Wat muss ech et wëssen?
Carnosin ass e Substanz deen natirlech vum Kierper produzéiert gëtt. Als klassesch Dipeptid (eng Verbindung mat zwee verknaschte Aminosäuremolekülen) klasséiert ass Carnosin héich ënner Muskelgewënn a Gehir. Eng synthetesch Form vu Karnosin ass an der Ergänzungsform verkaaft ginn an als natierlechen Effekt fir en Host vun Gesondheetszoustand.
Verwäertung fir Carnosin
Carnosine Nahrungsergänzungsmëlze ginn oft als Anti-Aging-Hëllef vermarkt.
Verschidden Alternative Medikamente ginn och behaapt, datt Carnosin hëllefe behandelen oder ze verhënneren datt eng gesond Gesondheetsproblemer, wéi:
- Autismus
- Katarakt
- Komplikatioune mam Diabetis
- Héich Blutdrock
- Nierwierkerproblemer
Ausserdeem gëtt Carnosin gesot datt de Immunsystem stimuléiert, d'Stëmmung verbessert, d'Erënnerung verbessert, d'Falten gekämpft an d'Hënn behalen.
Virdeeler vum Carnosine
Fuerschung weist datt Carnosin staark potenziell antioxidative Properties. Carnosine schéngt och oxidativ Stress géint d' Entzündung ze reduzéieren. Et ass geduecht, datt d'Carnosin antioxidative, anti-inflammatoresch Effekter hëllefe géint eng Rei vun Alterungsbedéngunge schützen (zB Alzheimer Krankheet a kardiovaskuläre Krankheet ).
Bei Déierebudsstudien a Laboratlowechkeeten hunn d'Wëssenschaftler festgestallt dass Carnosin eng Rei vu gesondheetleche Virdeeler ubelaangt, wéi d'Hemmung vun der Amilitéit vun Amyloid Beta (e Substanz, deen d'Gehaltsplacke mat der Alzheimer Krankheet bäitwäert bitt), verhënnert Diabetes-bezogene Nerv Schued, a Vazodilatioun ze promouvéieren (Vergréisserung vun de Bluttfäegkeeten, e process essentiel fir Blutdrock a Scheck ze halen).
Et ginn awer e puer klinesch Versprieche getest de potenziell gesondheetleche Virdeeler vun der Carnosin Nahrungsergänzung. Bis sou e puer Versuchsfäegkeete sinn et schwéier ze soen, wéi den Konsum vu Carnosin kéint d'mënschlech Gesondheet beaflossen.
Ee vun de ville klineschen Studien, déi Carnosin involvéiert ass eng kleng Studie am Journal of Child Neurology am Joer 2002.
Bei der Studie hunn 31 Kanner mat autistesche Spektrums Stéierungen entweder e Carnosin Supplement oder e Placebo all Dag fir 8 Wochen. Am Ende vun der Behandlung goufen d'Membere vun der Carnosinengrupp bedeitend grouss Verbesserungen bei verschidde Massnahmen vum Fonctionnement (och Verhalens- a Kommunikatioun). D'Autoren vun der Studie bemierken datt Carnosin d'Kanner mat Autismus profitéieren andeems se d'Nervensystemfunktioun erhéicht.
Caveats
Obwuel ganz wéineg bekannt ass iwwer d'Sécherheet vun Carnosin Nahrungsergänzungen, ass et e puer Suergen, datt Carnosin Äre Schlof änneren . Well d'gesondheetlech Risiken vun der Carnosin Nahrungsergänzungsen net bekannt sinn, ass et wichteg ze wenden fir Är Gesondheetsberodung ze benotzen, ier Dir Karnosin benotzt.
Et ass wichteg ze halen datt d'Nahrungsergänzungsproblemer net fir Sécherheets- a Nahrungsergänzungsprüfungen getest ginn gi meeschtens onreguléiert. A ville Fäll kann de Produit Dosen leeschten, déi sech vun der spezifizéierter Betrag fir all Kraider ënnerscheeden. An anere Fäll kann de Produit vu anere Substanzen wéi Metalle kontaminéiert ginn. Och d'Sécherheet vu Supplementen bei Schwangeren, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert. Dir kënnt nach weider Tipps iwwer Ergänzungen hei ënnen kommen .
Mat Carnosine fir Gesondheet
Et ass ze séier fir Carnosin Nahrungsergänzungen als Standardbehandlung fir all Gesondheetsproblemer ze recommandéieren. Wann Dir d'Benotzung vun Carnosin Nahrungsergänzungen un d'Behandlung behandelt, schwätzt Äre Arzt virum Äert Ergänzungs-Regime. Et ass wichteg ze bemierken datt selbststänneg Konditioune mat Carnosin Nahrungsergänzungsmethoden an d'Vermeiden oder Verzögerung vun Standardversécherung e schwéieren Konsequenzen hunn.
> Quell:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Schwaarz C, Komen J. "Double-Blind, Placebo-kontrolléiert Studie vun der L-Carnosin Supplementatioun bei Kanner mat autisteschen Spektrumskrankungen." J Kand Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Carnosin a Carnosin-ähnlech Antioxidantien: Een Review." Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Carnosin an seng potenziell Rollen an Ernährung an Gesondheet." Adv Nahrest Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Kënnt Carnosin oder Verknäppt Strukturen d'Alzheimer Krankheet ze vermeiden?" J Alzheimers Dis. 2007 Mee; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Wär Carnosin oder e carnivoreschen Diät hëlleft d'Aging an Associated Pathologies?" Ann NY Acad Sci. 2006 Mee; 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I., Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Carnosin als Protective Faktor bei Diabetesche Nephropathie: Associatioun Mat engem Leucine Wiederhuelen vun der Carnosinase Gene CNDP1." Diabetis. 2005 aug; 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Carnosine: seng Properties, Functions and Potential Therapeutic Applications." Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Vasodilatore Aktiounen vum Diät-Peptid Carnosin." Ernährung. 2000 Mar; 16 (3): 168-72.