Hir Virdeeler sinn net ganz kloer, awer si kënnen d'folgend Konditiounen hëllefen
Phytoestrogens sinn aus ass aus der Pflanz produzéiert Verbindungen an Nahrungsmëttel wéi Vollkornen, Bliederen, Bounen, Soja a Knuewel . D'Fuerschung proposéiert datt phytoestrogens d'Aktioun vum Östrogen äntweren an duerfir kann déiselwecht Virdeel wéi de Hormon ubelaangt, wéi zum Beispill den Schutz géint den Knuewenverléiserung an d'Erhëtzung vu klenge Blitzen an menopause Fraen. Phytoestrogens besteet aus Isoflavonen (déi bekanntesten), Prenylflavonoiden, Coumestanen a Lignanen.
An alternativ Medizin, Nahrungsergänzungsmaterial, déi Phytostërgerien enthalen, ginn och heiansdo als Präventioun géint hormonbedingte Kriibs benotzt (ënnert anerem e Form vu Brustkrees), Häerzkrankheeten, Osteoporose a menopausal Symptomer.
Mee, well Phytoestrogenen endokrine Verongrenner sinn, wat se hunn interagéiert mat a verännert Är Hormone, sinn e puer Fuerscher d'Sorge, datt hir estrogen Eegeschaften negativ gesondheetlech Effekter verursaachen. Tatsächlech bis haut, Phytoestrogenen sinn eng vun de meeschte kontroverssten Themen am Räich vun der Ernährung an der Gesondheet vum Fra.
Bis haut hunn d'Studien iwwer de gesondheetlechen Effekter vu Phytoöstrogenen Resultater gemengt. Hei ass e Bléck op verschidde Schlësselstudien.
Mee Manner Risiko vu gewësse Kriibs
Verschidde Forschungsresultater weisen datt de Konsum vu Phytosogenen ass mat engem verréngert Risiko vu Colon, Brust, Eierstill, Prostata, Magen-Darmindustrie an Enometriarkreker verbonnen.
Am Joer 2016 koum eng Rezensioun vu 17 Etuden fest, datt d'Sojavoflavon Konsum mat enger 23% Reduktioun am Däitelmësskriibsrisiko korreléiert ass.
An 2015 hunn eng Metaanalyse vun 10 Studien fonnt datt d'Sojusappeet e wesentlechen Schutz géint Ennometrialkrebs huet.
Am Joer 2014 huet en Iwwerpréiwung vu 40 Studien fonnt datt d'Sojaxe ass mat enger gering Reduktioun vum Magen-Darm-Krebskris Risiko ass.
Wéi fir Brustkrees, verschidde Studien weisen datt d'Fraen an Länner mat engem héije Konsum vu Isoflavonen, wéi d'Japaner déi Miso-Suppe iessen, hunn e reduzéierte Risiko vu Brustkrees.
Awer virdrun Studië weisen datt Phytostërger kënnen de Wuesstum vun Brusttumoren stimuléieren.
Mee Stall Bone Loss
Verschidden Frae hunn Phytoöstogenen als Alternativ zu Hormonertauschtherapie benotzt oder HRT, eng Behandlungsmethod déi benotzt fir d'Menopause-Symptomer ze reduzéieren an d'Risiko vun Osteoporose a kardiovaskuläre Krankheete ze reduzéieren.
E Studie 2013 huet gewisen, datt Phytoestrogene Zellen hemmen, déi Knuewel verléieren a verbesseren d'Knochenformatioun an d'Knoër Mineraldensity.
A 2012 iwwerpréifen de Studien ze weisen, datt séiss Isoflavon Nahrungsergänzungen signifikant erhéicht Knochtmineraldensity bei Fraen ëm 54%.
Allerdings ass eng 2015-Studie méi héich Tariffer vu klenge Mineraldensity am Lëngt an der Wirbelspray an dem Femoralalz ënner de japanesche Menopausefraen mat enger méi héijer Isoflavon-Zuel. Verschidden Forscher hunn ofgeschloss datt et net genuch Beweiser gëtt fir ze proposéieren datt d'Phytoöstrogen d'Knätschdichte verbesseren.
Mee Manner Cholesterol
Verschidden Studien weisen datt Phytostërger kënnen d'Risikofaktoren fir d'Häerzkrankheeten ënnerhuelen. Zum Beispill, eng Metaanalyse vu Studien, déi 2011 publizéiert goufen, huet gewisen, datt de regelméisseg Konsum vun 1 bis 2 Portioune vu Soja-Protein deuteg reduzéiert Serumnivo vun "schlecht" Cholesterin verréngert. Altersstudien hunn ähnlech Links verdeelt.
