Obesitéit ass mat engem ganze Wollef vun Krankheeten verknëppt , ënner anerem Kriibs , Kardiovaskulärerkrankung an Diabetis. Elo hunn d'Fuerscher och mat Alzheimer Krankheet verbonnen.
Mëttelalter a Alzheimer
D'Fuerscher hunn speziell fonnt datt Adipositas am Mëttelalter oder Mëttlabéi e fréiere Begrëff vun der Alzheimer Krankheet virgesi war - a méi enger Krankheet (dat heescht, datt d'Krankheet méi schwéier ass wann et dréckt).
An enger Analyse vun der Baltimore Longitudinal Studie iwwer d'Aging, hunn d'Fuerscher d'Bezéiung tëscht dem Mëttelmierkörper Mass Index (BMI) an der Zäit vum Begrëff Alzheimer Krankheet wéi och der Schwieregkeet vun der Krankheet gesinn. D'Studienautoren hunn festgestallt, datt méi héije BMI am mëttleren Alter (50 Joer) mat enger fréierer Begéilung vun der Alzheimer Krankheet as och méi héicht Mass vu Krankheete schwéier ass.
D'Forscher hunn fonnt, datt et méi Amyloid Depotioun (e definéierte Faktor vun der Alzheimer Krankheet) am Gehir vum Patient mat enger méi héijer Helleg BMI war, am Verglach zu deenen, déi e gesonde BMI am Alter vu 50 haten. Dat weist eng méi schwéier Form vun der Krankheet .
D'Fuerscher schlussendlech datt en gesonden BMI beim Helleges kann deemno d'Begrëff vun der Alzheimer-Krankheet verzögeren. Dëst ass encouragéiert, well et heescht datt Äre BMI zu engem gesonde Niveau beim Mëtteliewen ewechzehalen kann den Ausfall vun Alzheimer ze verhënneren. A villen vun den gesonden Aktivitéiten, déi an d'Iwwerbléck verléieren a gesetzlech Gewiicht behalen, wéi eng ausgeglachene Ernährung a regelméisseg Bewegung, sinn och Faktoren déi e gesonde Gehirn behalen an hëlleft Demenz an a sech selwer ze verhënneren.
Obesitéit an Demenz
Déi fréier Studien hunn ëmmer konsequent gewisen datt d'Adipositas mat Demenz verbonnen ass, a wa BMI méi héich ass, sou de Risiko. An enger anerer Studie ähnlech wéi déi virdrunner, mä aarméiert am Nordoste vu Finland, hunn d'Fuerscher mat insgesamt 26 Joer gedauert, hir BMI an engem Duerchschnëtt vu 50 Joer wéi och spéider an engem Duerchschnëttalter vu 71. D'Fuerscher beobachtet wéi De Patient huet dementia spéider am Liewen entwéckelt a fonnt datt et nees méi héescht Hellegen BMI ass mat engem méi héicht Risiko vun Demenz an der Alzheimer Krankheet ass.
Eng Analyse vum schwedesche Twin Registry vun de Fuerscher schlussendlech datt "déi Iwwergewiicht an d'Obesitéit am Mëttelalter onofhängeg erhéijen d'Risiko vun Demenz [an Alzheimer Krankheet]".
Aner hunn fonnt datt Diabetis, wat eng Adipositas-related Störung ass, kann zu engem fréieren Abenteuer vun Demenz weiderféieren. Also et ginn e puer Grënn, fir op d'Gewiicht iwwer e gesond Manéier ze verléieren.
Stave Off Gewiicht Gewann am Mëttelalter
De Beweis scheint kloer: zu Iwwergewiicht an Ongewässer an der Mëtt vum Liewen gesäit een zu engem méi héicht Risiko, Demenz ze developpéieren an e fréiere Begrëff vun der Alzheimer-Krankheet. Leider, Mëttlib ass och eng Zäit, wou vill Leit tendéieren Gewiicht, wéi de Stoffwechsel e bësse méi langweilt an vill méi sedentar ginn.
De Wëssen dat muss awer zu enger méi grousser Wäibarantie am Mëttelalter féieren, fir e aktive Liewensstil ze halen a gesond ze iessen. Et gi vläicht e puer Weeër ze maachen.
Eng innovativst Ernärung, déi fir d'Gehirges Gesondheet ofgeschloss ass, ass bekannt als d'MIND-Ernährung. Dës Ernährung gouf vun enger Gruppe vu Fuerscher gegrënnt, déi de laangwieregste Numm vum " M editerrane-diäteteschen Approche zu der systolescher Hypertonie (DASH) Ernährung" hunn fir d'Eurodegenerative D- Elay- (MIND) Ernährung Score. Eng Séiss, sécher! Also ass et einfach bekannt als d'MIND-Ernährung.
Dëse Score fënnt Komponente vun der mediterraner Ernährung an der DASH-Ernährung, déi géint de kognitiven Réckgang an d'Alzheimer-Krankheet geschützt sinn. A wéi déi Diaken huet d'MIND Ernährung an de Fuerschungsstudien ermëttelt fir de mental Verfalle verlangsamen; Et kann och d'Risiko vun der Alzheimer Krankheet reduzéieren.
Dëst weist datt Dir iesst wierklech eppes ass. Fir der MIND-Ernährung ze folgen, musst Dir Iech 15 Liewensmëttelgruppen bewosst hunn, zéng vun deenen als "Gehirngesellschafte Gruppen" bezeechent ginn, a fënnef dovunner sinn d'Nahrungserg groups fir ze vermeiden.
Quellen
Chuang YF, An Y, Bilgel M, et al. Héichwaassergeheier huet viru fräiem Virfall vum Alzheimer Demenz, Neuropathologie a presymptomatesch zerebrale Amyloid Akkumulation virgesinn. Mol Psychiatry 2015 1. [Epub virum Drock]
Diabetis am Hellegkeet kann Demenz deplacéieren am spéideren Liewen. Harv Health Lett 2015, 40: 8.
> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, et al. MIND Diät ass mat reduzéierter Inzidenz vun der Krankheet Alzheimer. Alzheimer Dement 2015; 11: 1007-14.
Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I, et al. Midlife- a Spéitléift Kierpermass Index an spéider Demenz Dementia: Resultater vun enger potentiellen Bevëlkerung vu gudder Kohäsioun.
Whitmer RA, Gunderson EP, Quesenberry CP Jr, et al. Body Mass Index am Mëttelalter a Risiko vun Alzheimer Krankheet a Gefiller Demenz. Curr Alzheimer Res 2007; 4: 103-9.
Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL, et al. Midlife Iwwergewicht an Adipositas erhéijen de Verletzungsrisiko vum spéidem Liewen: eng Bevëlkerungsbasis Twin - Studie. Neurologie 2011; 76: 1568-74.