Gitt e Gluten-gratis Diät Hëllef IBS?
E puer Patienten, déi diagnostizéiert goufen mat Reizdarmsyndrom (IBS), weisen d'Verstouss vu Symptomer ze beruffen, wann se glutenfreie Ernährung verfollegen. Och wann d'Qualitéitstudien begrenzt sinn, fënnt d'Amerikanesch College vun Gastroenterologie datt en glutenfreede Diät e Verspriechen fir IBS Patienten huet. Allerdéngs, ier Dir Iech op enger limitéierter Ernährung plazéiert ass, déi geheelt kann oder net hëllefe kann, ass et wichteg ze gebild ze ginn, wat iwwer all Iwwerlapp tëscht IBS, Zelliekraaft a Glutenempfindlechkeet bekannt ass .
Wat ass Gluten?
Gluten ass e Proteinverbundstoff an den folgenden Korten fonnt ginn:
- Barley
- Rye
- Weess
Gluten ass a vill vun deenen Saachen, déi mir iessen. Dëst hätt meeschten evolutéieren déi meescht Cerealien, Brout an aner Backwaren, awer Gluten gëtt och oft als Nahrungsergänzung fir eng grouss Diversitéit vu Produkter benotzt.
IBS a Celiac Disease
Celiac Krankheet ass e Gesondheetszoustand, wou de Konsument vu Gluten de Schiet un de klengen Darm verursaacht . Dëse Schued féiert zu der Malabsorption vun wichtigen Nährstoffer, wat fir eng aner schlëmm Gesondheetsproblemer ze féieren. Déi Mastroendestinalsymptomer, déi mam Zelliakkrankheete verbonne sinn, kucke vill wéi déi mat IBS verbonne sinn:
D'Untersuchungsschätzung iwwer d'Risiko vun der Zelliesekrankheet bei IBS Patienten reagéiert net vun enger erhéierter Risiko fir Aussoen, datt IBS-Patienten 4 bis 7 Mol méi wäert sinn wéi d'Moyenne vun der Zelliekraaft.
Wéinst dëser wahrscheinlech méiglecht Iwwerlappung empfannen d'aktuelle medizinescht Gestiounsrichtlinen fir IBS Routineproblemer fir Zellsiefer fir all alternéierend IBS (IBS-A )- an Diarrhoe-Virdeeler IBS (IBS-D) Patienten. Fir méi Informatioun ze gesinn, gesitt d' Testeropness .
Sobald eng Diagnosesykliothéik gemaach ass, ass et wichteg, datt Dir eng glutenfräi Diagnos ass.
D'Recherche weisen datt IBS-Patienten, déi duerno duerno als Zellie-Krankheet identifizéiert hunn, normalerweis eng signifikant Reduktioun vun hiren Verdauungssymptomer no der glutenfreier Ernährung erkennen. Et bleiwt d'Méiglechkeet, fir eng kleng Unzuel vu Leit, déi se vu IBS leiden, zousätzlech zu Zelliakkreesser, an esou kënnen Symptomer souguer mat der glutenfreier Ernährung bestoen.
IBS an Gluten Sensibilitéit
Ass et méiglech, negativ ze probéieren fir Zellsiekraaft an awer nach ëmmer eng Sensibilitéit fir Gluten? Dëst ass e relativ neie Fokus fir Fuerscher. Eng Sensibilitéit hätt net Schued bei der Déiere wéi an der Zelliekkrankheet, mä et gëtt nach ëmmer e méiglecher Reaktioun vun der Immunsystem bei Liewensmëttel mat Gluten. Et gëtt geduet datt sou eng Reaktivitéit esougutt wéi Mastroendestinale a extra-intestinalen Symptomer, wéi zum Beispill Migränesch Kappwéi oder Defizitstress Stierfhëllef. Viru Kuerzstudien hunn e puer Beweise gesinn, datt sou e "Glutenempfindlechkeet" existéiert, awer méi Fuerschung muss ënnerholl ginn, fir eng fest Schluss ze zéien.
Ass et méiglech, datt verschidde Fäll vu IBS eng "Glutenempfindlechkeet" sinn? D'Fuerscher hunn denoriséiert, datt et e bestëmmte Subset vu IBS-Patienten sinn, deenen hir Symptomer op enger Gluten-Sensibilitéit zousätzlech zougänglech sinn.
An der medezinescher Literatur ass dëst nun elo non-celiac Gluten-Sensibilitéit (NCGS) genannt ginn an d'Fuerschung an der Géigend ass weider.
Interessanterweis hunn d'Fuerscher beobachtet datt Weess Fruktanen enthält - eng Zort Carbohydrat identifizéiert als FODMAP - wat ass verbonnen mat der Verdauung vu Symptomer. Dëst proposéiert datt IBS Patienten, déi scheinbar gluten empfindlech sinn, reagéiere kënnen op déi Fruktanner, déi am Weess fonnt goufen, am Géigendeel zum Gluten . Et ass encouragéiert datt d'Aarbecht an dësem Beräich gemaach gëtt a mir all eis gär e puer definitiv Erkenntnesser erwaarden.
Sollt Dir e Gluten-gratis Ernährung probéieren?
Wann Dir mengt, datt Dir e Glutenintoleranz hutt, dat éischt wat Dir maache soll, fir mat Ärem Dokter ze consultéieren a fir Zellsiefer getest gëtt.
Fir den Test fir richteg sinn, musst Dir Konsuméiere vu Liewensmëttel benotzen, déi Gluten behalen. Wann de Test erëm negativ ass, eng Diskussioun mat Ärem Dokter iwwer d'Méiglechkeet eng Ernärung fir eng Zäit vu ongeféier engem Mount ze engagéieren fir den Effekt vun esouen op Är IBS-Symptomer ze beurteilen.
Wann d'Zelliakkriibskranke absolut regéiert ass, kann Äre Dokter Iech recommandéieren datt Dir Liewensmëttel mat Gluten am Ende vun engem Méint Projets unzefänken, fir ze kucken, ob Är Symptomer erëm zeréck ginn, ier Dir der Schluss kënnt datt Dir Gluten intolerant ass. Bis ewell méi akkurat Bluttversuche fir d'Glutenentoleranz ze identifizéieren, sinn dës Schrëtt wichteg an evitéiert eng onnéideg Beschränkung vun Ärer Ernährung ze vermeiden.
> Quellen
> Ford, A., et.al. "Amerikanesch College vun Gastroenterologie Monograph iwwer d'Gestioun vun Irritableer Déier Syndrom a chronesch Idiopathesch Verstopéierung" American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
> Bargeld, B. et.al. "D'Prevalence vun Zeliuserkrankung tëscht den Päpstoen ouni netconstituéiert e gerequent Déier Syndrom ass ähnlech wéi Controls" Gastroenterologie 2011 141: 1187-1193.
> Ford, A., et.al. "Yield vun Diagnostesch Tester fir Zeliuserkrankheet an Eenzelpersoune mat Symptomer Suggestive vu Irritablen Doleins Syndrom" Archives of Internal Medicine 2009 169: 651-658.
> Sapone, A., et.al. "Divergenz vun der Reha-permeabilitéit an der Schleimhautentzündung an zwou glutenverréckte Bedingungen: Zellsiefer an Glutenempfindlechkeet" BMC Medicine 2011 9:23.