Plantar Fasciitis Resultater zu exquisiten Skelett.
Plantar Fascia ass den Zuch vun Athleten iwwerall an eent vun den heefegsten orthopädesche Beschwerden. Dës Konditioun erreecht entweder scharf oder dumpelen Heldeppes mat all Schrëtt Dir kënnt huelen. Aner Symptomer vun Plantar-Fascia schéngen Schwell an Schwangerschaft ze schëllen. Obwuel verschidden Behandlungen fir plantar Fascitis prob waren, gëtt et keng definitiv Behandlung fir dës Zoustänn.
D'Planzer Fascia ass eng déck Band vun fibrous Gewëss, déi wéi e Fanclub vun Ärer Fieder (Calcaneus) op Är Zänn erreecht. D'Planzerfascia bildet d'Bunn vum Fuere an deckt d'Bänn um Enn vun de Féiss.
Wann d'Plantar-Fascia iwwerdroe gëtt oder iwwerliewt ass, verléiert seng Elastizitéit, a Schwellungen an Hals Schëlleren. Méi spezifesch, weider Stréimunge bei der Plantarascia zu Mikroteren , déi Schold verursaachen. Dës Microtearen ginn oft vu Fëschspuren begleet (bony Auswierkunge), Gewierverännerungen an vaskuläre Verännerungen. Niewendrun, Fersen Spuren veruersaachen net den Fale Schmerz vun der plantar Fascitis, a vill Leit mat Fielspuren hunn nach ëmmer keng Schëller.
Dëse Péng vu Plantar-Fascia gëtt duerch Walker vergréissert an ass normalerweis schlechter an de fréie Mueresstonnen nodeems Dir opwakreg. Nodeems Dir eng Zäit laang wandert, kann de Péng ënnerdaach ginn, awer wann Dir elo erëm goe kann, de Pain opgetaucht. Dëse Fersepille gëtt méi duerch eng kräfteg Bewegung an Klotertraining verstäerkt.
Niewent der Ausübung vun der Iwwerstëmmung (denken an enger laanger Streck oder Laafen ) kënnen verschidden aner Faktoren bei der Entstoe vu plantaresche Fasiitisë bezeien:
- Schong mat falschen Ënnerstëtzung oder sanften Sous
- Gewiicht gewannen (virun allem séier Gewiicht ass)
- enger enge Achilles tendon
- eng Diskrepanz un den Leglängt (Ee Been ass méi laang wéi déi aner)
- Verlängerung un der Fieder
- flaach Féiss
- héich Bunnen
- rezent Ännerung an Aktivitéit
Obwuel plantaresch Fasciaen tëscht Athleten ewéi Läffel gemengt sinn, kann et keen Afloss hunn. Am meeschte verbreet ass d'Plantar fasciitis Männer tëscht 40 a 70 Joer.
Plantar Fascia gitt normalerweis no e puer Méint fort, awer de Schmerz kann bis zu zwee Joer daueren. Vill Leit mat dëser Conditioun, déi hir Dokteren fréi während dëser Krankheet préparéieren, sou d'Relief. Non-chirurgesch Behandlungen kënnen d'Relief fir d'Majoritéit erlaben. Obwuel si rar gebraucht ginn, kann d'Operatioun fir Planar Fascia gemaach ginn wann d'Pain nach ëmmer an net-chirurgesch Interventiounen fale kann.
Hei sinn e puer Behandlungen fir plantar Fascitis:
- d`Schëcken
- Nuetsspär
- Orthopartesch Supermarchéen wéi Fechterbecher, Flichte Pads oder Schoeneister
- Boot ergraff
- speziell Schong
- Gelenk- a Weichgewënn Mobiliséierung ( Plantar-Stretching Übungen wéi och Knöchel a Kalb Streck)
- Schmerzemotik ( Ibuprofen a Acetaminophen )
- Kortikosteroid Injektiounen
- Injektioun vu Botulinumtoxin (Botox ;
- extracorporealer Stackwellentherapie (ESWT)
- Chirurgie
Plantar Fascia gëtt normalerweis a stufend Moud ausgehale mat engem gemeinsamen a Softgewebe Stretching, Schmerz-Medikamenter an Orthopartikuler. D'Donnéeë vun de Fuerschungsstudien proposéieren datt Steroid Injektiounen am effektivsten an der Kafkrabroun Oflagerung vun akuter plantar Fasciitis sinn.
Fir laangfristeg Erhuelung, Dehren an gemeinsame Praktike kënnen hëllefen. Ausserdeem kann och Behandlungen fir Planar Fascia kombinéiert ginn mat extracorporealer Schockwell-Therapie, bei där Schallwellen op d'Planzerfascia geleet ginn. Dës Schallwellen hunn zu Palliativdrock.
Wann Dir oder e Liebling léiwer a Schlecht leiden a verdächte plantaresch Fascia, ass et eng gutt Iddi fir e Rendez-vous mat Ärem Dokter ze maachen an hunn se auschecken. Ausserdeem ginn et Saachen, déi Dir maache kënnt fir ze verhënneren, datt déi plantar Fascia regelméisseg iwwert Är Planzerfascia a Massage mécht.
Quellen
Artikel "Titel" Joint Mobilize an Ausdehnung Exercise vs Steroidinjektioun bei der Behandlung
Plantar Fasciitis: A Randomized Controlled Study "vum D Celik a Co-Autoren publizéiert am Foot & Ankle International 2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. D'Spin, Pelvis an Extremen. An: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Eds. DeGowin Diagnostic Examination, 10e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Den Artikel "Treatment Outcomes of Corticosteroid Injection and Extracorporeal Shock Wave Therapy als Two Primary Therapeutic Methods for Acute Plantar Fasciitis: A Prospective Randomized Clinical Trial" by M Mardani-Kivi an Co-authors publizéiert am Journal of Foot & Angle Surgery 2015 .