Wann Dir Är Gallbagder geläscht hutt, kënnt Dir et fonnt hunn datt Dir net ufänkt d'Art a Weis datt Dir virun der Operatioun gemaach hutt. Dir kënnt Iech am Pelz këmmeren a séier an d'Buedzëmmer kënnen ze séier nom Iessen .
Fir ze verstoen firwat dat geschitt ass hëlleft eng schnell Verdauungsprüfung ze hunn. Als normale Deel vun der Verdauung ass Är Leber produzéiert Galgen a gespaart et an der Gallerblad. D'Galle gëtt aus der Gallerbléck verëffentlecht fir all Fette ze verdauen déi Dir gitt giess hunn. Wann Dir net méi eng Gallerblad huet, gëtt et keng Späicherung fir opruffen. Amplaz d'Galle vun der Liewer aus. Dëst bedeit datt net nëmmen dräimol méi gëllen ass fir Fette ze bremsen, mä och dës Galle kënnen de Wee an den Däitlech maachen, wou et kann zu Diarrho oder Bauchschmerz bezeechnen .
Dofir musst Dir feststellen datt Dir mat de Liewensmëttel déi Dir ësst méi vot méi virsiichteg ass, fir datt Dir éier d'Chirurgie gemaach hutt. Obschonn dat bedeit, datt Dir net méi e puer vun Äre Lieblingsvakanz genéissen kënnt, da gesitt Dir datt d'"Silberfutter" vun Ärem Galbëller ewechgeholl gëtt, datt et Iech an enger geséchert Manéier ewechgeet.
Bemierkung: Et ginn e puer Gesondheetszoustand, och Poststolzstekterie Syndrome, déi weider Verdauungssymptome verursaachen. Et ass wichteg, datt Dir mat Ärem Dokter iwwert Är Postchirurgie Symptomer spillt , fir e proper Diagnos an Behandlungsgang ze kréien.
Fried Fësch
Friichte Liewensmëttel si schwéier op déi meescht Verdauungssystemer . Huelt de Gallerblad aus der Gläischung an Dir maacht Iech Angscht. Friichte Nahr hunn e Fettgehalt. Är Fäegkeet fir Verdauen an ze vermeiden war geféierlech wéinst der Tatsaach datt d'Galle méi net méi an der Gallerblad gesat gëtt. Dir musst nach ëmmer Fett ësst , awer wéinst der kompromitt Kapazitéit, se ze bremsen, wäert Dir Är Galerie fir Fette retten , déi gutt sinn fir Iech .
Elo, datt Dir Äert Gebuurt gefrot hutt, ass et och Zäit fir Äddi ze soen:
- Fritten
- Fried Huhn a Poulet Kussel
- Fësch Fësch
- Chicken-Friedch Steak
- Hash browns
- Zierperen
- Fouss eppes!
Eng kleng Séisses fir d'Opféierung ze adden, däi Häerz wäert esou dankbar sinn!
Greasy Foods
Wann Dir keng Gallerblad méi hutt, fettege Liewensmëttel mussen aus dem selwechte Grond sinn fir datt bestiedene Liewensmëttel vermeiden ze vermeiden - et ass einfach ze grouss eng FettLaass fir Ären Kierper, fir sech bequem ze verdauen. Wat sinn fetteg Liewensmëttel? Alles wat Dir braucht dat Dir eng Servietten oder nëtzlech Wéerverglaich hält wéi Dir et ësst! Wann de Fett op Är Hänn a Lippen kënnt kënnt Dir wësst datt et och den Wee an Är Verdauungstrack bitt, wou ouni Galoppbutt et net komfortabel verwaltbar ass.
Dir wëllt also vermeit:
- Hamburger
- Bacon
- Kéis Pizza
- Heavy oder verschmëlzene Gravéierten
- Fettschnuren vu Fleesch
Vegetable Oils
Eis Gesondheetsbedürfnisser erfordert e optimalen Gleichgewicht vun Omega-6 Fettsäuren a Omega-3 Fettsäuren. D'typesch westafrikanesch Ernärung ass éischter sou schweier op der omega-6 Säit vun de Saachen. Well Är Fett Absorption ouni d'Hëllef vun der Gallerbladder kompromittéiert ass, wäert Dir Är Expositioun bei Liewensmëttel limitéieren, déi extrem héich an Omega-6 Fettsäuren suergen, sou datt Dir op déi méi grousser Omega-3 Fettsäuren konzentréiert . Geméis Oele si meeschtens déi schlëmmste Täter, also vermeit et iergend eppes ze preparéieren oder mat der folgender Reduktioun um omega-6 Fettzouwen ass.
