Wat ass gutt fir Äert Häerz ass och allgemeng gutt fir Ären Gehir. D'Verstoe vun der Häerzkopfverbindung ass kritesch fir d'Gesondheet ze verbesseren, wéi och d' Reduktioun vun Ärem Demenzrisiko .
D'Verbindung tëschent Heart Health and the Brain
Fuerscher si verstäerkt eng Korrelatioun tëscht Häerzensécherheet a Gehirer Gesondheet. Ee Grond ass dëst wichtech, well de Bluttzockerspigel ganz wichteg ass fir gutt funktionéiert am Gehir.
All Kéier wann Äre Häerz gescheit ass, ongeféier 20-25% vum Blutt d'Pompel am Gehir. Blo tréiert den noutwäert Sauerstoff fir de Gehir, fir dat gutt ze funktionnéieren. Blutt och léisst Kuelenhydrater, Fett, Hormonen, Vitaminen a Aminosäuren zum Gehir, all déi d'Gehirn mat der Energie brauchen, déi se kloer a Gedächtnis iwwerdenken muss.
Wann d'Bluttgefässer vum Gehir fonnt hun, oder wann Är Häerz net gutt funktionnéiert, ass Äert Gehir méi schwéier fir d'Ernährung an den Sauerstoff ze kréien deen se brauchen. Narrow Blo Gefäss beschränken Blutfluss am Gehir, a Gehirzzellen stierwen ouni eng adequat Versuergung vu Blutt.
Laut dem Alzheimer-Associatioun: "All Zousätlechkeet, déi Äre Häerz oder Bluttfäeg schued, kann den Bluttzoustand vum Gehir erhéieren." D'Untersuchung hat fonnt datt d'Präsenz vu Häerzkrankheeten d'Risiko fir déi Gefillerstengung wéi och d' Alzheimer-Krankheet erhéngert . Zousätzlech gouf eng Studie vum Vanderbilt University Medical Canter geschloen datt d'Participanten mat armen Herzen Gesondheet 2 bis 3 Mol méi probabel Gedächtnisproblemer entwéckelen .
Probleemer mat Bluttfluss am Gehir kann Äert Risiko vu Schlof erhéijen, wat d'Erweiderung beaflossen kann an Äert Risiko vun Demenz ze erhéijen.
En Artikel an der Zäitschrëft Clinical Epidemiology referenzéiert verschidde Studien, déi eng Korrelatioun tëscht kognitiver Behënnerung a folgender Konditioun fonnt hunn:
- Kierperlech Arterie
- Häerzattacke
- Diabetis
- Héich Blutdrock
- Obesitéit
- Héije Cholesterin
- Mitralklappe
- Häerzensfäeg
Eng aner Studie huet festgestallt, datt Leit mat mild kognitiver Behënnerung méi e wahrscheinlech fir Demenz ze progresséieren, obwuel si kardiovaskulär Problemer haten. (Déi mat mild kognitiven Beeinträchtigungen hunn e méi héicht Risiko fir Demenz ze developpéieren, mä verschidde Leit mat MCI bleiwe stänneg.)
Wéi verbessert Är Häerz a Gehorsam Gesondheets
- Fëmmt Dir net.
- Eng gesond Bluttdrock behalen.
- Verhënner a behandelen Diabetis.
- Gesondhcë langfristeg Diät.
- Ausübung .
- Iwwerwaacht Är Cholesterin an aner Informatiounen.
D'Positiv Neiegkeet
Während vill Fuerschungsstudien eng Verbindung tëscht enger schlechter Häerzensécherheet a kognitiver Behënnerung fonnt hunn, huet d'Fuerschung och de Reverse gezeechent: d'Erhaalung vun engem gesonden Häerz ass mat engem reduzéierten Risiko vun Demenz an e méi langweilegen Fortschrëtt vun der Krankheet Alzheimer gewiescht.
Herzkrankheet - während e kloer agesat gëtt mat engem erhéicht Risiko vu Demenz ze sinn ass eppes, wat Dir mat de Liewensstil entscheet. An anere Wierder, anescht wéi Genetik oder Famillesch Geschicht, kënnt Dir e puer Kontrollen iwwer d'Häerzensécherheet ausüben. Dir kënnt gesond Choixen maachen an Dir maacht, Äert Risiko fir Demenz ze reduzéieren.
Quell:
Alzheimer Assoziatioun. Alzheimer a Public Health Spotlight: Heart Health & Brain Health. November 2014.
Alzheimer Assoziatioun. Be Heart Smart.
D'amerikanesch Häerzverband. Schützt Äre Häerz, Äert Geescht. 4. Dez 2014.
Circulation, 2015; 131: 1333-1339. Epidemiologie a Preventioun. Low Cardiac Index ass mat Zwëschenziedelen Dementien an Alzheimer Krankheet Associatioun. Framingham Heart Study.
Klinesch Epidemiologie. 2013; 5: 135-145. Herzkrankheet als Risikofaktor fir Demenz.
Universitéit vu Washington. Neurowissenschaft fir Kanner. D'Bluttversécherung vum Brain.
Vanderbilt University Medical Center. Studie weist aarm Hirderfunktioun kéint e groussen Alzheimer Krankheet Risiko sinn. 3 Mäerz 2015.