Wat ass e gesonde Gewiicht an BMI am Alter vu 65 Joer? Wann et drëm geet fir "gesond ze definéieren", kritesch Experten eng härzeg Zäit halen. Si benotzt normalerweis eng Mass, déi d'Gesamtgewicht vun enger Persoun an der Héicht vun der Persoun berücksichtegt. Dës Mass gëtt als BMI bezeechent.
En Erwuessenen ass normal oder gesond, wann en oder hirem Kierpergewiicht tëscht 18 an 25 ass, an et ass nach net een anere Range fir Leit méi wéi 65.
Een BMI iwwer 25 ass als Iwwergewicht klasséiert ginn an e BMI iwwer 30 gëtt als fettleefeg klasséiert, mat erhéigen Gesondheetsrisiken. Mä iwwer d'normale / gesonde Sortiment net wierklech negativ Auswierkungen op d'Gesondheet, d'Liewenserwaardung an d'Langlebegen, besonnesch wann Dir schon méi al war?
Wéi héich ass onheelvoll an aler Zäit?
Eng Studie, déi am Journal of the American Geriatrics Society 2008 publizéiert gouf, huet festgestallt datt et genee war. D'Fuerscher sammelen BMI Daten vun bal 6.000 Erwuessenen, all Alter wéi 65 Joer, méi Joer. Si hunn besonnesch Opmierksamkeet gefrot wéi eng Persoun vu "gesond" Gewiicht ze iwwergrooss wier , oder vu Iwwergewiicht bis ongewéinlech. All Bewegung an der anerer Richtung (vu groussem Erfolleg, zum Beispill) war och verfolgt. Si probéiert dës Verännerungen an der Gewiicht Kategorie mat verschiddenen Gesondheetsproblemer ze verbannen. Dëst ass wat se fonnt hunn:
- Déi Frae déi keng Gesondheetszoustand hunn an bei engem "gesonden" Gewiicht am Alter vu 65 haten eng Liewenserwaardung vun 22,1 Joer. Si verbréngen eng Moyenne vun 9,6 vun deene Jore Iwwergewiicht an 5,3 an enger fairer oder enger schlechter Gesondheet.
- Ënnerweight am Alter vu 65 ass verbonne mat schlechter Gesondheet a kuerter Liewenserwaardung.
- Iwwergewiicht oder fettleefeg bei 65 war nëmmen selten mat verbesserte gesondheetlech Resultater oder manner Liewenserwaardung vergläicht, am Verglach mat denen, déi bei engem "gesonden" Gewiicht am Alter vu 65 waren. (Heiansdo hunn d'Iwwergewicht a fettleibeg besser Gesondheetsergebnisse).
Ass dat esou? Ech kann ignoréieren Iwwerwaach wéi ech Alter?
Net sou séier. Denkt drun, datt dës Leit zu 65 an relativ relativ gesond sinn. Si konnten glécklech sinn oder genetesch Immunitéit fir d'Auswierkunge vu Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn. Wat eventuell geschitt ass, datt de "gesonde" Gewiichtspunkt fir e 65 Joer alen méi héich ass wéi e "gesonde" Gewiicht fir eng méi jonk Person. Nëmlech firwat sollten mir déi selwecht Gewiichtsfäegs fir jiddereen vu 18 bis 118 benotzen?
Vill méi Donnéeën noutwenneg, ier mer déi Effekter vum Gewiicht op d'Effekt wierklech verstoen. Mir kënne sécher si sécher datt déi meescht chronesch Gesondheetsproblemer méi schlëmm ginn duerch Ongewiicht ze sinn an datt Iwwerwecht eng Persoun am Risiko fir vill ernste Konditiounen ass (erënnert un datt d'Leit an dëser Etude et 65 an der gudder Gesondheet gemaacht hunn).
Gewiicht a Longevity
Natierlech, wann Dir op 100 wunne wëll, kann dës Studie eis net vill soen. Et hätt kënne sinn datt d'Gewiicht e Impakt op d'Liewenserwaarder an engem 20+ Joer Horizont huet. Um 65 hunn déi meescht Leit e Liewenserwaard vu knapp 20 Joer. Wann Dir méi laang wëlle wëllt, da kéint et sinn datt Dir méi fir méi 35 Joer méi gesond ze bleiwen.
Déi ënnescht Linn? Mir wësse net aus Daten wat d'ideale Gewiicht ass fir d'Langlegkeet, awer mir wëssen aus dem Studium vu Leit, déi et zu 100 maachen datt "gesond" Gewiicht ass e wichtegen Faktor.
Source (n):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Gewiicht, Ménalitéit, Joer vun engem gesonden Liewen, eng aktiv Liewenserwaardung bei eeler Erwuessener. Journal vun der amerikanescher Geriatrie Gesellschaft 2008 Januar bis Mee: 56 (1): 76 - 83.
Assesséiert Är Gewiicht a Gesondheetsrisiko. National Heart, Lung a Blutt Institut, National Institutes of Health.