Teetecher mat engem Goût fir exotesch Varietéë kënnen mat Pu-erh Téi gemittlech ginn, e Broue fir säi räiche Aroma. Nennt fir eng Stad an der Yunnan Regioun vu China (a virun allem an der Regioun produzéiert), pu-erh Téi gëtt och erkläert, eng breet Palette vu gesondheetleche Virdeeler ze bréngen.
Wéi grénges Téi, schwaarzer Tee, a wäisse Tee, pu-erh Téi ass vu Blieder vun der Camellia sinensis Planz.
Allerdéngs gëtt de pu-erh Téi nach e spezialiséierten Prozess geschaf, deen e längere Fermentatiounszeechen involviéert. Eemol gemëscht ginn, d'Teeblieder si geheescht (heiansdo fir Joer oder méi jonk Joer) a packen an Zille oder Kuchen.
Zesumme mat der Kreditt pu-erh huet säin differenzéierter Aroma, gëtt dës Fermentatioun an Alterungsprozess dee gesot e puer un eenzegaartege Medikamenter ze ginn.
D'Gesondheetsrisiko vum Pu-erh Téi
A China, pu-erh Téi huet scho laang opgespléckt fir eng Rei vu Gesondheetsvirdeeler ze erreechen, wéi Verbesserungen am Gesondheetssektor an Reduktioun am Cholesterolniveau . Et ass och gesot, datt pu-erh Téi kann hëllefe Gewiicht vun der Gewëssensentwécklung, de Sehkraft ze verstäerken, d'Zirkulatioun ze stimuléieren an d'Welpen erweideren.
Virun der Forschung iwwer Déieren an an Tubelen, hunn d'Wëssenschaftler observéiert datt de pu-erh-Téi kann oxidativ Stress kämpfen , Blutzuckerspiegel reguléieren (e Schlësselfaktor bei der Diabetiskontrolle ), géint Adipositas schützen an eng Anti-Kriibs-Aktivitéit besëtzen.
Bis haut hu ganz wéine Studien déi gesond Effekter vu pu-erh an den Mënschen gepréift. Et ass awer e puer Beweiser datt de pu-erh Téi Verspriechen bei der Behandlung vu bestëmmte Gesondheetszoustand huet. Hei gesitt Dir e puer Resultater vun der verfügbaren humanbaséierter Fuerschung op pu-erh Téi:
1) Cholesterin
An enger Studie am klineschen Interventiounen am Alter vun 2016 publizéiert, hunn d'Fuerscher festgestallt, datt pu-erh Téi hëlleft, Cholesterin am Scheck ze halen.
Nodeem sämtlech Tuerm erausgehal fir pu-erh Téi Extrait ass fir all Dag 20 Wochen, huet eng kleng Grupp vun Iwwergewicht oder Adiposéit eng mild Reduktioun am Cholesterolniveau ze gesinn. Am Verglach zu de Participanten, déi e Plazebo fir d'selwescht Zäit hunn, goufen dës behandelen mat pu-erh-Tërderextrakt méi grouss Gewichtsverléissegkeet a Fett verléieren.
2) Metabolescher Syndrom
Verschidde kleng Studie weisen datt de pu-erh-Téi hëlleft de metabolesche Syndrom z'erreechen . Zeechent duerch e Cluster vu Gesondheetsproblemer (abléckend Bauchfett, héich Blutdrock , héich Cholesterin, Insulinresistenz a chronesch Entzündung ) ass de metabolesche Syndrom bekannt fir Är Risiko vun Häerzkrankheeten an Typ 2 Diabetis ze erhéijen.
An enger Studie, déi am Chinesen Journal of Integrative Medicine 2011 publizéiert gouf, huet zum Beispill 90 Persoune mat metabolesche Syndrom entweder PU-erh Téinextrakt oder e Placebo an der Kapsel un all Dag fir dräi Méint. Duerch d'Enn vum Studium hunn dës Tiers ze erhielten méi Verbesserungen an esou Faktoren wéi Fettgewunnechten, Bluttzockerniveau a Cholesterinspiegel (verglach mat deene Placebo). D'Autoren hunn d'Pu-erh Téi "ideal fir Präventioun vu Stoffsyndrom."
Side Effects & Sécherheet Suergen
Pu-erh Téi gëtt gesot datt méi Niveauen vum Kaffi wéi aner Téi ugebéiert ginn.
Awer Konsumatioun zevill Kaffi kann e puer Neben Effekter ausléien, och Headbetter, Insomnia, Diarrho, iregulär Häerzschwieregkeet, Brandwiereg an Schwindel.
Et ass och wichteg ze bemierken datt de pu-erh Téi sollt net als Ersatz fir Standardbehandlung vun all Typ vu chroneschen Zoustand benotze (wéi zum Beispill en héich Cholesterin oder Stoffwechselsyndrom). Wann Dir denkt u Pu-erh an Äre Behandlungsplang fir dës Konditiounen denken, vergewëssert Iech Ierch Är Dokter zuerst konsultéieren.
> Quell:
> Chu SL, Fu H, Yang JX, et al. E Randomiséierter Double-Blind Placebo-kontrolléiert Studie vum Pu'er Tea Extract iwwer d'Regulation vum metabolesche Syndrom. Chin J Integr Med. 2011 Jul; 17 (7): 492-8.
> Huang HC, Lin JK. Pu-erh Téi, grénges Téi a Schwaarzer Ënnert Hyperlipidämie, Hyperleptinemie a Fettsyzess Synthase iwwer d'Aktivatioun vun AMPK bei Ratten Féiwer e High-Fructose-Diät. Food Funct. 2012 Mär, 3 (2): 170-7.
> Jensen GS, Beaman JL, He Y, Guo Z, Sonn H. Reduktioun vum Kierperfett a verbessert Lipidprofil ass verbonne mat dem Daily Consumption vun engem Puer-Tee-Extrait an enger Hyperlipidämescher Bevëlkerung: E Randomized Placebo-kontrolléiert Trial. Clin Interv Aging. 2016 Mee 24; 11: 367-76.
> Yang TY, Chou JI, Ueng KC, et al. Gewiicht Reduktioun Auswierkung vun Puerh Tea bei männleche Patienten Mat metabolesche Syndrom. Phytother Res. 2014 Jul; 28 (7): 1096-101.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.