Bescht Weeër fir Äert Liewen ze verkürzen

Vermeit dës a léif Länger

Ech gesi, datt ech soen, datt d'Leit no Weeër fannen fir hiren Liewen ze verkürzen. Fëmmen, ze iessen, a vill méi addéieren bis Joer vun Ärer Liewenserwaardung ze subtrahéieren. Maacht Iech e bësschen iwwer dës Top 10 Weeër ze verkierzen fir Äert Liewen ze verkierzen. Fillt Iech houfreg fir jiddereen deen Iech net beschreift.

1 -

Smoke

Fëmmen ass eng fantastesch Manéier fir net nëmmen Är Liewensqualitéit ze verkierzen, awer och d'Liewensqualitéit ze reduzéieren. Net nëmme Fëmmerten hunn bis zu 10 Joer manner Liewensdauer am Duerchschnëtt, se leiden och vun Neben Effekter wéi Insomnia, Knappheet an Aarmut vu bal en Dag. Bescht och, si kréien Tausende vu Dollar pro Joer fir dës Resultater. A wann Dir Är Liewenszäit verkierze wëllt, mengt Dir net datt Dir op Fëmmen opzehalen kann wéi Dir agewescht - och am Mëttelalter oder spéider, wann d'Leit ophalen fir ze fëmmen hir Gesondheet verbessert staark.

Méi

2 -

Bad Driving / No Seatbelt

Hei ass en anere gudde Wee fir Är Liewenserwaardung ze verkürzen: fuert net ze verleeën a kee Wäiss. Fir Autosaccidenter sinn eng Haaptursaach fir den Doud fir jonk Leit (an eng grouss Saach vum Doud fir eeler Leit).

Méi

3 -

Do net Exercise

Als Coach Kartoffel verkafert Är Liewenserwaardung ëm sou 9 Joer. Am Prinzip, wann Är Är Aarbecht net regelméisseg funktionnéiert, ginn Är Zellen méi séier méi agefouert (net fir de extra Gewiicht ze soen, deen Iech méi wëllt bleiwen). Net ouni Ausübung ass och e gudde Wee fir Är Stressniveau ze erhéijen an Äert Energieniveau ze reduzéieren. Egal Spiller maachen Iech och net hëllefe mat der Nuecht. Also wann Dir Är Liewenserwaardung kürzen wäert, midd sinn all méng Zäit a spannend gefaart - d'Ausübung wier net richteg fir Iech.

Méi

4 -

Huelt net Fruucht a Geméis

Maacht vläicht iwwer Uebst a Geméis. Si enthalen Stoffer, déi net nëmmen datt s du gesond hält, mee och e puer vun de Schied vun der Alterung. Wann Dir se iessen, kënne si sech an Äert Kierper ëmgoen. Wann Dir schreift fir Är Liewensspaoss ze verkürzen, musst Dir net all Dag e puer Uebst a Geméis iessen a se an d'Botter an de Kéis behalen fir hir Anti-Aging a Gesondheetsrisiko ze leschen.

5 -

Gitt Stresséiert

Stress ass eng fantastesch Manéier fir Ären Liewen ze verkierzen. Elo net nëmmen chronesch Stress Schuedstäerkt am Kierper duerch d'stänneg Belaaschtung vu schädlechen Stress Hormonen, et mécht Iech och kee Spaass ze ronderëm an och interferéiert mat Ärem Schlof. Dëst kann dozou bäidroen datt manner Frënn an e negativen Ausbléck (kuckt hei ënnen). Fir Är Liewenserwaardung ze verkierzen: Entspanungstechniken vermeiden, alles ganz perséinlech huelen an probéieren méi ze maachen wéi mënschlech méiglech.

Méi

6 -

Dislike Aging

D'Leit kënnen wierklech iwwer d'wuesse méi al ginn. Et mécht se depresséiert an och rosen (si kucken op "ongerecht" Alternéieren). Gitt dës Haltung e grousse Wee fir ze vermeiden. Leit mat enger negativ Haltung géint d'Alteralter liewen méi wéi 7 Joer manner wéi déi mat enger ganz positiver Haltung. Also wann Äert Äert Iech wierklech stierft, beweegt et vill, a vläicht hutt Dir net esou vill Gebuertsdeeg ze maachen.

Méi

7 -

Gitt net Screened

Screening Tester (Mammogramm, Hautkrierkontrollen , etc.) bréngen vill Ongewéinlech Attitudes. Vill Leit soen "si wëlle net wëssen." Dës Tester ze vermeiden ass eng aner fantastesch Manéier fir Äert Liewen ze verkierzen. Duerch Vermeidungspréventioun kënnt Dir och vermeiden mat de futtische Fortschrëtter bei der fréuter Behandlungs- an Diagnos ze verhënneren, déi Millioune vu Liewen gespuert hunn.

Méi

8 -

Eet ze vill

Hei ass eng Method fir d'Längt vu Verkéierszäit déi ech net de Leit soen iwwer. Eier Eeër iessen ass e super Wee fir Är Liewenserwaardung ze reduzéieren. Tatsächlech wann d'Fuerscher d'Affen 30% manner Liewensmëttel ernimmen, si wunnen méi laang. Good Research weist dat wahrscheinlech fir d'Mënschen. Also, an einfache Begrëffer, dest méi iesst Dir d'Kärzer Äert Liewen ësst.

Méi

9 -

Skip Church Services

Kee Mensch weess wierklech wa (gleeft Gerechtegkeet?) Awer Kirk oder aner religiéis Servicer kann Är Liewenserwaardung duerch e puer Joer verkierzen. Et schéngt, datt Leit, déi religiéis Servicer zielen, regelméisseg nëmmen länger liewen. Fir Är Liewenserwaardung ze verkierzen, ze vermeiden a religiéis Servicer op all Käschten an (just fir sécher ze sinn) net emol eng Kirche, Moschee, Tempel oder Synagog ze gesinn.

Méi

10 -

Hutt keng Frënn / Spouse

Dir kënnt och Äre gesellschaftleche Liewen benotzen fir Är Liewenserwaardung ze verkierzen. Duerch vermeide Frënn a net an enger intim Relatioun (wéi e Bestietnis), fällt Är Liewenssproch. Natierlech kënnt d'Qualitéit vun Äre Frënn / Fraen och. D'Fuerscher hunn net festgestallt, wat Är Liewenserwaardung méi kuerz verkierzt - keng Frëndinnen / Fraen oder kee schlechte Frënn / Fraen.

Méi