Osteoporose , dat heescht "poröse Knochen", ass eng Krankheet, déi duerch progressiv Knätschverdéngung zeechent. D'Verschlechterung vum Knuewëss, kann zu Knochtbriechlech an Brëppchen, virun allem vun der Hëppt, der Ruin a beim Handgelenk.
Osteoporose gët als eng Art Arthritis betracht. Oft ass d'Osteoporose duerch Osteoarthritis (déi allgemeng Art vun Arthritis) verwiesselt, awer se sinn zwee ënnerschiddlech Krankheeten.
Symptomer
Osteoporose gët als "schweier Krankheet" ugesinn, well d'Knoichtechkeet iwwert eng Period vu Joer verluer geet ouni evident Zeechen oder Symptomer. D'Krankheet normalerweis bleift onbestëmmten, bis et esou fortgeschratt gëtt, datt d'geschwënne Knéien liicht duerchbriechen. Osteoporose ass d'Ursaach vu 1,5 Milliounen Frakt all Joer.
Wie kënnt d'Osteoporose?
Osteoporose ass eng grouss Public Health Concernie mat méi wéi 25 Milliounen Amerikaner betrëfft, 80% vun deene sinn Fraen. Et gouf geschätzt datt een aus all zwou Fraen an eng vun de fënnef Männer eng Osteoporose-related Fraktur an irgendwann Punkt an hirem Liewen erliewen. Duerch Alter 75, gëtt een Drëttel vun alle Männer vun Osteoporose beaflosst. Obschonn d'Osteoporose sech als eelerer Mënschheet bezeechent, kann et tatsächlech an all Alter stoen.
Risikofaktoren
Et gi gewësse Risikofaktoren déi involvéiert sinn, déi e puer Leit méi wahrscheinlech d'Osteoporose erreiwe wéi anerer:
- fortgeschratt Alter
- weiblech ass
- d'Geschicht vun der Osteoporose
- dënn oder klenge Frame
- fréizäiteg Menopause , entweder natirlech oder chirurgesch
- Männer mat nidderegen Testosteronniveau
- Amenorrhea
- Anorexie oder Bulimia
- der yroid Krankheet
- rheumatoid Arthritis
- Krankheeten involvéiert blockéiert intestinal Absorption vu Kalzium
- Gebrauch vun corticosteroid Medikamenter (déi klengst Dosis benotze fir d'Risiko vun Osteoporose a aner Nebenwirkungen ze reduzéieren)
- Benotzung vun anticonvulsanteschen Drogen
- Diabetesche Kalzium
- Mankte vu Bewegung
- Zigarette fëmmen
- exzessiv Benotzung vum Alkohol vu Kaffi
Diagnos
Fréizäiteg Detektioun vun Osteoporose ass ganz wichteg. Et ginn Tester déi d'Knuichdichte Probleemer erkennen:
- Low-level Röntgen op engem Fanger oder Handgelenk
- Ultraschall vun der Ferse
- CT-Scan vun der Wirbelsituatioun
- D'Däischter Scan bekannt als DEXA (Dual Energy X-Ray Absorptionstest bekannt
Standard Röntgenbilder erkennen der Osteoporose bis zu engem Véierel vu Knueweleg ass schonns verluer. Dofir ass d'Suchtbarkeet fir Frakturen schonn existéiert. Dexa ass eng fréi Erkennungsinstrument a kann als e puer Prozent vu Knëppelverloschter feststellen.
DEXA benotzt en nidderegen Niveau vun der Bestrahlung, konzentréiert sech op d'Hëf an d'Wirbelsäuse déi allgemeng Site vu Brëtsch sinn a gëllt als sécher a bequem fir den Patient. Dexa, dee sougenannte "Gold Standard" vu Knuetdichte Tester genannt gëtt kann net vun e puer Versécherungsplazen erfonnt ginn. An dësem Fall si Leit mat engem Risiko fir Osteoporose sollen eent vun de manner déif Verspéidungen zuer eran ginn. Wann et Beweiser vu Knëppelverloscht ass, wäert d'Versécherungsfirma wahrscheinlech fir en DEXA Test bezuelen, well se dann uginn.
