Wann Dir chronesch Nierenerkrankung hutt , gëtt den Dokter Iech wahrscheinlech mat Iech schwätzen iwwer wéi Dir Äre Kaliumpiesspegel verwalte kann duerch Medikamenter a Nahrung. Hyperkalemia (wann Dir ze vill Kalium an Ärem Blutt huet) ass allgemeng bei deene mat chronesche Niereskrankheeten an et ass wichteg fir et ze verwéckelen, datt et net fatal gëtt.
Wat ass Kalium a wat mécht et?
Potassium ass eng vun den Haaptmëttelen Mineralien, zesumme mat Calcium, Magnesium , Chlor, Phosphor a Natrium.
Et ass essentiell fir normale Muskel- a Nervensystemfunktioun, an et hëlleft den pH-Bilanz vum Kierper ze kontrolléieren a funktionnéiert mat Natrium fir normal Blutdrockniveau ze behaalen.
Deen Duerchschnëtt adulte sollt all Dag vu ronn 4700 Milligramm Kalilium hunn, awer wann Dir op enger Kaliumregioun Ernährung hutt, musst Dir op Liewensmëttel déi op Kalium héich sinn.
Eegen gesond Ernährung beim Limit Potassium
Well Kalium am Wäert op Natrium an der Reguléierung vum Blutdrock entgéintwierkt, ass et net iwwerrascht ze léieren, datt Nahrungsfäegse mat Kalium gi allgemeng als gesond Liewensmëttelen, besonnesch Uebst a Geméis. Fir eng Kalorien Diabetes ze verfollegen, musst Dir e puer gesond Liewensmëttelen limitéieren. Maacht Iech keng Suergen - et gëtt genuch vu gesonde Liewensmëttelen déi Dir nach iesst.
Entdeckt mat der Reduktioun vun Ärem Kaliumaakommes, ass et och eng gutt Iddi fir Alkohol, Fettfettmëttel a Fast Foods ze vermeiden, déi net ganz Nahrhaft sinn.
Et kann och hëllefen, méi Waasser drénken (frot Äre Dokter wéi vill Waasser Dir sollt all Dag drénken).
Hyperkalemia gëtt normalerweis duerch Krankheet oder Medikamenter verursaacht, awer an seltenen Fäll kann et passéieren, wann eng Persoun grouss Dossieren vu Kaliumaugäntel kritt. Obwuel de Kalium e wichtege Nährstoff ass, ass et besser net Kalilamergänzungen ze benotzen, ausser wann Dir Äre Dokter esou gitt.
Liewensmëttel Héich am Kalium
Geméis wéi Spinat, Karotten, Kéisbraten, Réi Greens, Schwäizer Chard, Témo, Artistex, Séiss Kartoffel, Yams, Tomaten, Kartoffel, Avocado, Rullen, Bok Choy, Okra, Kürbis, Kürbis, Parsnips, sinn all héich a Kalium. Also sinn all Snacks oder Säitgeschirr mat dëse Kiischteger.
Papaya, Melonen, Mango, Drock, Dates, Nektarinne, Granatapfel, Bananen, Kiwi, Birnen, Aprikosen, Prongen, Tomaten Produkter brauchen alleguerten ze vermeiden, während Dir op enger Diät fir d'Hyperkalemie verwaltet.
Et ass essentiell fir Molkereprodukter ze vermeiden, ausser fir Käse- a Sourcreme, déi an de nächste Sekt steet. Ee Knuet zréck op Joghur, regelméisseg an aromatiséierter Mëllech a Botter. Dir musst awer och Gedanken iwwer Melasses, Fruucht a Geméisjus a Sport drénken.
Ganz Géiere sinn eng aner Gruppe vu Liewensmëttel déi allgemeng gesond sinn, awer se sinn héich an Kalium, also musst Dir och Gedold vu hinnen. Dat zielt och Karm, Granola, Hafer an Hafer, Brout, Backwaren a Getreide mat ganzer Kier.
Trocken Bounen wéi Pinto, Nier, schwaarz oder Marinebohnen sinn all héich an Kalium, also sinn Lentil, Lima Bounen oder Sojabäer. Nëss, Erdnuewen, Erdnussbett a Kürbissaat muss och vermeit ginn.
Lachs, Halibut, Palmen, a roude Fleesch kënnt och héich Kalium.
Salz Ersatzstate verdéngen eng Note vun hiren eegenen. Si kënnen natriumfrei sinn, awer wann Kalium als Ersatz benotzt gëtt, ginn se héich an Kalium. Benotzt net all Typ Salz Salzemitt, deen Kalium huet. Amplaz benotzen ech Kräidemëschungen a Courser.
Gesond, potassium Nahrungsoffer déi Dir kënnt iessen
Dat schéngt wéi eng zimlech laang Liste vu Nahrungsmëttel déi héich an Kalium sinn, awer vläicht hëlleft se e puer vun de Fudder ze kucken, déi Dir ësst wann Dir Hiweiser hutt.
