D'Leit vum Vilcabamba Tal hu scho laang fir hir Längegkeet berühmt gewiescht, déi de Rescht vun der Welt mat e puer vun de gesondsten Centenariërs rivaliséiert huet. Tatsächlech ass d'Géigend als "Tal vun der Longevity" bekannt ginn an huet Besucher aus der ganzen Welt an hir Landschaftsbilder, d'Geschicht an d'Natierlech säi Vollek entdeckt. Hei ass wat mir wëssen iwwert déi laang Liewensdauer vun de Vilkabambans.
De Vilcabamba Tal
Vilcabamba ass e klengt Duerf am Süden Ecuador an engem erhueltem Dall. De Vilcabamba Tal ass extrem ongësegbar a war dofir vu ville moderne Influenzen geschützt wéi d'prekärgestopte Liewensmëttel a Konservativen. Wéi déi Hunza Leit hunn d'Awunner vu Vilcabamba Forderungen fir extrem laang Liewensdauer gemaach - an am wichtegsten d'Gesondheet während hirem ganzen Liewen. Mä wéi laang sinn d'Vilcabamba Dierfer routinéiert?
Wat mir wësse iwwer d'Vilkabambans
D'Leit aus dem Vilcabamba Tal ginn zënter Mëtt der 1950er Jore vu Wëssenschaftler gepodéiert. D'Membere vun hirer Communautéit sinn am Ripley's Believe It oder Not a erschaf ginn an hunn an National Geographic, Reader's Digest an aner Populariséierungsdrécker gespillt. Mä wéi laang wunnen se? Wéi ëmmer méi an méi Fuerscher versicht, d'Vilkabambans Geheimnis un d'Loungevitéit ze entdecken, méi Skepsis gefollegt.
Wéi a villen aner bludegen Zonen studéiert , gouf et kloer datt d'Vilcabamban-Elderen eng Tendenz hunn, hir Alter mat méi héije Frequenz ze vergréisseren wéi se agefouert hunn. Zum Beispill, eent vun engem Mann säin Alldag ass 70, awer just fënnef Joer méi spéit huet hie behaapt 80. Age Egger op ähnlech Kulturen ass net ongewéinlech.
Op enger Plaz wou an hirem Alter e grousse Respekt steet a wéineg, wann iwwerhaapt, Gebuertsplacke behalen sinn, gëtt d'Uert iwwerzeegt.
Während déi lescht Forschung proposéiert, datt, trotz hiren Forderungen, d'Vilcabambans net méi laang wéi d'Rescht vun den mënschleche Bewunner vun der Welt liewen, hunn se ganz wéineg dokumentéiert chronesch Krankheet. D'Existenz vu ganz gesond 80- an 90-Järegruppen am Vilcabamba proposéiert datt mir nach ëmmer vu senger Geheimnis léieren kënnen.
Wéi verblei si an Alter a gesond bleiwen?
Während initial Wëssenschaftler iwwer Geheimnisse wéi Mineral-Räich a speziell lokal Fruichte konsolidéiert ginn, schliisslech hunn Experten einfach un hirer eenzegaarteger Ernärung an Lifestyle gesicht. Eng international Konferenz am Joer 1978 huet ofgeschloss datt d'Vilcabambans gesond sinn am ganze Liewen wéinst hirem:
- verleet
- Ernährung
- klengen Cholesterin
- héich Aktivitéitsniveau
Kann et wierklech sou einfach sinn? Déi meescht Längstproblemer wäerten jo soen jo. Mä et ass net sou einfach, an der heiteger westlecher Kultur ze maachen.
D'Vilcabamban Diät a Sport
D'Vilcabamban Ernährung kann bal an zwou Sätze summéiert ginn: Geméis hu frësch aus dem Gaart, deen am selwechten Dag giess huet. Si iessen och Frueten direkt aus de Beem. Hir Uebst a Geméis ass vläicht déi frëschste kënnt Dir kréien.
Déi gesond Gesamtschmëlzen, Somen an Nëss sinn och Deel vun der Vilcabamba Ernährung. Ee bezeechente Aspekt vun der traditioneller Ernährung ass datt et bal keen Déier Produkter fonnt gëtt an absolut keng packaged oder verarbeitert Liewensmëttel.
Wéi all aner gesond a laang Kulturen gëtt et näischt wéi Bewegung wéi mir et an der Vilcabamba Kultur wëssen. Am hellege Liewen ass hir alldeeglech Liewen geflixt mat de Piste bis d'Ernärung, d'Botzen, d'Ernärungsgemeng an d'Fruucht picken. Et gëtt keng sou eppes wéi eng formal Übung, mee e lieweg voll Aktivitéit.
D'Prestige vum Alter
An der Uertschaft Vilcabamba ass d'Alterung als Gnädegkeet gesi ginn an d'Leit ginn méi respektéiert wéi se méi al ginn.
Et gëtt gesot datt d'Vilcabambans iwwerhaapt nach al ginn, déi se als den natierleche Wee kucken fir méi ausgerechent a wuessen ze kënnen. Et ass vill laachen a Freed vun de einfache Saachen an hirem Liewen, dat ass vläicht een vun de beschten Uergelen, déi mir vun dëse laangjärege Leit kennen léieren kënnen.