Wat ass Tendonitis?
Tendonitis ass Entzündung vun enger Sehne, déi Band vu fibrous Gewëss, déi Muskelen op Knach bitt. D'Konditioun verursaacht Schmerz a Tenderness no bei de betraffene Gelenker, wat sech schlëmme mat der Bewegung vun deem Gelenk. Tendonitis am meeschte verbreet iwwer d'Ellbogen, d'Schulter, an d'Knéien, awer et kann och d'Handgelenk, Hëfte an Fersen beaflossen.
Natierlech Remedies fir Tendonitis
Wann Dir Symptomer vun der Tendonitis erliewt, ass et wichteg datt Äre Dokter richteg diagnostizéiert gëtt. Obwuel verschidde natierleche Medikamenter Verspriechen ze weisen, bis haut wëssenschaftlech Ënnerstëtzung fir den Usproch, datt irgend eng Form vun alternativer Medizin Tendonitis kann behandelen. Hei sinn e puer Remarze fir ze berücksichtegen.
1) Akupunktur
D'Akupunktur ass eng vun de besseren Analysen fir Schmerz, dorënner de Schmerz vun der Tendonitis. Zum Beispill, en Iwwerbléck vun der Research Group Cochrane Collaboration evaluéiert d'Effizienz vun der Akupunktur fir den Tennisbowbow. Déi sechs Etüden, déi hir Inclusiounskriterien erreecht hunn, proposéiert datt d'Akupunktur effektiv wier fir d'kuerzfristeg Erliewung vum Tennis Elbow Schmerzen.
Wéi traditionell chinesesch Medizin benotzt , gëtt d'Schinn gegleeft aus der gespererter Energie entstanener Energieweeër vum Kierper, sougenannte Meridiane, déi blockéiert ginn, wann d'Akupunkturnadelen entstinn an dës Haut.
Akupunktur kann en natierlechen Schmerz opléisen Opioiden, schécken Signale déi de sympathesche Nervensystem berouen oder d'Verëffentlechung vu Gehirchemechanike (Neurotransmitter) an Hormonen auslöschen.
Gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen virum Akupunkturstress. Neben Effekter kënnen d'Belästegung, d'Blesséierung oder d'Blutungen am Nëtzlingslokal beinhalten.
Akupunktur kann och temporär Mëssbrauch verursaachen. Obwuel se rar ginn, kann d'Nadel brech ofgeschaaft oder eng intern Orgel oder Struktur verletzen. D'Akupunktur kann net sécher sinn, wann Dir e Blutungsstauung hutt oder d'Medikamenter "Bluttverdénger" huelen.
2) Transversale Friction Massage
Transversale Reibungsmassage ass eng Massage-Technik, déi heiansdo zur Tendonitis benotzt gëtt. Et gëtt ugeholl datt si hëllefte Schold ze reduzéieren, de Blutt an d'Ëmgéigend verbesseren, an d'Bildung vu Narbegewënn an Adhäsiounen am Bandegewebe verhënneren.
D'Massage Strécke vun der transversaler Reibungsmassage si déif an direkt an de betroffene Gebitt applizéiert, oprecht op d'Richtung vun der Sehne.
Eng Evaluatioun vun 2002 vun der Research Group, déi Cochrane Collaboratioun iwwerpréift Studien iwwer Transverse Massage fir Tendonitis. Zwee Studien hunn keng Virdeeler vun der transversale Reibungsmassage iwwer aner Methoden wéi Eis oder Ultraschall, mä d'Fuerscher hunn erkläert, datt d'Studien limitéiert sinn, well se kleng sinn an déi gréisser Etüde waren néideg, bis Schluss kéint iwwer d'Effizienz vun der transversale Reibung gemaach ginn Massagen.
Massagetherapie vun engem ausgebilten a lizeneschen Therapeur ass allgemeng sécher.
Gitt sécher datt Är Massage Therapeut Är komplette Krankheet huet. Leit mat Kriibs, rezent oder onheheel Frakturen, Osteoporose, rheumatoide Arthritis, déif Vene-Thrombozy, Kriibs, kierzlech Häerzattack, Verbrennunge oder oppene Wounds, oder déi schwanger musse mam Dokter zuerst soen. Zousätzlech Reibungsmassage soll net iwwer Haut veraarbecht ginn, dat infizéiert ass, gebrach, geblénkt oder Ulzeratiounen. Et sollt net fir Rheuma-Tendonitis, Bursitis, Nervenerkrankungen, Hämatom oder iwwer Flächen gebraucht ginn, wou de Däitsche Druck kann schiedlech sinn.
Side Effekter vun der Massage kann en temporäre Léier, Schmerz a Müdegkeet beinhalten.
Ganz rar, kann d'Massage intern Blutungen, temporäre Lähmung an Nerve Schued verursaachen, wat normalerweis aus Massage duerch eng onqualifizéierter Persoun entstinn.
Aner Remedies fir Tendonitis
- Wäiss Weier
- Ingwer
- Turmeric
- Homopathie - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homopathesch Crème - Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Devil säi Claw
- Proteolyteschen Enzyme
Typen vun Tendonitis
Verschidde vun de méi gänglecht Typ vun Tendonitis sinn:
- Achilles tendonitis - Schmerz just virun der Réck vun der Fiel.
- Elbow Tendonitis - Lateral Epicondilitis, och Tennis Tennisboun genannt, verursacht Schmerz op der äusser Säit vum Vorragend no beim Ellbog. Medial Epicondylitis, och bekannt als Golfer Ellbahn, entstinn Pain op der Innenseite vum Unterarps bei der Ellbog.
- Patellar Tendonitis - Schelle just ënner dem Knéi.
- D'Rotatermuff tendonitis - d'Schinn ass bei der Schëller.
Verstouss géint d'Achilles Tendonitis
Alternativ Medizin benotzen
Wann Dir d'Benotzung vun all Form vun alternativer Medizin fir Tannoniséierung considéréiert, vergewëssert Iech Ierch Är Dokter zuerst konsultéieren. Self-Treating Conditioun a Vermeiden oder Verzögern vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Quellen
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Där transversale Reibungsmassage fir Behandlungen tendinitis. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
D'Hellegkeet vun der Akupunktur an enger neier entwéckter Plazebo-Nadel an der Rotatiounstuff tendinitis. Pain. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Effizienz vun der Physiotherapie fir lateral Epicondylitis: eng systematesch Iwwerpréiwung. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Akupunktur fir d'Lénkatioun vun lateral Epicondyle Schmerz: eng systematesch Iwwerpréiung. Rheumatologie (Oxford). 43,9 (2004): 1085-1090.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.