Héije Cholesterin féiert normalerweis keng onwuelbare Symptomer, sou datt et verlaangen ze ignoréieren. Allerdéngs kann en héije Cholesterinspiegel am Blutt zu Häerzattacke ginn, Schlaganfall, Bluttgefässer an den Been an den Nieren gespaart ginn, an et kann sogar zu Demenz bezeechnen. Glécklech, Ernährung, Bewegung an Medikamenter hëllefen de Cholesterinsniveau ze reduzéieren a reduzéieren Äre Risiko aner schwiereg Gesondheetsproblemer.
Haut Cholesterol a Heart Disease
Grouss Studie weisen datt Leit mat engem Cholesterin e méi héicht Risiko fir hir Herzkriminalitéit wéi Leit mat normale Cholesterinspiegel hunn. Zum Beispill, e Cholesterinspiegel vun 250 verdoppelt d'Chancen fir d'Koranärhierarchie ze bauen, während e Niveau vun 300 de Risiko vu fënnef vergréissert. Ausserdeem hunn Leit mat engem Cholesterol - mat oder ouni Coronary-Herzinfarkt - bis 4,5 Mol méi héich an d'Herzkrankheet gestuerwen wéi déi, déi e Cholesterolniveau ënnert 200 hunn.
Cholesterol ass eng souveräner Waxy Substanz, déi am Blutt zirkuléiert an et ass grondsätzlech aus zwee verschiddene Cholesterin-Typen. De "Schlecht Cholesterin" oder d' LDL erhéijen d'Risiko vun der Häerzkrankheeten. D'LDL ass wat bezeechent gëtt wann den Zweck ass dat Cholesterin ze reduzéieren. De "gudde Cholesterin," oder HDL, ass den Typ deen tatsächlech hëlleft géint d'Häerzkrankheeten ze hëllefen. Héich Héichten vun der HDL sinn d'Virdeeler.
D'LDL, op der anerer Säit, tendéiert an d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten ze stëllen fir Plaiken ze bilden , déi normal Blutdrecken behindze ginn. Plaque kann och vu gréissere Bluttgefäss a bremsen an duerch de Blutt dréien, bis si komplett e klengt Schëffer blockéieren, wat en Häerzattack bewierken kann. Glécklech kënne Cholesterin-Senkung Medikamenter wéi Statins kënnen d'Méiglechkeet vu Häerzkrankheeten drastesch reduzéieren.
Lipitor (Atorvastatin), Zocor (Simvastatin) a Crestor (Rosvlastatin) sinn Beispiller vun allgemeng prescribed Statins.
Haut Cholesterin a Strokes
Just wéi Placken kënne Bluttflut an den Coronary-Arterien blockéieren, wat e Häerzattack huet, kann d'Substanz och an den carotiden Arterien hänken, déi tëscht dem Herzen an dem Gehirwe lafen. Wann e Stéck Plaque entsteet aus enger carotidenarterie, kann et an de Gehirn reesen, wat e "Gehirgangattack" oder Strich verursaacht. Obwuel vill Cholesterin-Ofen Medikamenter reduzéieren den Risiko vun der Häerzkrankheeten, kann Statine och Striche verhënneren.
Haut Cholesterol an Demenz
Et gi Mountbeweegunge virgeschloen ze vermelden, datt en héije Cholesterol an eng Diät héich an Fett a geséchert Fett och zur Demenz bezeechnen , och d'Demenz, déi duerch Alzheimer Krankheet verursaacht gëtt . Autopsien vu Patienten, déi Alzheimer Krankheet haten, déi och vu Demenz gelidden hunn, hunn erreecht méi blockéiert Arterien am Gehir, déi ähnlech wéi blockéiert Arterien am Herzen waren, déi bekannt ginn duerch de Cholesterin. E puer Studië weisen datt d'Statins kann hëllefen Demenz ze verhënneren an eventuell de Progressioun vun Demenz ze bezuelen, wat d'Alzheimer Krankheet betreffen.
Pflege vun Ären Cholesterol
De beschten Wee fir Cholesterinspiegel am Scheck ze halen ass andeems ee mat enger fett Ernährung festhält .
Insbeso, ass et wichteg, fir sättlech Fett ze vermeiden, wat Fette vun Dierterquell wéi Botter oder Miel Schëlleren sinn, well geséchert Fette sinn Haaptfroeur fir héicht Total Cholesterin an op héije Niveau vum "schlechten Cholesterol" oder LDL. Mat häerzlech gesonden Ernährung Ännerungen, kann et méiglech sinn Cholesterinspiegel op eng normale Band ze reduzéieren, wat zu Patiente kënne schwätze mat hiren Gesondheetsbetreiber iwwer d'Ofschafung vun hire Cholesterin Medikamenter ze reduzéieren.
