Ursaachen, Behandlungen a Selbsthilfe fir Zyklesch Brust Pain
Bei jonk Fraen gëtt Brustschmerzt oft mat dem menstruellen Zyklus verknëppelt. Dës Zort vu Péng heescht zyklesch Broscht . D'Hormone, déi sech an der Menstruatioun ufänken a falen kënnen d'Brustzitt, d'Schwellung, d'Schäi, a souguer an der Brust verursaachen.
Wann Är Broussen fermosistesch sinn (netcancerous Verännerungen, déi Är Broussen eng klotesch oder seelhaft Textur hunn), fannt Dir Klengen a Bumpen méi einfach während Ärer Menstruation.
Wat wësst Dir iwwer dës Schmerz a wat wat hëlleft et besser ze maachen?
Ursaache vu Brust Schmerzen bei der Menstruatioun
Äre Mountmoral-Zyklus gëtt vu Schwankungen an Niveauen vun Östrogen a Progesteron festgeluegt. Dës wichteg Hormone preparéieren Är Broscht a Fortpflanzungssystem fir potenziell Schwangerschaft. Sensibilitéiten vun der Broschtzëtzung kënnt vu Bréischtummeren a Brustkroeten déi ëm d'Zäit vun der Eisebunn vergréissert ginn.
Bremsch Schmerzt kënne schlëmm just virun der Menstruatioun sinn, a schreift grad all auer an der Zäit no a no Ärer Zäit. Fir e puer Fraen, Brust Schmerz bestänneg konstant, awer variéiert an der Intensitéit wéi hiren Zyklus fortschrëtt. Cyclesch Breetafel ass net e Symptom vum Brustkrebs. Déi meescht vun der Zäit, Brust-Schmerz ass net mat Brustkreeser verbonnen, och wann et net-rësellech ass, an eng grousser Studie huet fonnt datt d'Fraen, déi medizinesch Versuergung fir Brustbrauch gesicht hunn, just 0,2 Prozent Brustkrebs hunn.
Breet Zysten, fibrosystesche Verännerungen an Brustfibéradenomen kënnen och Schwankungen schwächen, obwuel all dës eignestréit Broscht-Konditiounen sinn.
Gutt Behandlung fir Menstrual Breast Pain
Wann Dir besuergt sidd datt méintlech Broscht Schmerzen an Dir sidd net sécher, ob et net mat Ärer Menstruatioun ass, probéiert e Brust-Schéin Diagram ze halen . Dëse Charakter erlaabt d'Dinge méi einfach ze maachen wann Dir en Dokter iwwer Är Broscht Schmerz kuckt. Äre Dokter kann e klineschen Brustprüfung , e Mammogramm an / oder eng Ultraschallstudie oder MRI (wann Dir e méi Gefier fir den Brustkrebs ze developpéieren huet).
Äre Dokter ka proposéieren ibuprofen, souwéi konservative Behandlungen wéi eng Stressreduktioun.
Alternativ Behandlungen, déi zu engem gewëssen Grad ofgeschloss ginn, gehéieren den Owend Primroseöl (Gamolensäure), Vitamin E a Vitamin B6.
Verschidde Medikamenter déi hëllefräich sinn, gehéieren der topesch anti-inflammatorescher Medikamenter Topricin (Diclofenac). E puer Kombinéiere vu Gebuertskontrollorganisatiounen kann och hëllefe reduzéiert menstruéiert-bezogene Brustschmerzen.
Fir Schwaarzt Brustschmerz (Mastalgie) bezunn op Perioden, sinn aner Optionen d'Medikamenter Parlodel (Bromocriptin) oder Danazin (Danazol).
Selbst Hëllef fir Breet Schmerzen bei der Menstruatioun
Hei sinn e puer Tipps déi Dir maache kënnt fir ze verhënneren a Brëllalarm während Ärer menstrueller Period ze halen.
- Ënnerhalter BH: Wënje en ordinariéis Ënnerhalter BH, wéi d'Reduktioun vun der Spréngung an de Schwieregkeete vun der Brustgewëss während Ärer menstrueller Period ze verhënneren oder reduzéiert Brustbrennung. Dir wëllt e professionnelle Passwierder fir sécher ze stellen, datt Dir de richtegen Typ vun Béier mat engem passenden Pass sidd.
