Gitt der Erliichterung fir widderstänneg, stierflech Schoumen
Wann Dir leid mat béisen Dramen an Albemme kënnt, da wësst Dir sech erauszefannen, wéi se hir Ursaach diagnostizéiert ginn - a wat Narbenbehandlung kann disponibel sinn. Nightmares si net als enger Stéierung bedriwwen, déi se behandelen, ausser si sinn widderstanen a verursachen erneechen Nout oder Schwieregkeeten fir erëm ze schlofen, wat zu der Insomnia kritt . Glécklech sinn et effektiv Behandlungsoptioune méiglech, dorënner Medikamenter an Therapie.
Léiert e puer vun de beschten Optiounen.
Potential Zuelen vu Nightmares
Wann nach e Schlëmmeres problematesch sinn, ass de selwechte Schrëtt fir ze identifizéieren an ze eliminéieren e vun de potenziell Ursaachen, wéi:
- Medikamenter
- Seizures
- Net-REM Parasomnien
- Schlëmmst ongeuerdnet Atmung (dh Apnoe schlofen )
- Post-Traumatesch Stress Stau (PTSD)
- Schléifer erschreckend
- REM Verhalen Stau
- Schlauch Lähmung
Wann Dir dës Ëmsetzer verlaangt, ass et méiglech, datt keng weider Evaluatioun oder Behandlungsriicht néideg sinn. Et kann néideg sinn mat engem Dokter ze schwätzen, oft entweder en Schlofspezialist oder Psychiater oder Psycholog, fir e puer vun dësen potenziell Ursaachen ze reguléieren.
Wéi kënnt Diagnos Nightmares
A ville Fäll kann et néideg sinn datt en normale Schlofstudium als Polysomnogramm bezeechent gëtt . Dës Etude ass liicht modifizéiert ginn fir zusätzlech Gehirwellenmoossnamen opzehuelen. Dës erweiderten Elektroencephalogramm (EEG) identifizéiert eng méiglech Festnetz Aktivitéit als Contributor zu den Albtraum.
Dës Etude wäerts och d'Schlof Apnoe als potenziell Contributor ausernee setzen.
Nightmare Behandlungen
Wéi schonns erwähnt gouf d'Noperschaftsbehandlung d'Hëllef vu engem Schlof oder Psychiatrie spezialiséiert. D'Medikamenter Prazosin ass bei Erwuessener mat PTSD benotzt ginn, déi Albträichen hunn, mä et gouf net bei Kanner studéiert.
Ausserdeem kann et hëllefräich si fir eng Therapie ze maachen, wéi:
- Psychotherapie
- Entspanungstechniken
- Hypnos
- Lucid huet gedreemt
Een vun den allgemengsten Behandlungen ass d'Dramtheprolientéierung. A kuerzen, widderstänneg Albtikkamp gi praktesch mat enger alternativer, méi gënschteg, endend. Wann Dir dovun ausgitt virgestallt a attackéiert, fannt Dir e Wee fir ze flüchten, zum Beispill.
Schlussendlech kann d'Verwäertung vu verschiddenen Medikamenter fir REM Schläim ze verstoppen och effektiv sinn. Dozou gehéieren Medikamenter fir Angscht an Depressioun, wéi z. B. selektive Serotonin-Wiederef-Inhibitoren a tricyclesche Antidepressiva.
Wann Dir leidenschaftlech Naartschwierden, déi ärem Schlof an Äert Liewen gestierzt sinn, kënnt Dir wëlle begéinen andeems Dir Är Gesondheetsassistent iwwert e puer vun de Méiglechkeete fir Iech ofhält. Wann d'Schwieregkeeten bestehen, kritt Dir déi spezialiséiert Evaluatioun, déi Dir braucht, fir d'Conditioun ze léisen.
Quell:
Durmer, JS an Chervin, RD. "Pädiatresch Schlof Medizin." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "D'Neuropsychologie vum REM schléift dreemen." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.
Raskind, MA et al . "Reduktioun vun Albtraumer an aner PTSD Symptomer am Kampf géint Veteranen vum Prazosin: eng Placebo-kontrolléiert Studie." Am J Psychiatry 2003; 160 (2): 371-373.