Op d'Rees vu perimenopause ass un eenzegaarteg fir all Fra
Vill Frae fänken un d'Symptomer ze bemierken, déi se verdächtegt hätten, d'Menopause vun hiren 40er ze gesinn. Dës Period vun der Zäit gëtt Perimenopause genannt, déi d'Phase ass bis zu Ärer definéierter menstrueller Period.
Während der Perimenopause fänkt d'Fra vun der Eierstill ze fänken, sou datt d'Äerzgasniveaus am Kierper ofhëlt. Mat Verréngerung vun Ängrogenniveau an aner Hormonwechsel am Kierper sinn vill Frae mat Zäitempfindlechkeet wéi Hee blitzen an Stëmmproblemer, wéi och eng Verännerung vun hire menstruellen Zyklen.
Mir erkennen dës (an aner) gemeinsame Schëlder a Symptomer, déi Frae wéi Männer änneren. D'Klärung, d'Menopause ass e Punkt an der Zäit, wou eng Fra huet net ee menstruellen Zyklus fir 12 Méint opgeholl.
Verännerungen am Menstruéierungszyklus
Fir vill Fraen ass d'éischt Zeechent vun der Perimenopause eng Verännerung vun der Länge vu menstruellen Zyklen . Oft zitéiert d'éischt d'Zäit tëschent de Frae verlängert, wéi hir normale menstruéiert Zyklen verglach. Duerno erliewen d'Fraen oft d'Ausschnëtter Perioden, déi e puer Mol an e puer Zyklen erfollegräich sinn. Dëst ass normal, an e Schëld, datt d'Eierstéier vun der Fra kee méi Eier (sougenannte Owulat) verëffentlecht.
Natierlech, wann Dir regelméisseg (am Term vun Äre monatleche Perioden) als Nuetsaarbecht seit der 13. waren, ginn Dir méi ufälleg fir all Changement ze kucken. Mee, wann Dir e regelméisseg Perioden hat, da kënnt dat Radar net bis spéit, an dat ass OK.
Jiddereen Frae erfënnt an der Perimenopause anescht; Verschiddener hunn méi kloer Zeechen an Symptomer, an anerer mat méi subtile.
Schlussendlech ass et wichteg ze wëssen datt Dir nach während der Perimenopause schwanger ginn, well Är Eierstécker nach ëmmer e Ee maachen, just net sécher. Also seet sécher, d'Schwangerschaft als méiglecher ze beuechsen wann Dir eng Period unzefänken.
Hot Flashes
Hot Blitze sinn déi allgemengst Symptom vun de Fraen an der Perimenopause eréischt an no der Menopause. Eng Hot - Flash gëtt allgemeng beschriwwen als wärmend Flush oder Gefühl, deen am Gesiicht oder Hals beginnt an de Kierper fiert, obwuel d'Beschreiwung ofhänkt. D'Schwéierkraaft kann och variéieren, wat fir e puer Fraen hir héisch Blitzschwieregkeeten erschléissen, während anerer, si sinn e klengen Nuisanz.
D'Gutt Noriicht ass datt helle Blitzschnëtt mat der Zäit besser ginn, well se normalerweis fënnef Joer ufänken. Allerdéngs kann eng kleng Zuel vu Frae weiderhin hannerloossen wéi d'Menopause.
Et ass och wert ze beuechten, datt Frae déi chirurgesch Menopause erfuerderen, dat heescht, datt se hir Eierstécker operéiert hunn, hunn méi streng a häufeg Liichtblécker erliewen.
Wann d'Schwieregkeeten op Äre perséinleche Fonctionnéieren an / oder d'Liewensqualitéit beaflossen, schwätzt mat Ärem Dokter. Et gëtt eng Rei Verhaltensmethoden (zum Beispill d'Kleeder a Verkéiersmëttelen an Nuecht), souwéi Medikamenter (zum Beispiel en Antidepressivum oder Hormonbehandlung), wat Iech hëllefe besser fillen.
Vaginal Symptom
Fir e puer Fraen, vaginale Trockenheet ass hir éischt Schwëster déi d'Menopause am Wee ass. Dëst kann an der Form vu schmerzhaftem Geschlecht kommen, wéi d'vaginär Wänn méi dënn an manner elastesch aus dem Verlust vum Östrogen am Kierper ginn.
Zousätzlech zu vaginale Jucken a Trocken, kann eng Fra häufiger häufiger Harnweekend Infektiounen oder Harninkontinenz erliewen , well d'Fusioun vum Harnweg ass an der Äntwert op den Östrogen-Réckgang.
Während déi grouss Majoritéit vun de Symptomer an der Perimenopause besser mat der Zäit besser ginn, gëtt vaginale Trocklech, awer leider, verschlëmmert als eng Fra gëtt méi al. Tatsächlech sinn e puer Fraen net ze begéinen domat dës Symptom bis spéider Postmenopause.
D'Gutt Noriicht ass, datt et eng Rei vu Therapien, fir dësen onwuelbare Symptom ze behandelen, vun Iwwergriewer vu vaginalen Gëfter a Feuchtlager bis hin zu nonhormonalen an hormonellen medizineschen Therapien.
Endlech ass et wichteg ze soen datt souguer mat vaginale Trockene Fraen e bëssen Interesse am Geschlecht erkennen wéi d'Menopause kënnt. Verännerungen an der Libido kënnen am Bauch Chaos unnotéiert bleiwen, awer schliisslech kënnt Dir bewosst datt Dir net méi wéi Geschlecht interesséiert, oder datt Är Orgasmen net esou intensiv sinn.