- Bedenkt Camisoles: Verschidde Fraen, besonnesch déi, déi méi kleng sinn, bréngt mat engem Béier besser. E puer Camisoles hëllefe mat der Aschränkung vun engem vollen Bam. E Sportbug kann och méi komfortabel sinn wéi en traditionelle Béier.
- Hot oder Kéissen Packs kënne hëllefen, awer dës dës net direkt op Är Broscht Haut këmmeren. Benotzt e Handtuch oder mëllen Tuch zwëschen Iech an de Pack, a gëllen oder kale Pack nëmmen 20 Minuten ze bezuelen.
- Pain Relievers: Fir méi Erliichterung ze probéieren ibuprofen oder Aspirin ze ginn, déi zwee keng Kaffi .
- Limit Kaffi Getränke: Studien hu gemëscht iwwer d'Roll vum Kaffi bei zyklischen Broscht Schmerz gemengt, awer vill Fraen soen Iech dat kann e groussen Ënnerscheed maachen. Denkt de Kaffi net nëmmen a ville Kaffiszorten, Téie a Softdrinks, awer am Schockela.
- Hydratéieren a reduzéieren Salz: Drénken méi Waasser a schneiden zréck op Salz, fir d'Wassere Retention ze limitéieren.
- Slim Down: Féiert puer Pfund wann Dir e muss. Dir kënnt iwwerrascht ginn, datt nëmmen e bësse Gewiicht vun engem Gewiicht, heiansdo sou mann wéi 2 bis 3 Pond, kann den Bruttschmerz reduzéieren.
- Eat Recht: Eet eng High-Fiber, Fettgefäege Ernährung, déi vu ganzer Kriis a Geméis hänkt. Denken un Fleesch als Kondiment an benotzt se sparseg. Dëst ass gutt fir d'Gesondheet vun der Häerz, d'Gewiicht vun der Gewiicht, an d'Knuesse wéi och d'Brust an d'Dier Gesondheet.
- Bedenkt Kraider a / oder Vitamins: Bedenken datt d'Nuecht Primrose-Ueleg, Vitamin E oder Vitamin B6 reduzéiert gëtt, fir Brustbrauch a Menopause-Symptomer ze reduzéieren , awer ëmmer mat Ärem Dokter ze schwätzen. A wann Dir bewosst datt et just mëll wëssenschaftlech Beweiser fir dës prakter remedies sinn. Dës Kraider schéngen net schued ze sinn, mä kënne mat aner Drogen interagéieren an e puer Neben Effekter verursaachen.
- Besteet Iech: Sidd Dir Är Stressniveau duerch eng gutt Übung, eng Wuerm erbäigefouert oder benotzt een einfache Atmungsübungen. Aromatherapie kann och hëllefen Stress ze bréngen, wat Är Broscht Schmerz reduzéiere kann.
Enn Zeil uewe mat Zäit Broscht Pain
Menstruellenzyklus mat der Brustschmerge kann d'Liewensqualitéit erofklausen reduzéieren, awer vläicht zefegen konservative Mesure kënnen deng Schmerz reduzéieren. Wann Är Schmerz limitéiert Är Aktivitéiten, gitt Är Dokter ze gesinn, an definitiv de Dokter ze kucken, wann Är Schmerz nach streng ass. Et gi Virsiichtbehandlungen verfügbar. Et ass och wichteg fir datt Äert Schmerz "normal" Brustbrauch ass.
> Quell:
> Goyal, A. Breast Pain. BMJ klinesch Evidence . 2011. 2011.pii.0812.
> Koo, M., Von Wagner, C., Abel, G. an al. Typesch a Atypesch Presentéiere Symptomer vum Brustkrebs a seng Associatiounen mat Diagnosesprojeten: Beweistung vun engem Nationalen Audit vun der Kreesdiagnostik. Kriibs Epidemiologie . 2017. 48: 140-146.
> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P., a P. Rajput. Mastalgie Cured! Randomized Trial Verglach Centchroman nom Evening Primrose Oil. Breast Journal . 2012. 18 (5): 509-10.