D'Gefill vun onvollstänneg Evakuéierung - an anere Wierder, fillt wéi Är Dier Bewegung net komplett ass - kann ganz onwuel sinn. Niewent der kierperlech Unerkennung, onkompletter Dierembewegungen kann Iech dozou féieren datt Dir ganz besuergt sidd wat wat falsch ass oder wann Dir braucht, am Buedem zréckzeginn.
D'"Gefühl vu onvollstänneg Evakuéierung" ass e hallmarkesche Symptom vu Reizdarmsyndrom (IBS), awer Dir musst IBS net hunn dat ongewéinlech Symptom erliewen.
Awer d'Betraffung wéi déiselwecht IBS och ass, ass et bemierkenswäert, wéi wéineg op d'Symptom vun onvollstänneg Evakuéierung vun de Fuerscher gëtt. Dofir ass net vill bekannt als wat eng Persoun kéint maachen fir dëst Ongeléist ze reduzéieren.
Dësen Artikel gëtt als eng Manéier proposéiert fir dës Informatiounsknappheet ze fëllen, mat der Hoffnung datt et e puer Strategien zur Selbstversécherung geet, déi Dir versprécht, Är Symptomer ze reduzéieren.
Wat ass oncomplete Evakuéierung?
Incomplete Evakuéierung ass eng subjektiv Sensatioun, datt eng Dier Bewegung net esou komplizéiert ass wéi et sollt sinn. Wann eng Persoun konstipéiert ass, kann de Passage vu klengen, héiche Stall kënnen dës Persoun net mat dem Sënn verlassen, datt e voller Entlehngung geschitt ass. Op der anerer Säit vum Spektrum hu Leit, déi duerch chronesch Diarrhoe leiden, follege Réckdréck fillen fir och nach repetéiert Dole Bewegungen ze brengen.
Firwat fehlt onkompletter Evakuéierung
Elo ass et net vill iwwer d'Grënn fir dës Erscheinung bekannt.
Zwee physiologesch Prozesser, déi als grouss Ënnerstëtzte vun IBS-Symptomer identifizéiert ginn, kënnen hier eng Roll spille. Déi éischt viszerlech Hypersensibilitéit bezitt sech op eng erhiefte Schmerzempfindlechkeet an internen Organe - an dësem Fall, dem grousser Däitlech, dem Rektum a vum anus.
Déi zweet ass Bewegungsstëmmung , d'Tatsaach, datt d'Muskelen vum Verdauungstrack net sou glat sinn agéieren, sou datt se d'Fähre beweegen, e gemittlech, gutt ausgebilene Stool ze fillen an ze fille wéi wann Dir e komplette komplette Stëmmung.
Wéi d'Dierbeweegungen sollen ugeholl ginn
Fir direkt op de Problem vun enger komplette Evakuéierung ze schwätzen, ass et wichteg ze wëssen wat e "komplette Evakuéierung" soll ginn. Stool Matière mécht säin Wee op der ganzer Längt vun der grousser Déier. Während dësem Prozess gëtt Waasser aus dem Stool absorbéiert, sou datt d'Konsequenz vum Stool méi feeler gëtt wéi et duerch de Dier zitt.
Obwuel et vill Variabilitéit gëtt, fuert typesch dës Hockerfaarf an de Sigmoiddopon a Rektum eemol oder zweemol am Dag. Hei ass et zu enger sausageähnlech Form geformt a Virbereedung bequem duerch den Anus vergaang.
Wat Dir maacht Wann Dir eng Incomplete Darmbewegung wéinst der Verstopung hutt
Fir Leit, déi Verstippt hunn, ass d'Sensatioun vun enger komplette Evakuéierung direkt mat der eigentlecher Physiologie bezuelt. Wéinst der Schwieregkeet beim Spillschierm ass et wahrscheinlech datt Dir de Rektum vum Stool net komplett geläscht hutt, sou datt Dir Iech mat Gefiller vun der Onzefriddenheet an der Unerkennung verloosse kënnt. Dofir ass de primären Wee fir d'Fro ze bewäerten d' Behandlungsoptioune fir d'Verhéicht der Basisliewe verstoppen . D'Erhéijung vun der Faser, egal ob Diät oder mat Glasfaser-Ergänzungen, ass e gudde Wee fir ze starten.
