Froen: Kann ech e Fahrrad no Total Knie Ersatz-Chirurgie?
Ech hu Leiden aus dem Kniewenger wéinst der Osteoarthritis , an ech sinn geplangt fir total Knieersatz (TKR) Chirurgie ze hunn. Ech genéissen de Vëlo, mä ech sinn besuergt, datt dëst onméiglech gëtt no der Operatioun.
No engem totale Kniewech Ersatz, wäerte ech e Bicycle maachen, a wann et esou sinn, wéini kann ech mat der Chirurgie räuschen?
Äntwert:
Eng ganz Knie Ersatz (TKR) -Chirurgie gëtt fir d'Schold, d'Steifheit an den Verlust vun der Mobilitéit behandelt, déi duerch Kniew Arthritis verursaacht gëtt. Wann Dir e TKR kann e schrecklechen Erliefnes kréien, da kënnt Dir feststellen datt Dir Är physikalesch Therapie no Ären TKR brauch fir Iech normaler Bewegungsreihe (ROM) a Kraaft ze restauréieren.
No Ärer TKR-Operatioun kënnt Dir kierperlech Therapie Servicer am Spidol kréien. Duerfir däerf Dir eng kontinuéierlech Passiounsbewegung (CPM) Maschinn benotzen fir den ROM an Ärem Knie besser ze verbesseren. Dir kënnt och léieren Übunge fir ze hëllefen d'Normalkraaft a Mobilitéit an Ärem Knéi erëm ze gewannen.
Sidd Dir gutt genuch, fir aus dem Spidol d'Heem ze goen, da kënnt Dir Är kierperlech Therapie heem goen. Wann Dir Äert Haus verloosst, kënnt Dir eng kierperlech Therapie bei enger Ambulanz klauen.
Bei der ambulanter Therapie kann Är Therapeur Iech e stationären Velo fueren fir d'Mobilitéit ëm Är Knie ze verbesseren.
Biking kënnen eng gutt Übung no engem komplett Knie Ersatz sinn. Gitt mer sécher, Är Dokter oder e physesch Therapeur ze froen, wann et richteg ass fir Äre spezifesche Konditioun.
Ufänken
Am allgemengen sollte progressiv ROM ROM versicht wann Dir mam TKR éischt Radsport starten. Hei ass e gudde Wee fir ze begonnen:
- Fir Äert Équipen ass sécherlech sécher fir Äre spezifesche Konditioun. Vill Leit kënnen eng stationär Vëlo 1 bis 2 Wochen no enger TKR-Operatioun benotzen. Et ass besser mat Ärem Dokter a physescher Therapeur ze kontrolléieren fir sécher ze kënnen et et méiglech ass.
- Passt sécher datt d'Sitzhöhe richteg ass. Fir dat ze maachen, sit am Motorradsëtz mat Ärem sougenannte Knien direkt riicht an op enger Pedal op. Et sollt ee klengt Béi an den Knie sinn, wann d'Pedal am nidderegsten Punkt steet.
- Wann Dir ugefaange gëtt fir de Vëlo ze pedale, lues a lues. Gutt wahrscheinlech, Dir kënnt net amgaang sinn de ganze Wee ze pedaleieren. Dëst ass normal. Just Pedal ronderëm Äert Kniet, deen op Biegungen operéiert gouf esouwäit Dir toleréiere kann.
- Wann Är Kniegel wéi méiglech ass beandrockt, halen d'Positiounen fir e puer Sekonnen, da gitt de Pedal um Réck. Neischt, lues a lues a lass de Knie erëm ze straffen. Fuerdert de Pedal rëm zeréck bis Äre Knued nees erëm biegt esou wäit wéi méiglech.
- Hutt d'Hallef awer d'Bande Positioun fir e puer Sekonnen, da fuere mer an der leschter Minutt lues weider. Wieder op dës Sequë vu Virlee an Rännerkappelen fir e puer Minutten. Héchstwahrscheinlech, Dir wäert fannen datt Äre Knie ROM ganz séier mat dëser Methode verbessert an Dir kënnt séier an der ganzer Linn op de Vëlo dréinen.
Weiderliesen op de Bike
Wéi kennt Dir, wann Dir mam ganze Wee op de Vëlo dréinen? Allgemeng muss de Kniet ëm 90 Grad béien, fir sech ganz op de Vëlo drunzeginn. Huet Är physesch Therapeutin e Goniometer benotzt fir Iech Kniet ROM ze checken.
Wann Dir 90 Grad Kriiblexioun (Bieung) erreecht hutt, kënnt Dir am meeschten wahrscheinlech op de Vëlo dréien. Och wësst Dir net iwwerrascht datt Dir et méi einfach a Pedal rëm op de Vëlo virkoum. Dëst ass e gemeinsame Véierel nom TKR.
Soubal Dir am Fong ganz Pedal op dem Vëlo kënnt, kënnt Dir e liicht Liichtwäerte setzen, fir d'Kraaft an d'Ausdauer vun den Beenmuskelen ze verbesseren. Kuckt mat Ärem physeschen Therapeuten, a stellen Iech sécher datt Dir e klenge Resistenz zu enger Zäit addéiere kënnt. Är Therapeut kann Iech hëllefen, Iech déi richteg Quantitéit ze bestëmmen. E klenge Stempel an de Knie-Unerkennung kann erwaart ginn wann de Widderstand op de Vëlo eropgeht.
Wann Dir ufänkt mat engem schaarferen Schmerz am Knie, fuert Är physikalesch Therapeutin a vergläicht d'Resistenz oder d'Stopp vum Biking.
Dir kënnt rechnen fir e stationären Velo een bis zwou Wochen no der kompletter Knie Ersatz Operatioun. Bedenkt datt jiddereen anescht ass, an Är spezifesch Bedéngung kann erfuerderlech sinn datt Dir e bësse méi laang wart ier e riispaakt Programma fir Iech TKR Rehabilitatioun unzefänken.
E Wuert aus
Während Bikes e wichtege Bestanddeel fir de ROM nach TKR erëmfannen, ass sécher, datt Dir op aner Übunge funktionnéiert datt Är physesch Therapeutin hëllefe kann hëllefen, Är Kraaft a Funktiounsméiglechkeet ze verbesseren wéi Wand a Treppe klammen. Mat héicher an der physescher Therapie , sougenannten on a beleidegten Vëlo, kanns de sécher sinn, fir Äert Chancen fir eng voll Reconciliatioun ze maachen an eng schnell Retour bei normalen Aktivitéiten.
> Source: Artz, N. etal. Effizienz vun der Physiotherapie ze bewegen no Total Knieplaz: systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. BMC Musucloskeletal Stéierungen: 2015. 16 (15)