- Canola Oil
- Cornemël
- Schwaarzöl
- Sofflowero
- Shortening
- Sojabohnen
- Sonneblummenueleg
Geméis Ueleg kënnen och op der folgender Plaz fonnt ginn, also vermeit dës Nahrungsmëttel:
- Koeler Ueleg
- Mayonnaise
- Geschäft gekaafte Salade Dressings
Wéi benotze statt? Wann et méiglech ass, extra extra virgin Olivenueleg oder Kokosnoss-Ueleg auswielen, wat gutt Quelle fir anti-inflammatoresch Omega-3 Fettsäuren ass. Wann Dir keng Butteken kaaft hutt, kaaft Salade Dressings a Mayonnaise, déi gesond Ueleg enthält, musst Dir léieren, Äert eegent ze maachen.
Convenience Foods
Convenience foods kann praktesch sinn, awer se tendéieren haart schrecklech fir eis Gesondheet. Zousätzlech zu ongesonde Zuel vu Zocker a raffinéierte Kären, déi zwee Äert Gefier vu Opruff , Diabetis a kardiovaskuläre Krankheeten erhéijen, hunn se neier Niveauen vun Omega-6 Fettsäuren ze enthalen. Dëst ass, well vill Bequemleches Liewensmëttel mat Sojabohnen Ueleg gemaach ginn. Daat ass Är Verdauung (wéi och Ären Häerz an Arterien!) Dankbar fir Iech ze soen, ob Dir kaaft kaaft Versioune vun den folgenden Äntten vermeit:
- Kuchen
- Cookien
- Crackers
- Potato Chips
- Tortilla Chips
- Aner pre-packaged Backwaren oder Zigaretten iessen Artikelen
Flëssegkeeten beim Iessen
Dir kënnt feststellen datt Dir besser Är Verdale besser verdaut gëtt, wann Dir Är Liquidage an enger Minimum virum a während enger Miel hält. Firwat? D'Theorie ass datt vill Flëss an der Bauch an den Däitlech Dessin d'Aussepolitik vun der Magom ass an d'Verdauungsenzyme hemmen. Ouni enger Gallerbladder wëlle si all d'Hëllef, déi Dir vun dësen Substanzen erginn, fir déi Liewensmëttel voll ze verdauen, déi Dir iesst an Dir kënnt Iech bequem, net krank fillen, no der Ernärung.
E puer Fuerscher wäerte behaapten, datt dësen Tipp een Mythos ass an datt d'Waasser séier op der Masse vun der Magerung absorbéiert gëtt an dofir net grouss ass eng Roll bei der Säure- an Enzym-Sekretioun. Dëst ass eng ganz al Versammlung, déi d'Verdauungssystemreaktioun op e regelméissege Miel ze verglach géint e flëssege Miel ze maachen a schliesslech war datt Verdauungssekteuren méi héich waren mat enger gerénger Miel Liquiditéit.
Mat dësem minimal Beweis gëtt dësen Tipp vill e Mythos. Et ass Är Entscheedung, ob et mat Iech selwer experimentéiert gëtt.
Grouss, Heavy Meals
Gewéinlech Sënn ass sou datt grouss Mehl méi Druck op Äre Verdauungssystem setzen wéi kleng Miwwelen. Eier ze grouss ass en Iesse kann d'Intestinal Kontraktioun verstärken, doduerch zu all Symptomer vum Bauch Schmerz a Diarrho. Mat Ärem Kierper kann d'Fettschwëster verdeelen, du wäerts Iech selwer eng gutt Gutt maachen, andeems Dir kleng Mëllech iessen, vläicht méi oft, während Ären Dag.
De Verloscht vun Ärem Gallerblad heescht datt Dir weg vun den "Super-Size Me" Iessen vermëschen, déi all ze wäit an eiser westlecher Ernährung sinn. Wann Dir dëst maacht, kënnt Dir einfach fannen datt Dir mat enger méi rouegst Verdauungstechnik a méi kleng Faarfline belount gëtt.
Aner potenziell Stéierend Liewensmëttel
Jidfereen ass anescht wéi wat et op Liewensmëttel reagéiert. Soubal Dir déi grouss Verdächtige vun de fréiere Dicher eliminéiert hutt, kënnt Dir vläicht fannen datt Dir Saachen e Schrëtt weider mécht. Déi folgend Nahr hunn de Potenzial fir Verdauung fir vill Leit ze verursachen, egal ob et eng Gallerblad huet. Dir musst eng Eliminatiounsthema probéieren, fir ze kucken, ob eng vun den folgenden Problemer fir Iech ze problematesch sinn:
- Gluten enthalen Liewensmëttel
- High FODMAPs Iessen
- Molkerei
- Zevill Alkohol
- Oder genuch Zocker
- Mais
- Sojus
Quell:
"Nahrungsseg héichst héich Total Omega-6 Fettsäuren" SELFNutritionData Websäit zu March 10, 2015.
Heizer, W., Süden, S. & McGovern, S. "D'Roll vun der Ernährung am Symptom vun engem Irritablen Darmsyndrom an Erwuessener: Een Narrative Review" De Journal of the American Dietetic Association 2009 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Biliary Ursaache vum Postcholéstekstomie Syndrom" De Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410.