Wësst Dir datt d'Dokteren Iech elo froen ob Dir Reizdarmsyndrom (IBS) hutt, wann Dir e Knochtdichte Test fir Osteoporose gitt? Dëst ass well IBS sech als Risikofaktor gesinn. An dëser Iwwersiicht wäerte mir diskutéieren firwat dat ass et a wat Dir maache kënnt fir Äert Risiko ze reduzéieren.
Iwwersiichtskaart
Osteoporose ass e Gesondheetszoustand, an deem d'Biirger d'Mënze massiv reduzéiert ginn an de Prozess vun der Formung vum neie Knäpp gëtt verschlechtert.
Dëst Resultat a Knäpsen déi méi brécheg an domadder och méi grousser Gefor fir Erfaassung vu Knuewelektréieren. Dëse Frakture si méi wahrscheinlech an de Schwéierelen, Vertebrae an Handgelenk, an net onbedéngt duerch e wesentlechen Impakt. Dës Frakturen kënnen zu anere Gesondheetsproblemer a méi héicht Risiko fir e friemt Doud ginn.
Risikofaktoren fir Osteoporose
Osteoporose kann d'Resultat vum normale Alterungsprozess, virun allem an der Post-Menopause. Verschidden Gesondheetsproblemer a e puer Medikamenter kënne beim Problem beitragen. Déi folgend sinn Faktoren, déi als Steigerung vum Risiko fir Osteoporose identifizéiert ginn:
- Weiblech, besonnesch wann Dir Asiaten oder Kaukasier ass
- Gitt méi al
- Benotze vu Steroid Medikamenter
- E bëssen Body Mass Mass Index (BMI)
- En Zigarettefërmeger
- Méi iwwer Alkohol
- Mat engem Relatif deen Osteoporose huet
- E Baustop oder d'Absorptioun vu Vitamin D a Kalzium
Bestëmmte Gesondheetsproblemer erhéihen och Äert Risiko fir Osteoporose:
- Héich Blutdrock
- Osteopenia
- Typ II Diabetis
- Parkinson Krankheet
Gastrointestinal Krankheet
Déi folgend gastrointestinal Krankheete waren zu engem méi héicht Risiko fir Osteoporose z'erreechen an duerch e Kraaft ze erwierken:
Celiac Disease : D'erhéite Risiko vun Osteoporose a relinquent Frakturen an der Zellie gouf als Resultat vu Vitamindefektioune bezeechent (besonnesch Calcium a Vitamine D a K), déi erreechen, wann d'Villi vum Déierendrescht vum Liewensmëttel iessen beschiedegt ginn Gluten.
No enger glutenfreede Ernährung kann den Trend rückgoen an d'Risiko reduzéieren.
Entzündlech Drogekrankheete : Dës héicht Risikoen vun Osteoporose a relinquent Frakturen ginn an der Crohn-Krankheet an der biergerlech Kolitis gesinn. Obwuel d'Steroidnutzung als en Haaptursaach hannert dës erhéicht Risiko geduecht ass, sinn e puer Fuerscher denken datt d'erhéite Risiko als Resultat vum Entzündungsprozess mat der Krankheet ass.
IBS an Osteoporosis Risiko
De méi héicht Risiko vun Osteoporose bei Persounen, déi Zelliekkrankheet hunn oder IBD huet Forscher verlaangt fir e Bléck ze kucken, ob IBS kéint e Risiko fir Osteoporose erhéijen.
Eng grouss grousser Studie huet eng Serie vu IBS-Patienten gesicht, déi eng Noutruffs Visite besicht hunn. Dës Patienten hunn e méi héicht Risiko fir eng Diagnostik fir Osteoporose ze hunn an eng Osteoporose-related Fraktur vun der Hëppt, Pibbebounen oder Handgelenk ze erreechen, wéi Notfallraumpatienten, déi net IBS hunn.
Eng aner grouss Skala vu Studien zu Taiwan fonnt fir méi Osteoporose zu Leit, déi IBS am Verglach mat denen hunn déi net d'Stierfhëllef hunn. Weiblech Patiente vu 40 bis 59 Joer waren am héchste Risiko fir Osteoporose.
Eng kleng Untersuchung huet d'Osteoporose Risiko bei Patienten diagnostizéiert mat IBS géint déi diagnostizéiert mat "net-celiac wheat sensitivity" (NCWS).
(D'Fuerscher ënnerscheeden dëst vun der net-celiac Gluten-Sensibilitéit, wéi se iergendeppes hunn, datt et ongewëss ass datt déi Komponente vu Weess un Drogeven an aner Symptomer verursaachen.)
Awer datt dëst e klenge Studium ass an duerfir keng konkret Schlussfolgerungen ze maachen sinn, sinn d'Resultater interessant. D'Fuerscher hunn festgestallt, datt d'NCWS Patiente wesentlech méi niddereg gi sinn wéi déi, déi IBS hunn. Wat bemierkenswert iwwer dës Erklärung ass, datt Studienpatienten meeschtens jonk a virop menopausal Frae sinn. D'Fuerscher si positiv, datt dës Vermëttlung vu Knuewasser de Resultat vun Ënnerernährung wéinst selbsterzunn Nodeeler wéi onbestëmmten Ernährung ass.
