Grënn déi Dir Héich Triglyceride mat Diabetis hutt
Et ass net iwwerrascht, datt héich Triglyceridniveaus wéi Dir Typ 2 Diabetis hutt . Ongeféier 80% vu Leit mat Diabetis kämpfen mat dësem Problem. Geleefeg Triglyzeridniveauen sinn och e Komponente vum metabolesche Syndrom , eng Grupp vu Stéierungen, déi Äert Risiko vun Häerzkrankheeten, Schlaganfall an Typ 2 Diabetis erhéijen. Aner Symptomer vun dësem Syndrom gehéieren héich Blutzucker, héich Blutdrock, héicher HDL (gutt Cholesterin) an iwwerschëssend Bauchfett.
Definitioun
Triglyceride sinn Fett Molekulen déi de gréissten Deel vun Ärem Kierfet a Fett am Liewensmëttel fonnt. Zesumme mat Cholesterin si se ee vun de Lipiden, déi an Ärem Blutt zirkuléieren. De medizinesche Begrëff fir erhiefte Stufen Triglyceride ass Hypertriglyzeridämie.
Bei de Fasting Labortester ass e normale Triglyceridniveau ënnert 150 mg / dL. Borderline héich ass 150 bis 199 mg / dL. High ass als 200 bis 499 mg / dL betraff. Ganz héich ass méi wéi 500 mg / dL.
Héi triglyceride Niveauen kënne erhéijen Äre Risiko fir Häerzkrankheeten, Schlaganfall an Nerve Schued. Et gëtt eng Verbindung tëscht chronesch erhöht Triglyceridniveau a Atherosklerosis , souwéi Insulinresistenz .
Ursaache vu Héije Triglyceriden
Et gi vill Ursaachen fir héich Triglyceridniveauen. D'Lëscht gëtt ënnerschiddlech Ursaachen fir Persounen, déi Typ 2 Diabetis an ähnlech Problemer hunn:
Schlecht kontrolléiert Typ 2 Diabetis : Wann Ären Diabetis net ënner gutt Kontroll ass, hutt Dir wahrscheinlech e grousse Niveau vun der Glukose (Bluttzocker) an dem Insulin am Kierper.
Insulin hëlleft Glukos ëmgewandelt a Glycogen (déi geséchert Form vun Glukos) a hëlleft Glycogène an der Liewer ze speparen. Wann d'Liewer mat Glycogen gesat ginn ass, gëtt awer d'Glukose anstatt fir Fettsaart ze féieren, déi an de Bluttkriibs entlooss ginn. Dës Fettzuelen ginn benotzt fir Triglyzeriden, déi op Fettzellen opbauen an zum Kierzel féieren.
Méi Kalorien iessen wéi Dir brennt : Triglyceride ginn als séier Energiequell benotzt. D'Iwwerliewungskalorien ginn an Ären Kierzelzellen als Triglyceride gelagert.
Héije Kohbhydrat-Zousatz : Wann Dir Liewensmëttel mat Kohlenhydraten iessen, da gëtt den Verdauungsystem d'Nahrung hannerlooss an d'Glukosextrakt ausgemaacht. De Glukos ass dann duerch den Darm am Blutt. Wéi virdru beschriwwe mat schlecht kontrolléiertem Diabetis kann iwwerschüsslech Glukos kann benotzt ginn fir Triglyzeriden ze maachen. Kuelenhydrater kommen aus Mëllech / Joghurt, Kriisen (Brot, Nuddelen, Reis), Kravemastronomie (Kartoffel, Erbëss, Mais), Huesen, Fruucht, Zorten Nahrung - Séiss Getränke, Cookien, Kuchen, Séisses. Net all Kuelenhydrater si schlechte Liewensmëttel, awer wann Dir Iwwerhaapt Kohbhydraten kënnt Är Triglyceride kënnen eropgoen.
Obesitéit : Als obgewéinlech oder Iwwergewiicht gëtt et keng Garantie datt Dir en héigen Niveau vun Triglyceriden entwéckelt, awer et ass eng Korrelatioun tëscht Fettgewierer an Hypertriglyzeridämie. Et gëtt e staarkt Korrelatioun tëscht überschneiden Taille an engem héigen Niveau vun Triglyceriden wéi mat Kierpermass Index .
Insulinresistenz : Insulinresistenz ass opkomm, wann Ären Kierper net op den Insulin reagéiert, deen Dir gemaach. Als Zockerkrank kënnt net d'Zellen an ass an der Bluttbreet ëmgebaut.
