Behandlungen an Diagnos vu Schéisserei
Whiplash, e vill Bandéierten iwwer Begrëff, beschreiwt wat mat Ärem Hals geschitt, wann Dir vun der anerer Säit vun engem aneren Auto gefuer oder aus der Säit geschleefert gëtt während Dir en Auto fuert. Whiplash kann och nach aner Saachen wéi Autotach Unfäll (MVAs) verursaacht ginn. Beispiller beinhalt d'Tauch Accidenter a geschüttert Baby Syndrom.
Symptomer vu Whiplash ka méi e puer Deeg opzehuelen; Déi Tatsaach, datt Dir net direkt Schäi leet no engem Whiplash net heescht datt Dir aus dem Bësch eraus kënnt.
An den Deeg duerno e Whiplash Auswierkunge kann den Hals oder d'Réckmëssbecher méi steif a gär ginn. Duerno kann Är Responsabilitéit vum Kierper variéieren. Symptomer kënne sech bannent e puer Deeg ophuelen, oder se kënnen ophalen.
Méi spezifesch kënnen d'Symptomer Schmerz oder Steifung an den Hals, Uewe rëm a / oder Schëlleren, an Dir kënnt Kappwéi. Dir kënnt och Nerven-Sensatiounen erliewen, déi ee Gerüst erofgesat ginn. Beispiller fir dës Zort Symptomer besteet aus Pinien an Nadelen, Ewechzehuelen, elektresch Schockempfindungen an / oder Brennen.
Awer aner Symptomer bezeechent een Oplang an Taubness, Schwindel, verschwonnene Visioun, Schwindel, Schwieregkeet duerch d'Schwëstung an / oder d'Ersatzstécker.
Schied verrechnet duerch Whiplash
De Schued, deen duerch Whiplash entsteet, beaflosst meeschtens Är Softgewënn a Gelenker, obwuel Depressioun oder aner Stëmmung Stéierungen dës Conditioun begleeden.
De Begrëff "Soft Tissue" bezitt op Muskelen, Sehnen a Bande.
Gelenker sinn d'Gebidder, wou d'benachbarte Knéien treffen, fir datt d'Bewegung vum Kierper erreechen kann, wéi och fir d'Kräfte vun der Bewegung duerch de Kierper ze transferéieren.
Déi lescht beaflosst, am allgemengen, är Haltung, Kierpergeriicht an d'Kapazitéit fir kierperlech ufälleg ze féieren.
Laut dem Artikel 2014 an der Zeitschrëft Continuing Education an der Anästhesie Critical Care & Pain, déi an 60% Whiplash Fällen publizéiert gëtt, ass de Schued un den Facettengelenk , virun allem bei C2-3 a bei C5-6.
E puer Gléck bréngt kee Schued vun engem Whiplash Event. Vun deene Waasserschieffässer, déi Problemer verursaachen, kann de Tempo vun der Genesung variabel sinn, awer 3-6 Méint ass Standard fir vill Patienten.
Chronesch Whiplash ass d'Präsenz vu Symptomer fir länger wéi dräi Méint.
Wéi Whiplash ass behandelt
Et ass recommandéiert datt Dir e Dokter no engem Auto Accident gesinn. An de akuter a sub-akuten Phasen, déi allgemeng bis 3 Méint Moossnamen daueren, kann d'Behandlung vu physesch Therapie, onoide Schmerz-Medikamenter an Erzéihung vun Ären medizinesche Betriber besteet.
No dräi Méint sidd Dir als chronesch gesinn. Zu dësem Punkt multidisziplinär Schäimanagement kann Iech hëllefen. Fir all begleet Stëmmerkrankungen, kënnt Dir als kognitiv Verhalen Therapie betraff sinn, déi eng kuerzfristeg Therapie ass, déi Iech leet, wéi Dir eng realistesch Perspektive vu Schmerz a Symptomer huet, och d'Verwaltung vun Trigger.
Wat kënnt Dir fir Iech selwer no enger Schlaangboer?
Vläicht ass et dee bescht wat Dir maache kënnt fir e Whiplash ass fir Äre Kierper ze halen.
Elo, dat heescht net, datt Dir erausgoe soll an d'Hoope mat den Joffer den Dag no der Verletzung ze schéissen, awer et heescht och net datt se am Bett bleiwen. Bewegung ass gutt fir den Kierper; De Schlëssel ass et an Dosen ze maachen, déi "fille mech richteg" fillen an virun allem net verursachen.
D' Continuing Education in Anästhesie Déi Critical Care & Painstudie déi hei uewen erwähnt ass, déi eng kompiléiert vu bewosst baséiert Best Practices, recommandéiert fréi mobiliséieren an erëm an normale Aktivitéiten sou séier wéi méiglech ze maachen.
Wat Är fréi Mobiliséierung betrëfft, erënners du, datt Dir wahrscheinlech blesséiert sidd. Mat enger physescher Therapeur kann een déi sécher a wierksamst Méiglechkeet fir eng fréi Mobiliséierung ze erreechen.
3 Self Care Tipps fir Äre Whiplash Verletzung ze managen
- Kuckt eng physesch Therapeutin fir e Heemechtsprogramm, a gitt Är Übunge wéi verschriwwen. Zesummen mat der Hëllef vun Ärem Léierpersonal fir sech ze sécheren ze goen, trei zu engem Bewegungsprogramm kann Iech hëllefen d'Steiffness ze iwwerwannen, an och d'Halsmuskelkraaft ze bauen, déi néideg ass fir den Kopf an der korrekter Ausrichtung ze ënnerstëtzen.
- Waart Iech weg fir schlecht Positéit Gewunnechten, an anere Wierder, dës Positiv Verschësterung Ärem Kierper mécht an Äntwert op Schinn oder verréngert physesch Kapazitéit. Während Bewegungen an Positiounen, déi Schold reduzéieren, kënnen hëllefe mat der Kuerze laang, wann se net biomechanesch sinn, iwwer d'Laangstrecken kënne si méi Schmerz a funktionell Begrenzung kreéieren. Eng Kéier kann e physikaleschen Therapeut Iech hëllefen.
- Während der Aarbecht, probéieren d'Positiounen ze wiesselen wéi méiglech. Fuert iwwer e Kolleg's Schreif anstatt oprufegen, zum Beispill. Dëst kann Iech hëllefen, Är Muskelen méi gläichméisseg ze benotzen esou wéi se e Paus hunn, ier se iwwerbraucht ginn. Dir kënnt och drun deelhuelen ëm d'Ëmschaltung vun enger Zort vun Task un engem anere (an dann erëm zréck) wann Är Aarbecht kritt.
> Quell:
> Jull, G. Whiplash Injury Recovery: Ee Self-Management Guide. Universitéit vu Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. al. Whiplash Injury Weiderbildung an Anästhesie Critical Care & Pain. August 2014.