Si ënnerstëtzen dës Iwwerleeung mat der Feststellung, datt d'NCWS-Patienten e besseren Calcium-Intressen hunn wéi IBS-Patienten an déi zousätzlech Befunde, datt d'NCWS Patienten, déi méi Nahrungssituktivitéit haten, e gréisseren Verlust vu Knuewasser wéi déi aner Patienten an der Studie.
Firwat d'erhéicht Risiko?
Vun elo un sinn d'Grënn fir d'erhéite Risiko vun Osteoporose bei Persounen, déi IBS hunn IBS bleiwen. D'Fuerscher hannert der Noutaueausfuerschung schwächen dräi méiglech Theorien:
- Alterot Serotoninniveau: Serotonin ass e Neurotransmitter deen am ganze Verdauungssystem fonnt gëtt. Et gouf festgestallt, datt eng Roll an der Däischterbunn gespillt gëtt an datt et méiglech ass eng méiglech Roll spillt fir zu IBS Symptomer ze beitragen.
- Niddreg Kalzellruffe: Et ass méiglech, dass d'erhéite Risiko vun Osteoporose mat der Tatsaach verknäicht ass, datt vill Leit, déi IBS vermeiden, Milchprodukte vermëttelen, wéinst enger gelungener Laktosintoleranz oder well se der FODMAP-Diät fir IBS sinn .
- Inflammatioun: Obwuel no Definitioun ass et kee sichtbar Zeechen vun Darm-Entzündung am IBS, ginn d'Fuerscher feststellen datt IBS Patienten méi héije Level vun Zytokinen hunn - Stoffer, déi mat der Entzündung ass. Cytokine ginn ugeholl datt eng Roll gespillt gëtt an d'verréngte Knascht Massdensity.
Preventioun
Déi klassesch Empfehlungen fir d'Reduktioun vun Ärem Risiko fir Osteoporose bezéien sech op Bewegung an Ernärung. Loosst eis dës Empfehlungen iwwersetzen fir Är IBS ze berücksichtegen ...
Ausübung Regelméisseg: D'Exercises, déi geduecht sinn, den Knuetentwou ze stimuléieren, sinn déi Gewiicht, déi d'Wäertung an déi déi Widerstands involvéieren. Gewiicht Trëppeltübungen gehéieren u Walking, Laafen, Tanzen a kräftegen Sport. Wann Är IBS Iech zou fir doheem fir den Zougang zu Buedem hält, kanns de ëmmer nach wielen op enger Läifmaschinn ze goen oder en Danz oder Aerobic-Bewäertungsvideo maachen. D'Widerstandsübungen gi mat enger gratis Gewichte, Gewiichtsmaschinn, Resistenzbands a Yoga, all dat kann zu Lëtzebuerg gemaach ginn.
Vergewëssert Iech Äert Vitamin D Niveauen adequat: Fannt Ären Dokter fir ze testen, fir sécher ze stellen, datt Dir genuch Vitamin D, dat essentiel ass fir d'Krachtstärke. Dir kënnt Vitamin D duerch d'Sonneliicht ausgesat an ergänzt.
Vergewëssert Iech datt Dir genuch Kalzium huelen: Är bescht Quell fir Kalzium ass duerch d'Liewensmëttel déi Dir iesst. Gréng Geméiszorten, wéi Bok Choy, Kollgärgréng an Kéis, sinn gutt Kalziumquellen, déi och IBS-Frëndschaft sinn. Wann Dir Medikamenter vermeide wéinst Ärem IBS vermeit, kënnt Dir feststellen datt Dir Laktos -fritt Mëllech a Low-FODMAP Kéiser , wéi Cheddar a Mozzarella, toleréiere kann. Et ginn e puer Froen iwwer méiglech Gesondheetsrisiken, an och Froe iwwert d'Virdeeler, de Kalzium Supplement. Fannt Är Fuerschung an diskutéieren d'Emwelt mat Ärem Dokter.
Saachen ze vermeiden:
- Kuckt är Salzresponsioun esou zevill Natrium kann Iech verkrauchen zevill Kalzium duerch Ären Urin
- Vermeiden héich Alkohol Benotzung.
- Fëmmt Dir net.
Quell:
"Kalzium" National Instituter vum Gesondheetsamt fir Diät Supplementë Websurlaangstrag 5. Abrëll 2016.
Carroccio, A., et. al. "Risiko vun enger gerénger Knochen Mineral Densitéit an eisen Kierpermass Index bei Patienten mat net-seligen Weessempfindlechkeet: eng Prospektiv Observatiounsstudie" BMC Medicine 2014 12: 230.
Franco, C. "Osteoporose an de gastrointestinalen Krankheeten" Translational Gastrointestinal Cancer 2015 4: 1.
"Eemol ass genuch: e Guide zur Verhënnerung vun Zukunft Fracturen" NIH Osteoporose an Related Bone Diseases National Resource Center
Stobaugh, D., Deepak, P. & Ehrenpreis, E. "Erhéijt Risiko vun Osteoporose-related Frakturen bei Patienten mat Reizdarmsyndrom" Osteoporos International 2013 24: 1169-1175.
Yen, C., et. al. "Eng biergerlech Bevölkerung Kohortenstudie: Irritable Dole Syndrom ass e Risikofaktor vun Osteoporose" European Journal of Internal Medicine 2014 25: 87-91.