Wärmeg Hëtzt - och iwwerflächlech Hëtzt genannt - ass eng physesch Therapiemodalitéit déi benotzt gëtt fir Schmerz, Geschwindegkeet ze heelen, relax Muskelen a Steigerung vun der Bewegung. Bei enger feindlecher Hëtztbehandlung gëtt e waarme Pack op eng knapp oder schmerzhafte Géigend geluecht an et gi fir ongeféier 10 oder 15 Minutten.
Gënnt Iech gutt an ass gutt
Mat Ausnahm vu verschidde Typen vun Massagen ass d'Feuchtigkeit vun der Feucht ass méiglecherweis déi am meeschten Entspanung vun all physescher Therapiemodalitéite.
Et ass oft am Ufank vun enger physescher Therapiesessioun benotzt fir Är Muskelen unzeschléissen an se preparéieren fir ze bewegen.
Iwwer Moist Heat Packs
Wärmeger Hëtzt Packs déi an physescher Therapie Klinik benotzt ginn aus Bentonit aus Leinwand. D'Packs ginn an engem waarme (158 bis 167 Grad F) Waasser gespäichert. Wann déi moist Hëtztwaassers préparéiert ginn, ginn se an Handdicher an / oder speziell Wécklungen gesat. Dëst hëlleft net nëmmen d'Verbrennung ze vermeiden, se fällt awer och ze killen, wat Dir méi Zäit hutt fir ze genéissen a profitéieren vun der Behandlung. An natierlech ass et méi sanitär.
Wéi Moist Heat Controls Pain
Wärmeg Hëtzt kann hëllefen, Äre Schmerz ze kontrolléieren andeems si Schëssensignal vermëschen. Ergoonung vun der Hëtzt kann och hëllefen, d'Schmerzen ze reduzéieren andeems de Muskelkrampf an d' Erhéije vun der Erhéijung erhéijen (kuckt méi fir méi iwwer dat).
Obwuel Meenungen zu deem ënnerscheeden, sinn vill Experten et recommandéiert, datt feucht Hëtzt nëmme fir chronesch oder sub-akute Réck oder Nénger Schëller benotzt ginn.
Denken, ass wann Dir e waarmen Pack op enger akuter Verletzung setzt, da riskéiert méi Schwellungen oder Blutungen, déi d'Fläsch vergréissert an méi Schmerz verursaachen.
Wéi et schreift healing
Huelt e waarme Pack op enger blesséierter oder eng enge Géigend vun Ärem Réck, an Dir wäert wahrscheinlech d'Zirkulatioun erhéijen. Zuel vun Zirkulatioun fiert d'Liwwerung vum Blutt, an dofir Sauerstoff a Nährstoffer.
Et beschleedert och d'Entfernung vun Offallprodukter.
Eng aner Manéier wéi waarm Wärter hëlleft den Heilungsprozess duerch d'Erhéijung vun der Enzymaktivitéit. Dëst erhëlt Är metabolesche Geschwindegkeet an hëlleft Sauerstoff vum Hämoglobinmolekül an Ären Gewëss ze liwweren, wou et hëlleft mat Reparatur.
Flexibilitéit
Wärmlech Hëtzt relaxelt Muskelen an aner Weichgewënn . Tatsächlech kann Äre Therapeut Iech bei der Ausdehnung wéi en Ënnerbrieche leeden. D'Stretchung während oder no dëser Behandlung kann e längsten Besserungen an der Flexibilitéit an dem gemeinsame Wee vu Bewegung bewirken.