Sollt Dir Schlofpille genotzt?
Leit am Pain Do not Sleep as Well
Ech si sécher datt ech Iech net soen, datt wann Dir mat Hals oder Schmerz zréck hale kënnt, Dir sidd a Gefor vu schrecktem Schlof. An der Tatsaach ass et offiziell - d'National Sleep Foundation, an hirem 2015 Schlof an Amerika Poll, fonnt, datt 63% vu Leit si iwwerwaacht hunn, déi chronesch Schmerz (an 55% vu Leit mat akuter Schmerz, also an de leschten 7 Deeg) bericht hunn datt hir Schlofqualitéit schlecht war.
D'Stëftung De Poll huet och festgestallt, datt insgesamt 6% vu Leit gefrot ginn (déi net entweder an enger Schmerz sinn oder net nëmme Schmerz war) mat enger Schlofsturz diagnostizéiert gi war, huet d'Zuel op 23% Prozent an der chronescher Scholdbevëlkerung gesprongen.
Am Duerchschnëtt soen d'Stëftung, Leit zu chronescher Schold verléieren ongeféier 42 Minutten Schlof, déi se soss soss kënnen hunn. (This is called "sleep debt".) D'Scholdekonservatioun ass e relevante Konzept, well een Element vun der medizinescher Diagnostik vun der Insomnia d'Funktioun vun Ärem Funktionéiere am Dag (en) no enger schlofloser Nuecht beaflosst. Ech weess net iwwer Iech, mee wann ech Zäit aus der ganzer Nuecht verléift, fille mer net nëmmen foggy an onofkappelen den nächsten Dag, mä méng Décisioune maachen a Verhalen kënnen och beaflosst ginn.
Sidd schlafend Pillen d'Äntwert?
De Fakt ass d 'Péng a schlofen sinn zesummegeschnidden an d'Relatioun ass komplex. Awer wann Dir mat chronescher Wirbelsschwaarung behandelt, heescht dat automatesch datt Dir sollt schlofen Pillen zréckschrauwen fir dës verluer Schlofz Zäit ze reklaméieren?
Gewëss, datt d'Iddi vu "Gitt mir eng Pille fir dat" ass ganz verlaangen, wann Insomnia fir eng gewësse gëtt, awer dës Strategie huet e puer Saachen géint et.
Drog Marketing Tactics
Am Joer 2006 huet de New York Times gemellt datt ongeféier 42 Millioune verschriwwene Virschléi fir Schlofendekretär goufen 2005 agefouert. De Artikel behandelt wéi Medikamenter vermësst a profitéieren op der ëffentlecher Perceptioun, datt "modernen Lifestyle" fresetesch ass.
D' NYT seet, Drogenhersteller benotzt Strategien wéi Ad Bombardement, Reklamm fir Dokteren ze maachen, an Kampagnen déi mat der Entdecker vun der neier Saison vun der TV Show Desperate Housewives geschitt sinn.
Huet Är Dokter net un Är Är Insomnia - Dir sidd besetzt
An enger klinescher Guideline 2008 (eng Guideline ass eng beweegten baséiert Frame Doktoren als Referenz als Diagnostik an a behandelnde Medikamenter benotzt), deen am Journal of Clinical Sleep Medicine publizéiert gouf , kommentéieren, datt d'Insomnia eng Rei Ursaachen an Symptomer huet , wat "d'Evaluatioun an d'Gestioun vun chronescher Insomnia fuerdert op enger Zäitperiod."
Vill Patiente bekläegen hir Dokteren op d'Zäit ze drécken, sou datt dës extra Belaaschtung zu enger falscher Diagnos ass. An ouni eng präzise Diagnose kënnt Dir déi effektiv Behandlung oder Therapie net kréien.
Wou ass d'Recherche, déi Drogen Sinn de Job Bescht?
Dir hätt denken, datt wann Ären Dokter e Medikam prescrireert, et wier eng sécher an efficace Erfahrung. Leider ass dat net ëmmer richteg, besonnesch am Fall vun Opioiden. Opioiden sinn Narcotiker, esou richteg hei, Dir féiert Risiko ofzesetzen wann Dir se zevill zevill verlangt oder wann Dir - wéi och ëmmer - se net no Ärem Dokter oder Apdikter Direkter nennen.
A wéi vill Dokteren déi Opioiden fir Schlof maachen, op d'mannst een Iwwerpréifung vun de medezinesche Studien huet e Manko vu Beweiser festgestallt, wéi gutt se schaffen. Mystakidou et al., An hirer Bezeechnung Titel "Behandung vun chronesche Schmerz durch laang aggressiv Opioiden an Effekter um Schlof", seet: "Et ass eng iwwerrascht Manko vu Daten iwwer d'Auswierkungen vun Opioiden um Schlof."
An engem aneren iwwer d'Schutte-Rodin, et. Allerdéngs huet d'Cognitive Behandlungs Therapie (CBT), déi eng kuerzfristeg Therapie-Typ, déi d'Leit hëlleft mat hire Schmerz (oder aner Typen) Trigger ëmsouwen, war genausou effektiv ouni Begleedungsendung Medikamenter wéi wann Drogen sech gläichzäiteg geholl hunn.
D'Autoren addéieren datt Drogen an CBT dës ähnlech Ziler wéi Behandlungen ufänken: d'Qualitéit vun der Schlëssel a Quantitéit ze verbesseren, Äert Dagesoffunktion ze verbesseren an d'totale Schlofzeit ze erhéijen.
Verknüpfter:
- Wat geschitt an enger CBT Sessioun?
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT) fir de Schäfferot ze manéieren
- Sollt Dir e Gesondheetscoach fir Är Back Pain?
- Wéi Dir Är Réck schützt Wann Dir dobaussen eraus kënnt
Frësch
D'Gutt Noriicht an all dat ass, laut der Fondatioun Schlof, datt wann Dir eng Prioritéit schleeft an Dir sidd wierklech motivéiert, kënnt Dir bis zu 36 vun Ären verluerene Minutten retorten. D'Stëftung "Sleep" schlägt vir, aus Kaffi an Alkohol am Duerf ze bleiwen an och Entspanungstechniken ze benotzen.
Léiert d' Authentizitéit baséiert Stress Reduktioun fir chronesch Insomnia.
Quell:
Mystakidou K1, Clark AJ, Fischer J, Lam A, Pappert K, Richarz U. Behandlung vun chronesch Schmerz duerch laang aggressiv Opioiden an d'Effekter vum Schlof. Pain Pract. 2011 Mee-Jun;
National Sleep Foundation. Pain a Sleep. National Pain Foundation Web Site. Zougang Ufanks Dezember 2015 https://sleepfoundation.org/sleep-disorders-problems/pain-and-sleep
Saul, Stephanie. Record of Sleep Pills ze sichen Suergen. New York Times. Dënschdes de 7. Februar 2006.