Eng aner gutt Suergfaltstrategie ass sécher, datt Dir gutt Drogegewënn huet . Probéiert eng Rees an d'Toilette gläichzäiteg all Dag ze plangen. Fir vill Leit, Biorhythmen sinn esou datt dréngend fir Déier entleervt Stäerkt am Mueren. Gitt Är Kierper d'Zäit fir sou vill Stool wéi méiglech ze maachen, wéi d'Rektum-Form virschreift wéi Dir d'"Vollständegkeet" vun der Bewegung beurteelt.
Wann Dir denkt, datt dyssynergy Iwwerraschung zu der Schwieregkeet beim Ofleeë vun engem kompletten Hocker bäidroe kënnt, kënnt Dir an d' Biofeedback oder d'Physikalesch Therapie kucken a sou e Wee fir Är Symptomer ze maachen.
Wat ze maachen Wann de Problem mam Diarrhé kënnt
D'Sensatioun vu onkomplette Evakuéierung fir Leit, déi chronesch Diarrhär erliewen, ass vill méi komplex.
Obwuel de Deckmantel vum Tenesmus bekannt ass , ass et e flotten Mangel u Fuerschung iwwer deem wat dëst Phänomen verursaacht gëtt, wann et iergendeng ouni ophëlt physiologësch Ursaachen. Wéinst dem Mangel vun klinescher Studie sinn déi folgend Empfehlungen reng méiglech wéi méiglech Virschléi zur Verfügung gestellt, awer net op hart Wëssenschaft baséiert.
Awer eis Diskussioun datt eng "ideale Darmbewegung" involvéiert d'Lecture vu Stull Matière entleedegt, da kann een gesinn, datt wann Diarrhée erfuerderlech ass, gëtt et kee physiologesche Besoin, d'Dier ze hale fir "lee" selwer ze halen. Wann d'Hocker erstallt ass, ass méi lëschteg a wäisteg, et gëtt kee festen Hocker, deen an der Sigmaidduerwécklung wunnt gewiesselt ass. Dozou schéngt e puer Nerven a Motorféirung d'Sensatioun vun enger Dréngung ze halen fir e ganz Liewen ze leeën.
Fir dëst Gefill vun Drénging duerzehänken, hëlleft et selwer ze drun, datt kee weider Hocker wierklech muss erauskommen. Dës Zort vun denken ass oft am direktem Kontrast zu wat vill Leit gleewen - datt d'Entree entzündegt komplett weider Diarrho-Episoden. Tatsächlech, wann den Hocker deen erbäisselt ass lass a wäisser, ass et besser, de Stool ze bleiwen am Rektum ze bleiwen, wou Waasser kann erausgezunn sinn, fir datt de Stool fir d'Mieresstëmmung vun der Muer ass. Denkt drun datt et net sou eppes ass wéi e gëeegent Déier, well en neie Stiwwel stänneg produzéiert gëtt. Am Sënn vun der Angscht vun den zukünftegen Diarrhoa-Episoden, erënners datt et méi einfach gëtt fir d'Muskelen vum Anus fir Stool ze halen, wat fest ass (dh "hänke gelooss" an am Doppeldach getrocknt ass) wéi de wässresche Stool, deen aus méi héich an de groussen Däitlech.
Als Äntwert op d'Opmierksamkeet fir weider ze leien, probéiert d'Verzögerung. Sitt ruhm an enger Plaz am Buedzëmmer a kuckt wann Dir Relaxatiounsübungen benotzt fir Äre Kierper ze beroueegen, bis de Suerge vun Dréngung verlaangt gëtt, ouni datt Dir eng aner Rees an d'Buedméiglechkeet maachen. Calme Äre Kierper hëlleft och eng Angscht ze reduzéieren déi den Zentralnervensystem verursaacht, weider Impulse fir weider (onnéideg) Entleedungen auszetrieden.
> Quellen
> Shim SE, Jones M, Prott GM, Morris LI, Kellow JE, Malcolm A. "Prädiktoren vum Resultat vun der anorectaler Biofeedbackstherapie bei Patienten mat Verstippt" Alimentary Pharmacology and Therapeutics 2011 33: 1245-1251.
> Torpy JM, Lynm C, Glas RM. Irritable Bowel Syndrom. JAMA. 2006; 295 (8): 960.