E Look at Anti-Cancer Alliums
Knuewel an Zwibbelen zënter Deel vun de Kachen zënter den Deeg vum antike Griicheland a Roum. D'frëndlech Knëppelfabréck gouf vun villen Nimm genannt, ënner anerem "Glühbir vum Bam vum Liewen" (fir seng Anti-Aging-Proportiounen) an "d'Stinkend rose" (och wann et Lilien a Rosetten ass).
Och Knuewel gouf mat der Kraaft geschriwwen fir Äre Sexliewen ze erhéijen, Sportshal ofleeën, a Vampirë ginn.
Awer méi wichteg sinn d'gesondheetlech Virdeeler vum Knueweleg hir natierlech Antibiotik an antioxidative Proportiounen, wouduerch kéinten hëllefen, Kriibs ze verhënneren.
D 'Virdeeler
Knuewe ass e Geméis an der Alliumfamilie vun glühwollege Planzen. Et wächst an e puer Gréissten a Faarwen an et kann niewendlech aneren Geméis als en natierleche Pestizid gepflanzt ginn.
Dir wësst, wou de Knuewel laang geplanzt ass, ier Dir se gesinn, wéi säi staarken, sulfuresche Parfum seng Positioun ganz kloer erkläert. Obwuel d'Iessen op Knuewelzer aromatiséierter Iessen Iech "Knuewel Atem" ubidden, esou kann Är Gesondheet gesteigert ginn andeems den Héich Blutdrock a schlecht Cholesterin reduzéiert gëtt.
Tatsächlech kann ee frësche Knuewel vum Knuewel e Dag de Risiko vu Brust, Speiseröhne, Mier, Dole an Prostatakarque senken. Kombinéiere Knuewel an Ärer Ernährung mat Kräizlechem Geméis, Fruucht , Diabetiker a regelméisseg Bewegung, a Är Risiko fir Brustkrees kënnen méi sënnvoll sinn.
Anti-Cancer Compounds
Knuwwel huet natiirlech Antioxidantien a ass anti-inflammatoresch, antibiotikum a antiviral. D'Knäppercher an d'Knuewel vum Knuewel weisen héich Stufen vu Schwefel, Flavonoiden a Selen. A wann et zerdréckt, gehackt oder gemierkt gëtt, produzéiert de Knuewel d'Verbindung allicin.
Et ass Knuewenent antibakteriell Eegeschaften, déi hëllefe Kriibs verhënneren wéi och hir Fähigkeit, d'genetesch Reparatur ze erhéijen, ze reduzéieren Zellproliferatioun a verhënneren datt d'Bildung vu kanzerogenen Stoffer am Kierper ass.
Hei sinn déi dräi kierpere Kampfverbindunge fir ze wëssen:
- Allicin : Eng kraftvoll Planzverbindung déi Antibiotikum an Anti-Pilz ass. Dës Substanz ass staark genuch fir Blasmoud ze verursaachen, wann Dir ze vill op der Haut kritt, mä Allicin fängt séier agebonnen. D'Kichen drénken den Offall vun Allizin, an d'Mikrowellenkueren schecken et ze kill an d'Gesondheetsvirdeeler zerstéieren.
- Flavonoiden : Aromatesch Planzverbindungen, déi als antioxidative an anti-inflammatoresch Proportiounen betraff sinn. Dës Verbindungen kämpfen géint de Kriibs géint d'Zelle Schued ze verhënneren.
- Selenium a Allylsulfiden : Béid vun dëse Planzchemikalien kënnen anti-Mutagens sinn, oder Substanzen déi Krebs verhënneren, andeems se Schued bei DNA Zellen blockéiere oder d'Kierper stimuléieren fir beschiedegt DNA ze reparéieren.
Wéi benotzen a kaaft Garlic for Health
Dir kënnt KnuewLEk op verschidden Aart benotzt fir Är Gesondheet ze erhéijen, mä de gréisste Virdeel kënnt aus frëschen, gekachten Nuets. Wann Dir et virzitt fir aner Forme vum Knuwwel ze probéieren, gëtt et Knuewel ätherescht Ueleg, Knuewel Olir Maquiere, Knoblauchpuder a Knuewextrakt.
Garlic-Ergänzungen sinn och verfügbar, wann Dir "Knuewel Atem" vermeit. Allerdéngs wart gewarnt datt de Allicin an dëser Nahrungsergänzung variéiert grouss ass a wäert manner staark sinn wéi dat, wat aus engem frësche Knuewelzeechen erauskomm ass.
Wann Dir frësch Knuewde kaaft, fannt Dir déi folgend:
| Gudden Knuewel | Bad Knobbel |
| Festivéiert, ferme Koppelen | Huel oder mëll Kapp |
| Och d'Faarf vum baussegen Skins | Maillele Scharnéier (Guhr) |
| De Kapp huet Gewiicht | Kapp ass liicht |
| Niewebären sinn Plump | Cloves gi verschount |
| Keen gréng Sprossen oder Blieder | Gréng Sprossen oder Blieder |
A Wuert From
Dir musst net op enger Knuewe vum Knuewel e Dag vun Iech selwer kauen, fir d'Antikanner vu dëse frëndlechen Kugel ze kréien. Knäppchen oder fein Knuewelchen Knollen a sprëtzen et op eng Salade, eng décke Brécke Brot, iwwer engem Fëschfilet oder op Äre gekachten Geméis. A wann Dir gesitt, datt Vampirë vermeit Iech, gëtt Ären Tagesmarché méi einfach a verbessert Äert Sexliewen, well dat ass gutt.
> Quell:
> American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 84, Nr 5, 1027-1032, November 2006. Onion and Garlic Use and Human Cancer. Carlotta Galeone, Claudio Pelucchi, Fabio Levi, Eva Negri, Silvia Franceschi, Renato Talamini, Attilio Giacosa a Carlo La Vecchia.
> National Cancer Institute. Fact Sheet. Garlic a Cancer Prevention: Froen an Äntwerten. 2008.