Mä eng 2016 Review, déi am British Journal of Pharmacology verëffentlecht gouf, ass ofgeschloss, datt Isoflavone déi Lipidniveauen net signifikant änneren, a Phytoestrogenen bedeelegen net manner Reduktioun vun Herz-Kreislauf-Risiko, mä Lignanen, besonnesch, kënne kardiologesch Risiko ënnert de Fëmmerten verbesseren.
Quellen vu Phytoestrogens
Phytoestrogens sinn an enger Rei vun Stoffer, déi allgemeng bei der Nahrungsergänzungsproduktioun fonnt ginn,
- Flaxseeds . Héich Faser a Omega-3 Fettsäuren, Flaxseele sinn e Typ vu Phytosterestrogen, déi gefeelt ginn fir Cholesterinspiegel ze reduzéieren (besonnesch bei Postmenopausfraecher) a coolen Hellegbléck.
- Sojus. Och fir hee Blitzdrécker an ënnen Cholesterinspiller ze bekämpfen, huet Soja Phytoestrogenverbindungen genannt Isoflavone genannt. Viru kuerzem huet d'Sojus hëlleft och d'Bunnen staark ze halen, an och e Risiko vu Brustkrees ze beweegen.
- Red Clover . Eng aner Quell vun Isoflavonen, roude Kléi ass e Kraider oft benotzt fir menopausal Symptomer ze maachen. Dëse Phytosterestrogen gouf fonnt fir helle Feeler z'erreechen, sou datt de Verlust vu Knochtminal Densitéit an der Menopause behindert gëtt. D'Resultater vun der preliminärer Fuerschung proposéiert och datt de roude Kléiwen kéint Prostatakarque riskéieren .
Aner Quellen aus Phytosogenen gehéieren Alfalfa, Hopfen a Vitex .
Benotzt Phytoestrogens fir Gesondheet
Lescht ass et net genuch schléisse Beweis datt Phytoestrogene op hir selwer staark genuch sinn fir all dës Facette vun der Gesondheet ze verbesseren. An e puer Doktoren gleefs Vorsicht datt se ausgenotzt ginn ze konsuméieren wéinst potentiell negativen Effekter.
Zum Beispill, eng Fuerschung proposéiert datt Genistein (e Feetestrogen bei Soja fonnt) kënne mat den Aktiounen vu Tamoxifen beweegen (e Medikam bei der Behandlung vu Brusk). Wat et méi ass, Leit, déi (oder riskéieren) all Typ Hormonempfindlech Konditioun muss néideg sinn fir Phytosogroden ze vermeiden, wéinst hirer estrogenähnlecher Aktivitéit.
Wann Dir d'Benotze vu Phytosogenen an der Behandlung oder der Verhënnerung vun all Gesondheetsprobleem berücksichtegt, ass et wichteg datt Dir Ären Dokter an der Waasserversuergung vu potenziell Virdeeler an Risiken kuckt. Self-Treating Conditioun a Vermeiden oder Verzögern vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
> Quellen
> Zhang GQ, Chen JL, Liu Q, Zhang Y, Zeng H, Zhao Y. Soy Intake ass mat ënnen Endometrial Cancer Risk: Associatesch Review an Meta-Analyse vun Observatiounsstudien. Medicine (Baltimore). 2015 Dez.
> Genevieve Tse, Guy D. Eslick. Sojus- a Isoflavon-Konsum a Gefor vu Magen-Darmkriibs: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. European Journal of Nutrition. Februar 2016, Volume 55, Emissioun 1, Sëlwer 63-73.
> Yi Yu, Xiaoli Jing, Hui Li, Xiang Zhao, Dongping Wang. Sojusofofon-Konsum a kolorektal Kreesergefill: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. Wëssenschaftlech Reports, Mee 2016.
> Anderson JW, Bush HM. Soy Protein Effekter op Serum Lipoproteinen: eng Qualitéit an Evaluatioun an Metaanalyse vu random a kontrolléiert Studien. Journal of the American College of Nutrition 2011 Apr; 30 (2): 79-91.
> Wei P, Liu M, Chen Y, Chen DC. Systematesch Rezensie vu Sojaflofronon Ergänzungen op Osteoporose bei Fraen. Asia Pac J Trop Med. 2012 Mar.