Wann Dir jemols kengem kenne kennt, dee verzweifelt réckfro ze wollte, just duerno direkt krank sinn, hätt Dir gefrot, ob d'Arbechtsplaz wierklech fir Iech ass. Tatsächlech ass et wëssenschaftlech Beweiser datt d'Gesondheet kann staark sinn no Pensioun.
Eng 2008 Studie vun de griechesche Participanten an der multinationaler europäescher Prospektiver Untersuchung am Krees an der Ernährung (EPIC) hunn festgestallt datt d'Waardenduerch méi 5 Joer fir d'Ruhestëmmung mat enger 10% Verréngerung vun der Sterbetheet goungen .
De Pabeier, deen am amerikanesche Journal of Epidemiology publizéiert gouf , ass ofgeschloss datt de fréieren Retraite kann e Risikofaktor zum Kardiovaskuläre Doud sinn.
Hei ass e Bléck op d'Grënn fir den Kierper a Geescht leiden am Beruffsliewen ze leiden.
Finanziell Troubles
Déi am meeschten evidenten Pensionnéiere kann d'Gesondheet beaflosse géint d'Verréngung ze reduzéieren. Egal ob Dir gitt geschloe sidd, ier Dir genuch Zäit hutt fir genuch fir Är Pensioun ze spueren oder Äre Spuerplang huet an enger schwaacher Economie gelidden, mat manner Geld fir ze liewen fir Är Liewensqualitéit limitéieren kann.
Dir hutt manner Geld kritt fir zevill Liewensmëttel ze verbréngen , fir Iech gutt ze bleiwen , oder manner Ressourcen fir eng adequat Bewegung ze kréien . De finanzielle Stress kann d'Kärzellproduktioun vum Stresshormon Kortisol erhéijen, en Effekt, deen allgemeng Schärfe loung.
Een 2015 Rapport publizéiert am amerikanesche Journal of Preventive Medicine huet d'Effekter vum Jobverloscht a finanziellen Drock op d'Mëttelalter Amerikaner kann tragesch sinn.
Iwwer Suizidate tëscht deenen tëscht dem Alter vun 40 an 64 ass vu 2005 bis 2010 gestoppt ginn, mat de Verhältnisser vun Suizid, déi de finanzielle Belaaschtung an de Verlust vun Aarbechtsplazen ugemellt hunn, an der héijer Wirtschaftszäit tëscht 32,9% an 37,5% an der selwechter Zäit.
Manner Soziale Support a Struktur
Wann eng alldeeglech Aarbecht endegt, kann Är sozial Sëcherheet schrumpelen.
Wann Dir keng staark Familljeliewen oder enge Relatiounen mat Frënn huet, kënnt Dir vläicht isoléiert a alleng fillen, weder vun deem fërdert d' sozial Matièren , déi zu enger méi laanger Dauer bäidroe kënnt.
Selbst nëmmen eng Aarbecht fir all Dag mat sengem eegene Spillplang a Erwaardungen ze strukturéieren, wat fir eng "Aarbechtswoche" war.
Shift an Identitéit
Vill Leit definéieren sech hirt Verantwortung an Titel an der Aarbecht. Wann Dir de Prestige, d'Autoritéit an d'Selbstdefinitioun unzehuelen an am Dag vu Beruffsziler kënnen ofgespillt ginn. Well mir oft eise Wäert an der Gesellschaft mat de Responsabilitéit vun eiser Aarbechtsplaz mèi, kann et schwéier sinn ze soen "Ech sinn ...", oder "Ech ..." op "Ech war ...".
Verloscht vu Sense vun Zweck
Och Adults fillen, datt hir Aarbecht oder Beruff se mat Zweck a Richtung geleet hunn an e profound Sënn fir d'Gesellschaft matmaachen. Ouni eng endlech engagéierter Aarbecht, kënne se se verstinn, datt se net méi "méi ze spillen" spillen.
