ACL Rekonstruktioun an Rehabilitatioun
Rehabilitatioun no Operatioun fir en ACL Tränen ass e laangwiereg Prozess. Zréck op Sport an Aktivitéiten d'Monate. Et gi vill Variatioune vun der ACL Rehabilitatioun, an d'Informatioun hei ass einfach een Iwwerbléck. Spezifesch Rehabilitatioun muss op all Individual Athlete konzentréieren, an Dir musst op Är eegen Protokoll hänken.
Et ass wichteg och ze bemierken datt d'Zäitlinn e Guide - Progressioun hänkt vun der Vervollstännegung vun engem Schrëtt, ier Dir de nächste Schrëtt virschreift.
Déi éischt Deeg
D' Ziler vun den éischten Deeg nom ACL Rekonstruktioun sollen d'Schwellung reduzéieren an d'Behënnerung vermeiden. Dëst kann erofgesat ginn mat:
- Icing oft
- Erhéigung vum betroffenen Knéi
- Crutches benotzen
E puer Chirurgen empfénken d' Benotzung vun enger Brain no ACL-Chirurgie . Dëst ass kontrovers, a vill Chirurg menge bei dëser Zäit keng Haft ze benotzen.
En aneren controversial Thema ass d'Benotze vun engem CPM, oder Bewegungsapparat , no Operatioun. Elo ginn e puer Chirurus de CPM trotz e Mangel u Beweise benotzt datt et Är Erhuelung hëlleft .
1-2 Wochen
Zort vun Bewegungsapparaten kann direkt no Operatioun unzefänken. Den éischten Fokus ass fir déi ganz Extensioun (d'Fähigkeit ze kompletéieren) vum Knéi. Am Allgemenge gëtt Flexioun (Fähigkeit ze béien) méi liicht ze retten als Ausdehnung.
Patien wäert mat physescher Therapeutin arbeiten fir op Gait Training (Walk), sanft Stäerkt a aeroben Aarbechten ze schaffen. Ech géif gär Patienten an engem stationären Fahrrad sou séier wéi méiglech no Chirurgie kréien, well dës verbessert Stäerkt, Bewegung a Aerobic Aktivitéit.
Wochen 3-6
Aarbecht gëtt mat physescher Therapie fortgesat.
Als Bewegung gëtt de Schwerpunkt op d'Verstäerkung verschoben. Besonnesch Balance a propriozeptive Übungen.
Nodeems d'Normalmouvement erreecht gouf, kënnen e puer sportbezuelte Aktivitéiten gestart ginn. Virun Ufank vun dësen Aktivitéiten, muss Bewegung normaler an der Schwellung am Knievel goen.
Wochen 7-12
Fréier Sportaktivitéite kënnen ugefangen ginn an d'Patienten kënnen oft jogens Jogging, Radfahren am Ausland, an e Pool Workouts fänken. Side-to-side, schwenken Sport - wéi Basketball, Fussball a Fussball - mussen vermeigt ginn.
Den Enn vun dëser Phase kënnen e puer Athleten e Bus bauen, lateral Shuttles a sprangen Seel
Méint 4-7
Fortschrëttlech Progressioun mat sportleche spezifeschen Aktivitéiten. Dës Phase vun der Rehabilitation ass dacks de schwéiersten, well d'Patiente kënnen e Knie sinn, deen "normal" fillt, awer net bereet fir d'Belaaschtung vun e puer Sportaktivitéiten.
De Fokus vun der Rehabilitatioun sollte Sportaktivitéite maachen. Dës gehéieren zënter Figur vu bal 8 Béier an Plyometrik, a vun der Zäit gëtt Sportbiller benotzt. Zum Beispill kann e Tennisspiller e klenge Schluss starten, e Foussballspiller méi kontrolléiert Dribbling etc.
Zréck op Sport
Entscheedungsziedlung wann et zu onbeschiedene sportaktiv Aktivitéiten zréck geet hänkt vun e puer Faktoren:
- Fonctionnale Progressioun
D'Entscheedung fir de Sport zréckzekommen muss op hir individuell Progressioun duerch hir Therapie baséieren. - GraftTyp
E puer Chirurgen kënne sech op Sport zréckliewen, wann de Graft, deen d'ACL rekonstruéiert huet, aus engem Donor koum. Well dës Grafplazen steriliséiert a gefruer sinn, ass et e Glawen, datt se méi laang am Hals behalen. - Surgeon Präferenz
Är Chirurg wäert Är Rehabilitatioun leeschten, an déi ultimativ Entscheedung iwwer Sport zréck.
Braccle After ACL Chirurgie
Et gëtt och Controversie iwwer d'Benotzung vu Klameren am Sport no ACL Rekonstruktioun . D'Studien hu kee Gewinn ze verhënneren fir d'Verletzung vun der ACL ze verhënneren.
Allerdéngs fillen Athleten méi komfortabel an enger Haft, an et gëtt kee Schued, datt et e Sportveräin kritt.
Quell:
Beynnon BD, et al. "Rehabilitatioun No Anterior Cruciate Ligament Rekonstruktioun: e Prospektiv, Randomiséierter, Double-Blind-Verglach mat Programmer, déi iwwer 2 verschiddene Zäitintervalle verwalten" Am. J. Sports Med., Mee 2005; 33: 347 - 359.