Behandlung
Et ginn elo verschidde Kategorien Drogen, déi fir Osteoporose behandelt ginn:
- Stroum
- Parathyroid Hormonen
- Knaarbechten
- Bisphosphonate
- selektive Östrogenrezeptor-Modulatoren
Ofhängeg vun deem Drogen, deen Dir benotzt, kann de Knuet verlängert ginn, de Knuewelzung stimuléiert a reduzéiert de Risiko vu Frakturen. Drogen, déi fir Osteoporose benotzt ginn, zielen haut:
- Actonel (Risedronate)
- Boniva (Ibandronat)
- Didronel (Etidronate)
- Estrogens (Hormonbehandlung)
- Evista (Raloxifene)
- Forteo (Teriparatid)
- Fosamax (Alendronate)
- Miacalcin (Calcitonin)
Preventioun
Präventioun vun Osteoporose ass primär an 3 Saache gebonnen:
- Déi richteg Ernährung, mat genuch Mengen aus Kalzium a Vitamin D duerch Diät oder Ergänzung
- Gewiicht-traureg Übung
- Ofschwemmert Är Risiko andeems Dir Opmierksamkeet op ze änneren Risikofaktoren (z. B. Fëmmen)
Osteoporose an Ernährung
Ernährung gehéieren zu den Faktoren déi d'Knätschdichte beaflossen. Calcium ass e wichtege Nährstoff fir d'Gesondheet vum Knach. Eigentlech ass 99% vum Gesamtkalzium vum Kierper am Knuewt fonnt ginn. Kalzium ass och fir eng korrekt Funktioun vum Häerz, Muskelen, Nerven, grad wéi normal Bluttgerinn.
Et ginn aner Nährstoffer, déi essentiel sinn, well se d'Kalziumabsorption an d'Calciumexkret betreffen. Vitamin D erhéisert de Kalziumabsorption am Magen-Darmtrakt, a positiv beaflosst d'Calcium-Absorption. Quellen vum Vitamin D beinhalt d'Sonneschiicht, Fett a Fësch, Eeër, Liewer a befestigte Liewensmëttel (och Mëllech a Multivitamins).
Protein ass noutwendeg an eiser Ernährung well et eng Roll am Gewierentwécklung gëtt, wéi och d'Gewierreparatur. Protein ass och noutwendeg fir Frakturreparatur a proper Funktion vum Immunsystem. Protein hëlt awer d'Erhéijung vun der Calcium, déi e brauch fir méi Kalzium z'ënnerstëtzen, fir e proper Balance vun Nährstoffer am Kierper ze behaalen.
Natrium, zesumme mat Chlorid als Komponente vum Salz, erhéijen d'Ausbezuelung vu Kalzium. Leit, déi typesch héich Salzverursachung brauchen, brauchen méi Kalzium.
Och Oxalat ass a bestëmmte Liewensmëttel, wéi Spinat, Rubarb a séiss Kartoffel. Oxalate interferéiert mat der Calciumbesorption vun der selwechter Nahrungsquelle.
Phosphor ass e nëtzlechen Mineral vun eiser Ernährung. De gréissten Deel vum Phosphor an eise Kierper ass an de Knuewel gelagert, mat manner Quantitéiten an Zänn, DNA an Zellmembranen. Méi iwwer Nahrungsaufnahme vu Phosphor (z. B. Cola oder veraarbechte Liewensmëttel) kënne mat der Calcium-Absorption beweegen. Generell ass dëst net als Problem an de Leit mat normale Nierfunktion.
Getränke déi Kaffi enthalten, kann d'Kalziumabsorption reduzéieren, awer net vill. Tatsächlech kann d'Reduktioun amgaang sinn, mat Mëllech an Ärer Ernährung. Just wëssen, datt Kaffi d'Calcium-Absorption reduzéiere kënnt an et e Punkt mécht fir dësen Effekt ze kompenséieren.
Et ass wichteg fir d'Ernärung ze bezuelen. D'Nahrung vum Nährstoffer hëlleft d'Gänsekrankheet ze halen an d'Risiko fir Osteoporose z'entwéckelen.
Quell:
Glucocorticoid-induzéiert Osteoporose Guideline Iwwerblick, American College of Rheumatology. Aktualiséiert Juni 2015.
Informatiounsblat op Osteoporose. American College vun der Rheumatologie. Update 2015 Mee.
Osteoporose Iwwerblick. NIH Osteoporose an Related Bone Diseases.
Iessen an Äert Bones. National Osteoporosis Foundation.