Dir sidd just ären
Schlussendlech ass e traditionnelle Job verlooss eng Kapitel am Liewen. Dir däerft dëse Meilenstein vun der Alterung als Zeechen trauen, datt et e puer Chance kënnt.
Gesondheet Virdeeler vun der Rentner
Et ass kloer, datt de Arbeschtsplatz verloosse kann.
Wann Är Aarbecht gefuerdert hutt, verloosse keng Zäit fir externen Interessen a schreift Stress an aneren Deeler vun Ärem Liewen, da wäert Är emotional a kierperlecht Wuel besser si verbesseren, wann Dir net méi do dra sinn.
Net iwwerraschend, wéi eng 2010 Studie publizéiert gouf an The Journals of Gerontology Serie B: Psychologesch Wëssenschaften an Sozialwëssenschaften , Erwuessener, déi fréier Aarbechtsplazen gestéiert hunn mat Familjenliewen besser emotional wellt (a manner Depressioun) no Pensioun. Allerdéngs sinn Männer besser wéi Fraen an dëser Fuerschung, mat deene weibleche Sujeten, déi d'Verloosse vun der Aarbecht erliewt hunn, d'Familljeliewen net erliichtert.
Weniger Quelle vun der beruffgestützter emotionaler Ënnerstëtzung fir Frae goufen zitéiert als méiglech Ursaachen vun dësem Geschlecht Léck.
Wien wéisst mat Bestëmmung besser?
Während d'finanziell Preparatioun ass e wesentleche Bestanddeel vun engem gesonde Pensionnéier, kënne Grouss Erwuessener mat substantielle Pensiounen oder Erspuerten och mat dem Iwwergang kämpfen. Generell déi déi mat engem positiven Afloss op den Alterungsprozess am Allgemengen, an d'Fäegkeet fir d'Verännerung ze bewäerten wäerten de bescht.
Wéi preparéiert
Ee vun de einfachste Weeër fir Iech empfaang fir de Pensioun ze kréien ass et an der Phas. Wean selwer aus der Aarbecht duerch Negociatioun vun enger Deelzäitaarbecht, entweder op Ärer aktueller Aarbechtsplaz, als Beroder an Ärer Industrie, oder just an enger anerer Aarbecht mat manner Stonnen pro Woch.
Aktivéiert Interesse, Hobbien a Volontärsschichten, fir Äre Geescht engagéiert ze hunn, Ären sozialen Kontakt héich an d'Sensibilitéit vum Optimismus staark. Et ass eng flott Zäit, Äre Liewensstil ze reexaminéieren fir sécherzestellen datt et als Gesondheet gesetzlech méiglech ass . Denkt drun datt all Dag Gewunne wéi mindfulness Meditation kann Iech och d'Wieder änneren hëllefen, an Är Widderhuelung an dëser neier Phas vum Liewen ze erhéijen.
> Quell:
Bamia, C, Trichopoulou A, an Trichopoulos D. "Age at Retirement and Mortality in a General Population Example: The Greek EPIC Study". American Journal of Epidemiology. 2008; 167: 561-569.
Cornwell, Erin York an Waite, Linda J. "Soziale Disconnectedness, verstuerwene Isolatioun an Gesondheet ënner Äer Adults." J Gesondheet Soc Behavior 2009 Mäerz; 50 (1): 31-48.
Coursolle, Kathryn M, Sweeney, Megan M, Raymo, James M an Jeong-Hwa, Ho. "D'Associatioun Zwëschen Ruhestand an Emotionelle Wuelbefannen: Vir Virbereet-familiäre Konflikt Matter?" J Gerontol B Psychol Sci Soc Sc i. 2010 Sep; 65B (5): 609-620.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2920942/
Hempstead, Katherine A an Phillips, Julie A. "D'Suizid iwwer Adults aged 40-64 Years." Amerikanesche Journal of Preventive Medicine 2005. Verëffentlecht online Februar 27, 2015.
http://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(14)00662-X/pdf