Dir kënnt nach ëmmer Uebst a Geméis iessen. Zum Beispill gréng Bounen a Waaxebunnen sinn kal am Kalium.
Also si Pärpere, Rëndelen, Auberginen, Kohl, Waasser Chestnuts, Spargel, Broccoli, Gurken, Mais, Alfalfa Sprossen, Rettich, Schneewénken, an Eisberg Salat.
Sou wäit wéi Kalorienwierk, kënnt Dir Äppelen, Brombeeren, Blaubeeën, Kiischten, Päikes, Grapefruit, frësch Plums, Himbeeren, Trapp, Cranberries, Zitrounen, Limetten a Erdbeeren genéissen. All kënne sécher op enger kaloriener Ernährung iessen .
Heefeg Kéis, Häre Kéis, an Eeër ginn op der Diät gestach. Rice Milk mécht e gudden Ersatz fir d'Kuch Mëllech.
Obwuel et eng gutt Iddi ass fir ganz Gutt ze vermeiden, wäiss raffinéiert Kanne ass gutt, also kanns de Cookien, Maispommes, englesch Muffins, Nuddelen, Bakbueren an Getreide mat raffinéiert Kuel hunn. Dir kënnt och Cracker, Donuts, Reis a Popcorn hunn. Net all dës Saache sinn gesond Choix, natierlech, dofir genéisst d'Moderatioun.
Fréiere Gefluch, inkl. Poulet an Truthahn, si gutt fir eng Kalorien Diät. Fresh Schweinefleesch ass och akzeptabel. Huelt just d'Zooss, d'Speck oder aner Fleesch vermeiden déi Opsitiv hunn, déi Kalium enthalen.
Beispiller vu gesonde Low-Potassium Platen a Snacks
Fréiséng Beispiller:
- wäisse Toast mat Stécker, e klenge Glas Trëppeljus an e haart gekachten Ee.
- Cornflakes mat Reese Mëllech a frësche Blueberry, Toast mat Botter, Zimt a Zocker.
- Eemer, Häre Kéis, frësche Erdbeeren.
Mëtten Beispiller:
- e Sandwich mat engem wäisse Brout, geschniddene Gurken, Crème Kéis an Dill.
- Huet Fajitas mat wäisser Miel Tortillas, Pfeffer, Zwiebelen, Chili-Pulver a Kalk.
- Wäisser Nuddele mat geschnidden Spargel, Pfeffer a Zwiebelen mat Olivenueleg a Kraider.
Dinner Beispiller:
- D'Fleeschrëppelstrooss mat Ei, wäiss Brout Kribbelen, Péiterséisch a Worcestershire Sauce, Gréng Bounen a Wäiss Reis.
- Huele mat Curry Sauce, Broccoli a Mieres, an e klenge Salat mat Eisebergsalat.
- Muer Schwaarzer Chopper mat Coleslaw a roude Bësch.
Snack Ideas:
- Wäiss Crackers mat Kéissecken.
- Häre Kéis mat Blueberries.
- Smoothie mat Hambieren, Reemmëlch an e Bakstouss gemaach.
Low-Potassium Diet Tipps
Liest Etikett op all speparte Produkter. Neier Ernährung Etikele brauche Potassium Quantitéiten ze weisen, awer bis dohin kënnt Dir d'Ingredienz-Lëscht kucken, fir sécher ze sinn, datt et keng kleng potassiumreeglech Nahrungsfäeg ass.
Waasser ass e gudden Getränk, awer Dir kënnt och Gedrénks a Fruuchtjus drénken aus der Fruucht an der Kali-Kalium-Lëscht. Den Téi ass och akzeptabel an kann servéiert ginn hei oder op Eis mat Zitrone a Zocker oder Hunneg.
Se allgemenge fir gesond Liewensmëttelen. Wann Dir Loscht ze verléieren oder Gewiicht ze wielen, diskutéiere mat Ärem Dokter an Diätetesch, wien Dir kënnt hëllefe fir d'bestëmmten Zuel vu Kalorie festzestellen, fir all Dag ze konsuméieren.
> Quell:
> Amerikaneschen Famill Dokter. Hyperkalemia.
> Batra V., Villgran V. Hyperkalemia vun Diät Supplementë. Cureus. 2016 2: 8 (11): e859.
> Saha S, Rahman M. Nephrologie Update: Chronic Kidney Disease. FP Essent. 2016 Mee; 444: 18-22.
> University of Maryland Medical Centre. Hyperkalemia.
> Yap V, Patel A, Thomsen J. Hyperkalemia mat härzester Arrhythmie. Induktioun duerch Salzsubstituten, Spironolacton an Azotämie. JAMA. 1976 13. Dezember 236 (24): 2775-6.