Studien weisen entgéintgesetzte Befunde fir Osteoarthritis a rheumatoide Arthritis.
Ass Är Ernährung adequat fir Uebst a Geméis, déi reich an Vitamin C? Sollt Dir e Vitamin C Supplement huelen ? Gëtt et eng kausal oder schützende Relatioun tëscht Vitamin C an Arthritis? Dëst sinn wichteg Saachen fir ze mengen.
Vitamin C an Arthritis
Eng Etude erënnert datt Vitamin C géint Arthritis schützt a Symptomer verhënnert wann eng aner Studie huet datt Vitamin C d'Arthritis verschlechtert.
Firwat dës Diskrepanz? Et ass eigentlech e Grond. D'Etude konzentréieren sech op zwou verschidden Arten vun Arthritis , Rheumatoid Arthritis (RA) an Osteoarthritis (OA), déi verschidden Krankheete Prozesser sinn.
Vitamin C an Osteoarthritis
Osteoarthritis ass duerch eng schrëftlech Verschlechterung vun de Gelenker gekennzeichnet. De Grond ass et och als Oferthema vun Arthritis bezeechent. Studieresultater, déi am Juni 2004 vun Arthritis & Rheumatismus erscheinen , hu gewisen datt de langfristegt Gebrauch vu Vitamin C d'Schwéierkraaft vun der Osteoarthritis vum Knie erhéijen kann .
D'Wëssenschaftler analyséieren den Effekt vun aacht Méint, mëttler an héich Dosen Vitamin C bei Meerschweinchen. Maischer Schwein, wéi Mënsche sinn net fir Vitamin C fir selwer ze synthetiséieren.
D'High-Dose-Grupp huet déi schaarfe Osteoarthritis vum Knie a schlechtesten Knorpelschued entwéckelt. D'Fuerscher an dëser Etude schlussendlech datt d'Nahrung vum Vitamin C net iwwer d'aktuell empfohlene Nahrungsergenspray ergänzt gëtt:
- 90 mg pro Dag fir Männer.
- 75 mg. pro Dag fir Fraen.
Vitamin C a Rheumatoid Arthritis
Rheumatoid Arthritis ass eng Autoimmunerkrankung , déi zu Entzündung vun der Fusioun vun de Gelenker a Resultat zur Zerstéierung an Deformitéit vun den betroffenen Gelenker. Et gouf an den Annalen vun de rheumatesche Krankheeten gemellt datt den Konsum vun de Liewensmëttel héicher Vitamin C géint inflammatoresch Polyarthritis schützt, eng Form vun rheumatoider Arthritis mat zwee oder méi Gelenker.
Dës Studie betrëfft méi wéi 23.000 Mataarbechter, déi eng grouss Kriibsstudie zu Lëtzebuerg agaangen hunn. D'Participanten hunn Iessenstageuewercher gehollef an hunn d'Arthritis-frei bei der Studie agefouert.
D'Forscher verglach d'Diessen vun 73 Participanten, déi entzündlech Polyarthritis während enger 8 Joer Zäit entwéckelt hunn an 146 déi ouni Arthritis-frei waren. No der Analyse hunn d'Fuerscher festgestallt, datt Leit, déi Arthritis entwéckelt hunn, manner Wuere a Geméis hunn hunn wéi déi déi d'Krankheet net developpéieren. Participanten, déi déi eeler Fruucht a Geméis giessen, haten zweemol de Risiko fir Entzündung Arthritis ze developpéieren.
Et war och e wesentlechen Ënnerscheed, wéi vill Vitamin C mat Arthritis verbrauchen ass verglach mat denen, déi net d'Arthritis entwéckelt hunn. Déi Participanten, déi de niddregsten Vitamin C verbraucht hunn, waren dräimiger méi wahrscheinlech d'arthritesch Zoustëmmung ze entwéckelen wéi déi, déi déi héchste Mengen Vitamin C verbraucht. De positiven Effekt vum Vitamin C op rheumatoide Arthritis kann ausmaachen, well:
- Vitamin C ass e kinneklechen Antioxidans , géint Molekülen déi d'rheumatoide Entzündung ausléisen.
- Vitamin C ass eng Roll als Kofaktor bei der Kollagendyntese, dem Haaptprotein vum Gelenkstéiss a Knëppel.
- Vitamin C spillt eng Roll bei der Bekämpfung vun enger Infektioun a kann zur Entflammung kontrolléieren, déi mat der Infektioun verknëppelt gëtt.
- Verschidde mengt, datt d'Infektioun Flares rheumatoider Arthritis ausléise kann.
Konklusioun
Moderatioun am Vitamin C-Ansammlung gëtt berode fir sech gesond Bones a Gelenker ze halen. Ouni Vitamin C Kaempren kann problematesch sinn. D'Fruucht a Geméis iessen, fir täglich recommandéiert Dosen Vitaminen C natierlech ze encouragéieren ass encouragéiert.
Quell:
Vitamin C Worsens Knie Osteoarthritis an Déieren Studie, Herzog University Medical Centre. 6/3/2004.
Vitamin C an d'Risiko fir enthale vun der Entzündungspolyarthritis: Prospektiv etlech Kontrollkriibsstudie, Annalen vun de Rheuma-Krankheeten, 2004; 63: 843-847. Http://ard.bmj.com/content/63/7/843