Wat ass d'Anterior Cruciate Ligament - ACL?
D'Anterior cruciate Bande (ACL) ass eng vun de véier Bucht fir d'Stabiliséierung vum Kniegelen. E Biegung ass aus hart fibrous Material a Funktiounen ze kontrolléieren fir exzessiv Bewegung ze limitéieren andeems se gemeinsame Mobilitéit limitéieren. Vun de véier Haaptbéiwen vum Knie sinn d' ACL am meeschte verletzt . Wann Dir e Verletzung fir Är ACL huet, fillt Dir Iech oft wéi den Kniëscht " ausginn ".
Wat ass d'ACL?
D'Anterior cruciate Bandeur léisst déi éischt Schrëtt fir d'Bewegung vum Shin-Knochen (Tibia) ze maachen. D' Anatomie vum Knéi gëtt kritesch fir dës Bezéiung ze verstoen. De Femure (Schued) ass op der Tibia (Shin Knochen) gesat, an de Kniegelegt gëtt bei Bewegung op dës Knuewelche bewegt. Ouni Ligamenter fir de Knie ze stabiliséieren, ass d'Gelenker eng instabile a verréckte Demokratie. D'ACL verhënnert datt d'Tibia vu ville rutscht.
D'ACL bidd och Stabilitéit bei aner Beweegunge vun der Gelenker, dorënner d'Angulung a d'Rotatioun am Kniegeleg. Den ACL féiert dës Funktiounen duerch d'Befestegt op der Femure un engem Enn an d'Tibia op der anerer. Déi aner grouss Bande vun den Kniet sinn de posterior cruciate Bande (PCL), an déi medial a lateral Collateral Bindungen (MCL a LCL).
Crucate - Wat ass an engem Numm?
Crucis bedeit.
D'Anterior cruciate Ligament kreet op der leschter Kreeslafrecht (PCL), fir en X oder Kräiz ze bilden. D'ACL ass virun der PCL, dofir ass en an hirem Numm genannt, während de PCL méi no bausse oder hannert deem steet.
Klassen ACL Spuenien
Wann e Béier blesséiert gëtt, gëtt et e Spannenthalt. Fir den ACL gëtt et vu 1 bis 3 grad.
E Grad 1 Spinnt huet mild Schued an de Kniegelenk ass ëmmer stabil. E Grad 2 Spinn ass eng deelweis Trëppel mat dem Béiwen gedreckt a beschiedegt. E Grad 3 Spann ass e komplett Trëen vum Bam an et ass am meeschten.
ACL Tears - Wéi fannt Dir eng zerräissen Anterior Cruciate Ligament
Tears vun der ACL ka passen wann Dir e Sprong plaudert oder e plötzlichen Pivot plangt, wéi e typesch an Sport wéi Basketball, Fussball, Fussball a Skizzen. Awer Dir kënnt och e Réi an e Fall oder enger Aarbecht verursaachen. Léiert iwwer Ursaachen, Symptomer, Behandlungen a Präventioun fir ACL Tränen.
- Ursaachen a Symptomer vun ACL Tränen : Während ACL Tränen am Sport sinn , passéiert se meeschtens ouni Kontakt.
- Wéi et beschloss ginn ass ACL Chirurgie : Pros a Konsque vun ACL Chirurgie.
- ACL Chirurgie : Erfëllt iwwert den Timing vun der Operatioun, déi verschidden Typen vun Graftematerial, déi an der ACL Rekonstruktioun gebraucht ginn, Recuperatioun vu Chirurgie a Rehabilitation, an de Sport zréck.
- Post-Chirurgie Rehab No ACL Chirurgie : Kuckt d'Timeline vun den éischten Deeg no enger Operatioun duerch physesch Therapie a Retour an de Sport.
- Physikalesch Therapie No enger ACL Tear : Léiert iwwer déi physesch Therapieeffizienz a wat d' ACL Therapieprotokollen no ACL operéiert ginn.
- ACL Tears bei Kanner : D'ACL bitt op der Wuesstem Plate fir den Been Knäppchen, fir datt et eng risikore Wiel ass fir den ACL Rekonstruktioun ze maachen, wann de Kand nach ëmmer wächst. Méi erfueren iwwert dëst Dilemma.
- ACL Tears bei Fraen : Fra Athleten sinn op e méi héicht Risiko fir ACL Tréinen. Erfuerderungen firwat dëst Risiko erhéicht gëtt an wat kann gemaach ginn, fir ze verhënneren.
- Verhënnerung vun ACL Tears mat neuromuskulären Trainingsprogrammer : Déi zwee Kanner an erwuessene Athleten kënne d'Risiken vun ACL Tränen mat spezifesche Trainingsprogrammer reduzéieren.
Source:
Anterior Cruciate Ligament (ACL) Verletzungen, der amerikanescher Orthopedie Gesellschaft fir Sportmedizin, Mäerz, 2014.