Wunnen mat enger Liewensmëttelallergie, oder méi wéi een kënnt Iech op Risiko fir gewëssen Nährstandsdefiziter a vläicht Iech erauszefannen, ob Dir e Multivitamin brauch. Vermeit ganz Nahrungserg groups wéi Milk oder Kriibs (wéinst enger Weessallergie ) automatesch entretemps Är Ernährung potenziell Nährstoffer. Zum Beispill eng Milchallergie kann eng wesentlech Quelle vu Kalzium a Vitamin D eliminéieren, déi kritesch Nährstoffe fir Bonne Gesondheets a Gesondheet sinn.
Eng Fëschallergie beseet gréissert Quelle vun Omega-3 Fettsäuren, an eng Weessallergie kann e wichtege Quelle vun B Vitaminen, Eisen, Zink a Magnesium ausdrécken.
Mat véierméiglecher Opmierksamkeet op d'Ernährungswahl , kënnt Dir dës potenziell Defiziter iwwerwannen, awer vill Leit mat der Allergie vun Liewensmëttel, besonnesch vu verschidde Liewensmëttelallergien, hannerloossen op der Nährstoffait, de Risiko vum Nährstoffer an hir Wuesstem an Entwécklung (z. mat engem Kand) a gesondheetlech Gesondheet.
Child Development
D'Recherche huet Vitamin D, Calcium- a Omega-3 Fettsäuren ze gesinn, fir bei Kanner mat Liewensmëttelallergien ze vill. Trace Elementer wéi Zink, Selenium a Magnesium kënne och beonrouegt sinn. Szenarioen sinn eng richteg Méiglechkeet fir Erwuessener och.
An enger reste Studie hunn d'Fuerscher festgestallt, datt 60% vu Kanner vu 4 Wochen bis 16 Joer an déi Liewensmëttelallergien hunn net genuch Vitamin D verbrauchen. Si hunn och e geringe Zesummesaat vu Selen, Zink a Kuel aus Nahrungsquelle gesinn.
Si schlussendlech datt d'Routine Supplementatioun mat engem multivitamin / mineral Zousaatz fir Kanner mat méi wéi enger Nahrungsallergie war präzudéiert, well de Mangel an Calcium, Vitamin D, Zink a Selen war verbreet.
Be Choosy mat Ärem Supplement Choice
Wann Dir e Liewensmëttelallergie hutt, weess Dir schonn datt Dir ganz votwéiert muss ginn, wann et ëm d'Liewensmëttelbedingunge Labels liest .
Nodeems d'Ingredien kënnen ouni Warnung änneren! Dëst gëllt fir déi richteg Multivitamin- a Mineral-Ergänzung ze fannen.
Mee wat wat méi schwiereg ass wat Liesen Zutaten Etiketten op Ergänzungen ass datt se se net d'ganzt Bild zéien. Ergänzung vun den Herstellern mussen net an d'Nahrungsergänzungs-Etikett- a Konsumenteschutzgesetz (FALCPA) erhalen, wat d'Etikettéiere vun Allergènen op Liewensmëttelprodukter regelt.
Firwat? Vitamins falen ënnert der Kategorie "Nahrungsergänzungsmëttelen", an si ginn net vun der FDA geregelt an déi selwecht Aufmerksamkeet, déi mer mat Nahrung gesinn. Tatsächlech Nahrungsergänzungsmëttel sinn nëmme vun den Fabrikanten reglementéiert a si mussen also net mat FALCPA konform sinn, obwuel vill Herstellunge allergesche Warnungen op hir Produkteretikett ginn.
Be Safe mat Supplementë mat dëse Schrëtt:
- Kuckt d'Ingredientetikett fir de spezielle Liewensmëttelallergie an hiren Derivatnamen . E puer Vitaminetiketten beméien och Informatioun iwwer allgemeng Allergëgen, obwuel d'Fabrikanten net verlaangt sinn dës Informatioun opzemaachen.
- Kuckt fir den USP Sieg. D'US Pharmacopeia (USP) ass eng non-profit Organisatioun déi Standards vun der Qualitéit fir verschriwwenen a nonprescription Drogen hunn. Verwenden vun Vitaminen an aner Ënnerlage mat der USP Dichtung weist e puer Qualitéit vu Kontroll a Kontroll vu Sécherheetsproblemer. Verschidde Beispiller vun USP verifizéiert Nahrungsergänzungsproduktioun sinn: NatureMade, Kirkland, TruNature, a Berkley & Jensen.
- Folleg d'Doséierung vu Leit korrekt! Dir oder Äre Kand brauch net méi wéi d'recommandéiert Täschendosis, wat normalerweis 100% vun der Recommended Dietary Allowance (RDA) reflektéiert, ausser Dir hutt Ären Dokter eng aner Dosis ugeholl wéinst engem Defizit. Eng Iwwerdosis vu verschidde Vitaminnen kéint geféierlech sinn a kënnen zu enger schlechter Ënnersitung vun anere Nährstoffer.
- Diskutéiert d'Benotzung vun all Noutwendegkeet mat Ärem Dokter a gebraucht Diätetesch.
Beispiller vun Allergenfreien Vitamin a Mineral Supplementë
Ier Dir iergendwann vun de Produkter, déi hei opgelëscht sinn, kaaft a verbrauchen, ass sécher ze kontrolléieren d'Ingredientsen!
Produkt Kompositioun a Produktionsprozeduren kënnen änneren. Verschidde vun dëse Produiten sinn nëmmen online verfügbar. Maacht weg datt dëst nëmmen eng Ofzucht vun allergesche frees Vitamin a Mineralprodukter ass.
- Een A Day Scooby Doo komplett
- One Day Day Bugs Bunny Komplett
- Zahler's Kosher Chewable Multivitamin
- Yummi Bears Organika Vitamin a Mineralstoffer
- Phlexy Vits
- Gummy Vites
- Nano VM
- D'Natur der Plus Animal Parade Children's Chewable
- Nordesch Naturalen Naturbier Kaaftbare Gummi (Multivitamin / Mineral-verfügbar op Kirkman Labs)
- Freeda Vitamin Vitalette
- Solace Ernährungsprodukter fir Kanner an Erwuessener
- Rainbow Light's Certified Organics Women's Multivitamin
Fir eng zousätzlech Quell vu Calcium:
- Zon
- Caltrate
- Kuelestoff Calcium (Kirkman Labs)
Fir eng Zousatzquelle Vitamin D:
- Liquid D3 fällt
- Chewable D3 Pëllen
Fir eng kombinéiert Quell vu Calcium a Vitamin D:
- Vitacost Calcium Citrat mat Vitamin D3 & Magnesium
- Vitafusus Kalzium + Vitamin D Gummi
- CItracal Kalzium + Vitamin D Gummi
- Kalzium + Vitamin D Gummi kalteg kal
- Kirkman hypoallergenes Kalzium + Vitamin D -pulver
Ressourcen:
Meyer R et al. Eng praktesch Approche fir Vitamin a Mineral-Supplementatioun an allergesche Kanner ze iessen. Klinesch an Iwwersetzungsallergie 2015; 5:11.
Verschidden Supplementen Websäiten
US Pharmacopeia (USP) Websäit