Wat muss ech et wëssen?
Rutin ass e Planzpigment oder Bioflavonoid, deen natierlech an allgemeng Liewensmëttel wéi Apfel Schielen, Schwaarzen, Spargel, Schnéi, Zwéi, gréngen Téi, Feigen an Zitrusfrucht fonnt. Niewt Erreechung vum Iessen kënnt Dir och Rutin an Ergänzungsform fannen. Rutin enthält Quercetin (e Antioxidans deen d'Entzündung reduzéiert an eng Rei vu Gesondheetsvirdeeler ubitt).
Firwat benotzt Leit Leit Rutin?
Proponenten behaapten dass Rutin kann hëllefe fir Bluttfäeg ze verstärken an d'Zirkulatioun ze verbesseren. Rutin Nahrungsergänzungen ginn heiansdo als Begréissung fir Bedingungen déi Schëffer betrëfft, wéi Hämorrhoiden, Varicose-Venen a Spannennelen.
Zousätzlech beméien verschidden Tierkequennë datt rutin d'Blutentzündung verhënnert datt d' Häerzkrankheeten an d'Schlag verhënneren.
D'Virdeeler vum Rutin: Kann et wierklech hëllefen?
Bis zu ville klineschen Studien hunn d'potenziell gesondheetlech Virdeeler vum Rutin gepréift. Hei ass e Bléck op eng Schlësselstudie:
Chronescher Venusinsuffizienz
Eng Rutin-Derivat kann e puer Virdeeler fir Leit mat enger chronescher Venusinsuffizitéit sinn, no enger Rezessioun am Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics 2015. Een Zoustand, an deem d'Adern net effizient vu Blessur vun den Been an den Häerz zréckkënnt, chronesch Veneinsinsuffizienz ass verbonne mat gesondheetleche Probleemer wéi Varicose-Venen, Knöchelangschlecken a Nuechtzeitbeamter.
Fir d'Iwwerpréiwung goufen d'Fuerscher 15 virdru Studien iwwer d'Effektivitéit vun Hydroxyethylrutosiden analyséiert (e partiell synthetiv Derivat vu Rutin). Si schlussendlech datt d'Hydroxyethylrutosiden e besseren Effekt hunn fir d'Symptomer vu Schmerz, Krämpung a Sensatioun vu Schwieregkeeten an de Been ze vergläichen wéi e Placebo.
Varicose Veins an Schwangerschaft
Rutoside (eng Verbindung, déi am Rutin fonnt gouf) kann hëllefe behandelt Varicose-Venen bei schwangeren Fraen, sou wéi en 2015 Rapport publizéiert an der Cochrane Database of Systematic Reviews . An hirer Analyse vun enger fréier verëffentlechter klinescher Prozedur hunn d'Wëssenschaftler festgestallt, datt de Rutosid bei der Schwangerschaft d'Symptomer vun den Varicose-Venen erliichtert huet. Allerdéngs sinn d'Auteuren iwwerpréift datt et genuch Daten gëtt fir d'Sécherheet vu Rutosid während der Schwangerschaft ze beaflossen.
Verknäppt: Natierlech Remedies fir Varicose Veins
Post-Thromboosen Syndrom
Rutoside kann net hëllefe bei der Behandlung vun post-thromboteschen Syndrom (eng Komplikatioun déi aus Bluttverletzungen an de Venen vum Been geännert gëtt ), en proposéiert en Rapport deen an der Cochrane Database of Systematic Reviews publizéiert gëtt. Post-thrombotesch Schwellung beaflosst Schwellung an der Befridden, Krämpung a Schmerz, e brennen, Jucken oder stierflech Sensatioun.
Fir den Rapport analyséiert d'Fuerscher dräi fréier verëffentlecht Studien, déi d'Effizienz an d'Sécherheet vu Rutosiden evaluéieren. Si hunn keng kloer Beweiser, datt Rutosiden Symptomer oder Zeeche vum post-thromboteschen Syndrom verglach mam Verglach mam Placebo, kee Behandelen oder Kompressiounstrumpen (eng gemeinsam Behandlung fir dës Zoustänn).
Eventuell Effekter a Sécherheet
De Rutin gëtt normalerweis als sécher betraff wann se an de Quantitéiten an natierlechen Nährstoffer wéi Zitrus, Zwiebel an Äppel fonnt gi sinn. Rutin Ergänzungen kënnen awer e puer Neben Effekter verursaachen, dorënner Kopfschicht, Hautausschlag, Muskelkraft, Verännerungen am Häerzschlag, e groussen bloenzelege Blutzelzuch, verschwonnene Visioun, Flëssegankung an den Knéien a verréckten Magen. Neben Effekter kënnen ënnerhuelen, wéi Dir ugewise gëtt, awer Dir sollt ëmmer mat Ärem Dokter schwätzen, ier Dir et mécht oder wann Dir Nebenwirkungen hutt.
Wann Dir eng Geschicht vu Häerzkrankheeten oder Bluttverhënner hutt, oder wann Dir Bluttverdénger Medikamenter oder Ergänzungen hutt, ass et wichteg, datt Dir mat Ärem Dokter schwätzt, ier Dir Rutin Nahrungsergänzungen benotzt.
Schwangere an Altersheemer sollten net rutin huelen.
Dir kënnt Tipps iwwer d'Benotze vu Supplementen erreechen, awer et ass wichteg datt d'Selbstbehandlung vun enger Konditioun an d'Vermeiden oder Verzögerung vun Standardversécherung e ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Wou Dir et erméiglecht
Kafen online, Rutin Nahrungsergänzungen sinn an villen natierlechen Nahrungsspezialitéiten a bei Geschäfter spezialiséiert an Nahrungsergänzungsmëttelen.
D 'Takeaway
Et ass ze fréi ze recommandéieren Rutin Nahrungsergänzungen fir all Konditioun ze behandelen. Wann Dir nach ëmmer dorunner géift kucken, et ze kucken, Är Gesondheetsbetrib ze konsultéieren fir ze diskutéieren ob et richteg ass fir Iech an d'Prosper a Konsequenze waacht.
Fir Ären Rutin Ansaatz am Alldeeg opzehuelen, probéiert et Buckwheat, ongebackten Äppel, Feigen oder Spargelen ze iessen.
> Quell:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Eng systematesch Iwwerpréiwung vun der Effizienz an Toleranz vun Hydroxyethylrutosiden zur Verbesserung vun de Schëlder a Symptomer vun der chronescher Venusinsuffizient. J Klin Pharm Ther. 2015 Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Rutoside reduzéiert mënschlech Makrofage-entstammtent Mediatoren a verbessert klinesch Zeechen an adjuvant-induzéierter Arthritis. Arthritis Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Datebank Syst Rev. 2015 Sep 16; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Interventiounen fir Varicose veins a Beenemeedche bei Schwangerschaft. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Oct 19; (10): CD001066.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.