estrogenenaustausch an a ville Fäll ergänzen Testosteron hëlleft Iech Är Libido. Jiddereen seng sexuell Äntwert an Erwaardungen sinn ënnerschiddlech datt et wichteg ass, iwwer all Är Besoinen ze diskutéieren, déi Dir mat Ärem Dokter hutt a viru Chirurgie.
Dir musst och den Effekt vun der chirurgescher Menopause iwwer Är vaginale Gesondheet fannen. Ouni ästregt Ästrogen, Är Vagina verléiert seng Elastizitéit an d'Verschmierung.
Dëst bewirkt datt d'Maueren vun der Fagina sech dënn a brécheleg sinn. Vaginale Trockenheet a Steifung verursaacht Sex, schmerzhaft ze sinn a kann zu der Blutung während der Eindranz bréngen. Mee keng Panik; et ginn e puer Behandlungsmöglichkeiten fir ze hëllefen d'Minimalwäerter ze vermeiden a souguer dës onsympathesch Verännerungen an Ärer Vagina ze vermeiden.
A Wuert From
D'Decisioun iwwer chirurgesch Verwaltung fir medikamenter Wäertpabeier PMDD ass net e einfach Décisioun fir vill Grënn. Surgery léisst d'Relief fir dës reproduktive Stëmmung nach änneren, mee et bréngt Iech an de Menopause vu ville Joer virun der normaler Zäit. Fir sécher ze kommen, wann Dir vun den Schwierigkeete Symptomer vum PMDD erauskënnt, hëlleft Iech besser ëm Är Gesondheet an e Wellness. D'Kombinatioun vun engem gesonde Liewensstil an Äertrogen Ersatz hëlleft Iech gutt no der Chirurgieverwaltung vu PMDD ze liewen.
> Source: > Schuster, LT, Rhodos, DJ, Gostout, BS, Grossardt, BR, & Rocca, WA (2010). Fréier Menopause oder fréi Menopause: laangfristeg gesond Konsequenzen. Maturitas , 65 (2), 161. http://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003 |