Lecker a Balanced Diabetes Meal Plan Ideas
Wann Dir Diabetis hutt, empfänkt Är medizinesch Équipe eng Ernährung als Deel vun Ärem Behandlungsplang. Si wäerten Är Gewiicht, Héicht, Alter, Aktivitéitsniveau, aner metabolische Stressuren a Gewiichtsverloscht brauchen wann Dir Är totale Kalorie brauch. Klickt op Är Kalorie-Niveau, déi hei ënnendrënner ass, fir Ideen vum Iessen ze planen, déi gutt sinn fir Är Besoinen.
Oder, liesen méi iwwert Diabetis-Platen.
Probe 1200- Kalorie -Mealsplan Een Wuert vu Vorsicht: eng 1200 Kalorie Diabetis Diät ass net fir all Persoun mat Diabetis. Fir vill kënnen dës Kalorie Level net genuch Kuelenhydrater ubidden fir Kompliment Medikamenter Regime oder Hypoglykämie ze vermeiden. Awer 1200 Kalorien erlaben d'Energiebedürfnisser vu Leit mat Diabetis (wahrscheinlech wann Dir kleng a Gewiicht, méi wéi 65 an / oder manner aktiv ass).
Probe 1400-Kalorie-Meal-Plan Wann Dir e Medikamente fir Är 1400-Kalorie-Diabetes-Diät kritt hutt, fannt Dir e puer Ideen. Fettgehalt Proteinquellen a schmackvolle Fett Rezepter sinn d'Basis fir dës 1400 Kalorie Diabetes Miel Plang.
Probéiert 1600-Kalorie-Diabetis-Méisungsplang Wann Är Doktesch huet Iech gefrot fir e 1600-Kalorie-Diabetis Meal Plan ze maachen, da si puer Iddien fir Iech. Am 3 Mahlzeechen an am Owend Snack gëtt et schmaacht Rezepter fir e Frühstückssiater Florentiner Sandwich an e Poulet Erdbeisalat.
Probe 1800-Kalorie-Diabetis-Méisesprooch All Metabolesche Faktore betraffen, eng 1800 Kalorie Diabetis-Diabetiker endet opgeriicht fir vill Leit mat Diabetis. Wann Är Medizinteam Iech fir Iech recommandéiert hutt, da sidd Dir e puer kreativ Iddien, déi Är Rezept ze passen ouni Äert Gesiicht ze langweileg ze maachen.
En ass mein absolutes Lieblingssalat Rezept mat Tomaten, Mais an Avocado.
Sample 2000-Calorie Diabetes Meal Plan Verspriechen dës Musterplanung mat Ärem Diabetes Behandlungsplang mat engem Rezept fir eng 2000 Kalorie-Diät. Gitt an (Low-Carb) Pfannekuchen, Thunfesch Nuss a Walnusssalat a Thai Curry Chicken.
Probe 2200- Kalorie -Mealplan De 2200-Kalorie-Diabetes-Miel Plang konzentréiert sech op eng ganz Rei schmackhaft, awer High-Fiber Nahrungsfannen (fir Iech ze follechen ze follegen an ze hëllefen de Blutzockerspiegel ze verwéckelen). Notéiert d'Benotze vu héiher Faser ganz Kär wéi Haferflocken, Zerkleier Weizen, Vollweechstrooss an Cracker, och rau Fruucht a Geméis.
Probe 2400-Kalorie-Mealplan Dëse multikulturelle Goût Fest vun enger 2400 Kalorie Miel Planz huet amerikanesch, mexikanesch, italienesch a franséisch inspiréiert Mahlzeechen. D'Wahrheet gëtt gesot: Et ass tatsächlech ronn ënner 2390 kaloriege Kalorien (52% vum Kohohydrat an 29% vu Fett) - dat sinn 10 Kalorien ze ersetzen!