Vergiesst net, d'Libido ass eng Amalgam vu physiologeschen Prozesser a psychescher an emotionaler Elementer. Dir kënnt eng Léisung fannen, déi wahrscheinlech mat engem Dokter an Äre Partner schwätzt.
Änneren
Während der Perimenopause kënnen e puer Frae Stëmmung ervirhiewen a kënnen d'Gefill vun iwwerliewend, traureg, bestrooft, onprachtegt an / oder rosen. Well Stëmmungsprobleme Afloss a Bezéiung betreffen, sinn d'Fraen verständlech iwwer dës Symptom.
Experts si net ganz sécher, firwat verschidde Fraen d'Stëmmung ervirhiewen während Perimenopause an anerer net. Et ass méiglech datt Hormon verschwënnt, wéi e Fazit an Ästrogenbenosser, während dëser Zäit eng Roll fir e puer Fraen. Dat gesäit, datt aner Faktoren wahrscheinlech niewent Hormone bäitrieden, wéi den natierlechen Prozess vum Alterungsprozess.
Zum Beispill kënnen d'Fraen de Verlust vun hirem reguläre Zyklus verleeën an datt d'Kand net méi Kanner kann ginn oder se vulnerabel sinn fir Angscht oder Trauregkeet wéi hir Kanner fir d'Uni verluer.
Eigentlech kënne Perimenopause zu enger Zäit an der Fra vun der Fra geschéien, wann hir Eltere krank sinn oder ze stierwen, oder wann se selwer eng Verännerung vun der Partnerschaft erliewen (zum Beispill Scheedung). Aner Gesondheetsproblemer fänke sech un der Zäit vun der Perimenopause op, déi eng Fra souguer méi empfindlech op emotional Hürden erreechen kann.
Wann Dir Är Stëmmung betrëfft, besonnesch wann Dir Trauer hutt, déi Är Relatiounen a / oder Äert Funktionalement op enger alldeeglecher Basis beaflosst, musst Dir Är Dokter oder e mental Gesondheetsprofesser gesinn.
Nieft der verschwonnender Traureger kënnen aner Symptomer vun Depressiounen e Verloscht vu Vergniewen an Aktivitéiten zielen, déi Dir eemol benotzt hat (genannt Anhedonia), Gefill vu Schold an Wäertlosegkeet, eng Verännerung an Äerem Appetit oder Schlofen, an / oder Gedanken vum Doud oder Suizid.
Changes in Sleep Patterns
Schlofend verléieren ass frustréierend, an awer ass et eng zimlech allgemeng Reklamatioun vu Frae wéi se d'Menopause komme. Et gëtt vill Grënn datt Äert Schlofcup sech zu dëser Zäit am Liewen ännert . Zum Beispill, et kéint due to nighttime Hot Blitze, Stëmmungsproblemer wéi Ängst oder Angscht sinn, oder einfach d'Belaaschtung vun enger beschäftegter Aarbecht oder vum Life schedule.
Ausserdeem kënne regelméisseg Nuetsoumeren duerch primär Schloferkrankungen wéi en onrouege Bee-Syndrom oder enger Apnoe schlofen an dësem Zäitbild unzefänken.
Natierlech ginn et vill verschidde Remedies, och Verhalenstherapien, wéi och eng kuerzfristeg Verwäertung vun Medikamenter , déi Iech hëllefen, Är Schlofendrahl erëm normal ze kréien.
Änerung änneren
Et ginn vill aner potenziell Zeechen an Symptomer, déi als Fra bei der Menopause komme kann, a si si ganz wahrscheinlech Stamm (zumindest deelweis) vun den Hormonnänner, déi am Verloscht vun der Ovarialfunktioun ass.
E puer vun deenen Ännerungen, déi sech bewosst sinn:
- Hoerverloscht
- Aging Haut (zum Beispill Verlust vu Hautfeuchtigkeit a méi Falten)
- Expandéiert Waistline wéinst der Verdeelung vu Fett am Kierper
- Akne
A Wuert From
D'Rees fir d'Menopause ass eenzegaarteg fir all Fra, an et ass schwéier virsiichteg ze maachen wat Symptomer irgendeppes individuellen Fra erliewen an wann se genee se op hinnen treffen. Maacht Iech iwwerzeegt datt déi meescht Symptomer wéi waarm Blitzen an Stëmmungsproblemer besser ginn.
Och esou, et gi Weeër fir se z'erreechen, sou ze diskutéieren mat Ärem Dokter - Dir hutt gutt verdéngt. Dat gesoot, probéiert dëst natierlech Iwwergänzung wéi bescht wéi Dir kënnt, wann Dir wësst net eleng.
> Quell:
> Boston's Women's Health Book Collective, Our Bodies, Ourselves. New York, NY: Simon & Schuster Commerce; 2011.
> D'Nordamerikaner Menopause Gesellschaft. (2014). D'Menopause-Praxis: e kliniker Guide, de 5. Mayfield Heights, OH: Déi Nordamerikaner Menopause Gesellschaft.
> Simon JA et al. Low-Dose Paroxetin 7,5 mg fir menopausal Vasomotor Symptomer: Zwee randomiséierter kontrolléiert Verspriechen. Menopause. 2013 Okt; 20 (10): 1027-35.