Wichtegst mat der Aktioun vum Insulin ass e staarken Niveau wéi Insulin a Glukos a kann zu onkontrolléierten Diabetis féieren. Natierlech kann onkontrolléiert Diabetis zu héich Triglyceriden, wéi et uewe beschriwwe gëtt.
Renal Eegeschafung : De Risiko vun chronesche renal (Nieren) Scheifung ass erhéicht ginn bei Leit mat Diabetis. Tatsächlech Diabetis ass déi allgemeng Ursaach. Renal Eegeschafte bewirkt Problemer mat der Regulatioun vu Bluttfett a Resultat zu héijer Triglyceridniveauen. Dëst kéint wéinst der erhöhter Triglyzeridproduktioun oder vun der Onméiglechkeet sinn, aus der Blutbreet ze ginn oder beides. Renal Natioun kann och d'Insulinresistenz verursaachen oder verschlechtert ginn.
Genetik : Problemer mat héijer Triglyceride kënnen an de Familljen lafen. Wann dat am Fall ass, betrëfft Familljebesëtzer Xanthome oder gieleg Fettpfannen ënnert der Haut. A 2012 Studie huet festgestallt, datt en héije HDL Cholesterin an héijer Triglyceridniveaus op Grond vun der genetescher Prädisposition hänkt mat erhéijen Risiko fir Typ 2 Diabetis.
Schwaarze Schildkräfte hir Schild : Schildkrötelen sinn scheinbar méi héich Prävalenz bei Leit mat Diabetis. Déi allgemengst Krankheet ass eng ondirekt Schilddrüs oder Hypothyroidismus . Wann Dir e grousst Triglycerid- an Cholesterinspiegel huet, da kann et e Schwaarzhaut vu Schwaarzhononen sinn. Frot Äre Arzt iwwer dës Stierfschaft. D'Behandlung fir Hypothyroidismus kann d'Triglyceridniveauen ofhänken.
Medikamenter : Verschidde Medikamenter, wéi Gebuertskontrolle, Östrogen, Beta-Blocker, Diuretika, Steroiden, Retinoiden, Protease-Inhibitoren a Tamoxifen, kënne Triglyceridniveauen erhéijen. Wann Dir eng oder méi vun dësen Medikamenter nokuckt, schwätzt är Dokter iwwer Behandlungsoptioune. Huelt net op dës Medikamenter ze kommen ouni Är Guidance vum Dokter.
Iessen a Gedrénks: Verschidde Liewensmëttel a Gedrénks schéngen Triglyceridniveau méi wéi anerer ze beaflossen. Wann Dir Diabetis hutt, ass Äre Kierper manner vun enger Toleranz fir dës Zorte vu Liewensmëttel. Dës Liewensmëttel beinhalt och einfachen Zocker, wéi Séisser Getränke, Cookien, Kuchen, Séisses, verfeinert veraarbechten Kier wéi weissen Bagels a wäisse Nuddelen, Alkohol a Fudder héich Fett, besonnesch déi héich an geséchert a trans-Fetter (veraarbecht Fleesch - Wurst, Speck , Bologna, Séisses, Friichte Liewensmëttel).
Wéi eng dräimteren Triglyceridniveau z'entwéckelen
- Ausübung
- Eng gesond Ernährung iessen an Kohlenhydraten, Zocker, Séiss a Fett
- Eet en adequate Betrag vum herzlech gesond Fett - Fettzeger, Nëss, Samen, Avocado, Olivenueleg
- Wann Dir fëmmt, fille fir ze fëmmen
- Gitt Ären Bluttzucker unzegoen
- Limitéiert Är Alkoholpräis
- Gespréich mat Äre Dokter iwwert Medikamenter oder Nahrungsergänzungsfäegkeeten wéi Fëscherie wann déi uewe genannte Lifestyle-Ännerungen net effikass sinn oder wann Är High-Triglyceridniveauen genetesch sinn
> Quell:
> Pathophysiologie vum Endokrinen System, Physiologesch Effekter vum Insulin. Colorado State University.
> Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro Hu, Frank B; an Qi, Lu. "Genetesch Predispositioun op Dyslipidämie a Typ 2 Diabetis Risiko an zwee Prospekt Cohorts." Diabetes Feb 7 2012 61 (3): 745-752
> Tackling Triglyceride: 8 Weeër fir e grousse Fett Problem ze lösen. Harvard Gesondheetspublikatiounen.
> American Heart Association. Triglyceriden.
> Vaziri, ND. "Dyslipidämie vum chronesche Renal Failure: d'Natur, d'Mechanismen an d'Potenziale Konsequenzen." Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Erhuelte Triglyceride Korrelat mat Progressioun vun Diabetesche Neuropathie". Diabetis Juli 2009 58 (7): 1634-40