Et kann Erausfuerderung sinn, Jore vun Iessgewunnechten ze änneren. Anstatt e komplette Diät Reparatioun, kënnt Dir Äert Dièse grad grad änneren, andeems Dir Äert Wee an e méi gesond Liewensstil erliewt.
Zum Beispill:
- Frittéiert Liewensmëttel vermeiden. Stellt Iech Elemente op, déi scho gebacken, gegrillt, brong oder gedämpft ginn.
- Frot Zucker op der Säit.
- Maacht Geméis den gréissten Deel vun Ärem Iessen, anstatt Fleesch.
- Wielt méi fett Fleesch, wéi Fësch, Gefligel (mat der Haut entgoen) oder ménger Schnëtt vu roude Fleëffer.
- Profitéiert fir Aroma, anstatt Botter oder Ueleg.
Déi bescht Method fir HDL ze verbesseren ass duerch aerobe Bewegung , wéi zB Spazéiergang, Jogging, Radsport, Schwammen, Aerobic oder Wanderungen. Wann d'Equipement nei zu Ärem Liewensstil neit ass, musst Dir Iech verschidde verschidden Übunge probéieren, ier Dir e Plang hutt deen Dir schafft. Verschidde Leit wëlle gären zu Doheem trainéieren, anerer wëllen e Fitnessstudio. E puer Leit maachen am Mueren an e puer léiwer am spéiden Owend ze maachen.
Wann Äre Gesondheetszenter schützt, Cholesterin an Drogen ze vereinfachen, seet sécher, all Informatioun iwwer all aner Medikamenter ze ginn, déi Dir ofzehalen kéint. Gitt och drun, datt Dir Medikamenter gitt. Heiansdo dës Medikamenter kënne suergen, onkomfortabel Nebenwirkungen, wéi Nausea, Bauchschmerzen oder Muskelkrämpper. Nëmme wann Dir Är Nebenwirkungen denkt, déi Dir am Gesondheetsproblem direkt erlieft. In dene meeschten Fäll kënnt Dir Schrëtt huelen fir d'Symptomer ze verleeën oder op eng aner Medikamenter ze wiesselen.
Quell:
Bernick, C., et al. "Statin an Kognitiv Funktion an den Alen." Neurologie 65 (2005): 1388-94.
Furie, Karen L., Janet L. Wilterdink a J. Philip Kistler. "Secondary Prevention of Stroke: Risiko Factor Reduction" UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Maase, I., R. Bordet, D. Deplanque, A. Al Khedr, F. Richard, C. Libersa, a F. Pasquier. "Lipid Lowering Agents ginn mat engem luesen kognitiven Réckgang zu Alzheimer Krankheet ass." Journal of Neurologie, Neurochirurgie a Psychiatrie 76 (2005): 1624-9.
Pekannen, J., S. Linn, G. Heiss, et al. NEJM "Zéng Joer Mortalitéit vun der Herz-Kreislauferkrankung am Zesummenhang mat dem Cholesterol Niveau tëscht Männer a mat ouni Virbereedung vun der kardiovaskulärer Krankheet." New England Journal of Medicine 332 (1990): 1700-7.
Press, Daniel, an Michael Alexander. "Verhënnerung vun Demenz". UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Klinesch Trials vum Cholesterol Ofschwemmungen fir Primär Präventioun vu Coronary Heart Disease." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Klinesch Trials vum Cholesterin Ofschwong bei Patienten mat Coronary Heart Disease oder Coronary Risk Equivalents." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Shadlen, Marie-Florence an Eric B. Larson. "Risikofaktoren fir Demenz". UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Stamler J., D. Wentworth an JD Neaton. "D'Bezéiung tëscht Serum Cholesterin a Risiko vum fréimeren Doud vun der Coronary Heart Disease Continuous an Graded? Fannt op 345.222 Primär Screenees vum Multiple Risk Factor Intervention Trial (MRFIT) Journal of the American Medical Association 256 (1986): 2823-8.
Wilson, Peter WF. "Iwwersiicht iwwer d'Risikofaktoren fir Kardiovaskuläre Krankheeten." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Wolozin, Benjamin, Wendy Kellman, Paul Ruosseau, Gastone G. Gelesia, a George Siegel. "Verréngert Prävalenz vun der Alzheimer Disease Associated with 3-Hydroxy-3-Methylglutaryl-Coenzym Inhibitoren." Archive vun Neurologie 57 (2000): 1439-43.
Wright, Clinton B. "Etiologie, klinesch Manifestatiounen a Diagnostik vu Gefiller Dementia." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
" Äre Guide op d'Ofsenkung vun Ären Cholesterol mat TLC ." National Cholesterol Edukatiounsprogramm (NCEP) an NHLBI Obesitéit Education Initiative . Dec. 2005. Nationalfeel, Lung a Bluttinstitut (NHLBI), National Instituter of Health.